Osteoporose symptomer, behandling og forebyggelse
Indholdsfortegnelse:
- Symptomer
- Hvem får osteoporose?
- Risikofaktorer
- Diagnose
- Behandling
- Forebyggelse
- Osteoporose og ernæring
Norske Kvinners Sanitetsforening – hjerteinfarkt (September 2024)
Osteoporose, som betyder "porøs knogle", er en sygdom præget af progressiv knogleudtynding. Forværringen af knoglevæv kan føre til knoglesvaghed og brud, især i hofte, ryg og håndled.
Osteoporose anses for en arthritis. Osteoporose er ofte forvirret med slidgigt (den mest almindelige type arthritis), men de er to forskellige sygdomme.
Symptomer
Osteoporose betragtes som en "tavs sygdom", da knogletætheden er tabt over en årrække uden tydelige tegn eller symptomer. Sygdommen forbliver typisk udiagnostiseret, indtil den bliver så avanceret, at de svækkede knogler nemt brydes. Osteoporose er årsagen til 1,5 millioner brud hvert år.
Hvem får osteoporose?
Osteoporose er en stor bekymring for folkesundheden med mere end 25 millioner amerikanere, hvoraf 80% er kvinder. Det er anslået, at en ud af hver to kvinder og en ud af fem mænd vil opleve en osteoporose-relateret brud på et eller andet tidspunkt i deres liv. Ved 75 år vil en tredjedel af alle mænd blive ramt af osteoporose. Selvom osteoporose betragtes som en gammel persons sygdom, kan den faktisk strejke i enhver alder.
Risikofaktorer
Der er involveret visse risikofaktorer, som gør nogle mennesker mere tilbøjelige til at udvikle osteoporose end andre:
- avanceret alder
- være kvindelig
- familiehistorie af osteoporose
- tynd eller lille ramme
- tidlig overgangsalderen, enten naturligt eller kirurgisk
- mænd med lave testosteronniveauer
- amenorré
- anoreksi eller bulimi
- skjoldbruskkirtel sygdom
- rheumatoid arthritis
- maladier med blokeret intestinal absorption af calcium
- brug af kortikosteroid medicin (brug lavest mulig dosis for at reducere risikoen for osteoporose og andre bivirkninger)
- brug af antikonvulsive lægemidler
- diæt lav i calcium
- manglende motion
- cigaretrygning
- overdreven brug af koffeinalkohol
Diagnose
Tidlig påvisning af osteoporose er meget vigtig. Der er test, som kan opdage knogletæthedsproblemer:
- Lavniveau røntgen på en finger eller håndled
- Ultralyd af hælen
- CT-scanning af rygsøjlen
- Bontæthedsscanning kendt som DEXA (Dual Energy X-Ray Absorption Test
Standard røntgenstråler registrerer ikke osteoporose, indtil en fjerdedel af knoglemassen allerede er tabt. På den tid eksisterer der allerede modtagelighed for brud. DEXA er et tidligt detekteringsværktøj og kan opdage så lidt som en procent af knogletab.
DEXA bruger et lavt niveau af stråling, der fokuserer på hofte og rygsøjlen, som er almindelige brudstykker, og anses for at være trygt og komfortabelt for patienten. DEXA, der er blevet kaldt "guldstandarden" af knogletæthedsprøver, kan dog ikke dækkes af nogle forsikringsplaner. I så fald bør personer med risiko for osteoporose få en af de billigere screeninger, der udføres først. Hvis der er tegn på knogletab, vil forsikringsselskabet sandsynligvis betale for en DEXA-test, da det derefter angives.
Behandling
Der er nu flere kategorier af stoffer, der anvendes til behandling af osteoporose:
- østrogener
- parathyreoideahormoner
- knogledannende midler
- bisfosfonater
- selektive østrogenreceptormodulatorer
Afhængigt af hvilket lægemiddel der anvendes, kan du bremse knogletab, fremme knoglevækst og reducere risikoen for brud. Narkotika anvendt til osteoporose omfatter nu:
- Actonel (Risedronat)
- Boniva (Ibandronat)
- Didronel (Etidronat)
- Østrogener (hormonbehandling)
- Evista (Raloxifene)
- Forteo (Teriparatide)
- Fosamax (Alendronat)
- Miacalcin (calcitonin)
Forebyggelse
Forebyggelse af osteoporose er primært bundet til 3 ting:
- Korrekt ernæring, med tilstrækkelig mængde calcium og D-vitamin gennem kost eller tilskud
- Vægtbærende øvelse
- Sænke din risiko ved at være opmærksom på modificerbare risikofaktorer (fx rygning)
Osteoporose og ernæring
Ernæring er blandt de faktorer, der påvirker knogletætheden. Calcium er et vigtigt næringsstof til knogleresundhed. Faktisk findes 99% af kroppens samlede calcium i knogler. Calcium er også nødvendigt for korrekt funktion af hjerte, muskler, nerver, såvel som normal blodkoagulation.
Der er andre næringsstoffer, som er væsentlige, fordi de påvirker calciumabsorption og udskillelse af calcium. D-vitamin øger calciumabsorptionen i mave-tarmkanalen og påvirker derfor calciumabsorptionen positivt. Kilder til D-vitamin omfatter udsættelse for sollys, fed fisk, æg, lever og berigede fødevarer (herunder mælk og multivitaminer).
Protein er nødvendigt i vores kost, fordi det spiller en rolle i vævsvækst, såvel som vævsreparation. Protein er også nødvendigt for frakturreparation og korrekt funktion af immunsystemet. Protein øger imidlertid calcium udskillelse, der skaber et behov for mere calcium for at opretholde den rette balance af næringsstoffer i kroppen.
Natrium, sammen med klorid som saltkomponenterne, øger også udskillelsen af calcium. Folk, som typisk har højt saltindtag, kræver mere calcium.
Oxalat findes i visse fødevarer, såsom spinat, Rabarber og søde kartofler. Oxalat interfererer med calciumabsorption fra samme fødekilde.
Fosfor er et nødvendigt mineral i vores kost. Det meste af fosforet i vores kroppe opbevares i knoglerne, med mindre mængder fundet i tænder, DNA og cellemembraner. Overdreven diætindtagelse af fosfor (fx cola eller forarbejdede fødevarer) kan interferere med calciumabsorption. Generelt betragtes dette ikke som et problem hos personer med normal nyrefunktion.
Drikkevarer, der indeholder koffein, kan reducere calciumabsorptionen, men ikke signifikant. Faktisk kan reduktionen modregnes ved at inkludere mælk i din kost. Bare vær opmærksom på, at koffein reducerer calciumabsorptionen og gør det til et punkt at opveje den effekt.
Det er vigtigt at være opmærksom på ernæring. Tilstrækkelig indtagelse af næringsstoffer hjælper med at bevare knogles sundhed og mindsker risikoen for udvikling af osteoporose.
Faktablad om osteoporose. American College of Rheumatology. Opdater maj 2015.
Bedste øvelser til forebyggelse af osteoporose
Motion og ernæring kan hjælpe kvinder og mænd med at undgå tilstanden, der hedder osteoporose eller sprøde knogler. Find ud af de bedste øvelser til osteoporose.
Hepatitis C: Symptomer, årsager, diagnose, behandling, forebyggelse og behandling
Hepatitis C er en smitsom virussygdom, som kan skade leveren og er i dag en førende dødsårsag både i USA og rundt om i verden.
Bone Basics for Osteoporose Bevidsthed og Forebyggelse
Forstå det grundlæggende i knoglesundhed og dine bedste ernæringsmæssige og livsstilsvæddemål for at reducere risikoen for osteoporose.