Er online terapi til teenagere en god idé?

For mange teenagere er det ikke særlig lokkende at sidde på en terapeut kontor, der taler om deres følelser. Men det kan ikke lyde at tale med en terapeut online.

Mange forældre spekulerer på, at online terapi til teenagere er en god idé? Der er nogle tegn på, at taler til en uddannet mental sundhedspersonel over internettet kunne være ret gavnlig for teenagere.

Men det er vigtigt at uddanne dig selv om de potentielle risici og for at sikre, at din teenagere er en god kandidat til online terapi, før behandlingen påbegyndes.

Hvad er online terapi?

Online terapi kan betegnes som andre navne, såsom e-terapi, internetrådgivning eller telepsykologi. Ligesom navnet antyder, giver onlineterapi folk mulighed for at møde en terapeut i en onlineindstilling i modsætning til et ansigt til ansigt møde på et kontor.

En terapeut kan kommunikere via sms, en mobilapp, e-mail eller et bestemt websted. Nogle terapeuter bruger videochat, mens andre kun bruger tekst til at kommunikere.

Online terapi kan bruges sammen med ansigt til ansigtsterapi, eller den kan bruges som et alternativ.Mange mennesker møder aldrig deres online terapeut personligt.

Forskning siger online-terapi er effektiv

Selv om computerbaseret terapi er forholdsvis ny, er forskningen hidtil ganske positiv. Og undersøgelser har vist, at unge er modtagelige for at tale med terapeuter over internettet.

I en undersøgelse af teenagere i Australien sagde 72 procent af ungdommen, at de ville få adgang til online-terapi, hvis de oplevede et psykisk problem. To og tredive procent sagde, at de ville vælge online terapi over ansigt til ansigt møder.

Andre undersøgelser har fundet ud af, at teenagere foretrækker online terapi for følsomme problemer, som seksualitet. For andre problemer, som f.eks. Peer-konflikt, mobning og generel vejledning, foretrækker man mest ansigt til ansigt.

Forskning viser online terapi kan være lige så effektiv som traditionel terapi for spørgsmål som depression og angst. Men det er vigtigt at huske på, at meget af forskningen har fokuseret på voksne mere end unge.

Potentielle fordele ved online terapi til teenagere

Der er flere grunde til, at du måske vil overveje online terapi til din teenagere i modsætning til traditionel terapi.

• Teenagere er komfortable med internettet. De fleste teenagere nyder at chatte online, så terapi over computeren kan føles mere behagelig end at tale med en terapeut ansigt til ansigt.
• Online terapi kan være mere praktisk. Online terapi kan spare tid, fordi du ikke behøver at køre til en terapeut kontor. For teenagere der bor i landdistrikter eller dem, der ikke har transport, kan online-aftaler muliggøre lettere adgang.
• Der er mindre et stigma knyttet til det. Mange teenagere føler sig flov over at se en terapeut, og de kan frygte, at deres kammerater vil finde ud af, at de er i behandling. Online terapi kan reducere mange af disse bekymringer.
• Det kan være billigere. Online terapi priser kan være lavere end individuel terapi, så det kan være mere overkommeligt.

Potentielle ulemper ved online terapi til teenagere

Der er nogle ulemper, forældre bør overveje, før de tilmelder en teen i online terapi. Her er nogle af disse potentielle ulemper:

• Teknologiske problemer kan være et problem. Hvis dit internet går ned, vil du ikke kunne kontakte terapeuten. Særlige softwareprogrammer, der tager sigte på at holde oplysninger fortroligt, kan være komplicerede.
• Forsikring må ikke dække online terapi. Selvom dit forsikringsselskab kan dække omkostningerne ved individuel behandling, har du muligvis ikke dækning for telehealth.
• Fraværet af ansigt til ansigt kan påvirke behandlingen. Psykiske fagfolk lærer meget information ved at se på andres kroppssprog. Hvis din teenager kommunikerer via e-mail, vil terapeuten ikke kunne læse teenagers kroppssprog eller lytte til bøjningen i din teenagers stemme. Selvom videokommunikation kan være bedre, er det ikke en erstatning for ansigt til ansigt interaktion.
• Din teenagers skriftlige udtryk mangler. Online kommunikation kræver, at din teenager kan læse og fastholde information fra terapeuten. Det kræver også, at hun kan udtrykke sig effektivt i tekst. Teenagere, der kæmper med skriftlig kommunikation, vil sandsynligvis ikke være gode kandidater til online terapi.
• Henvisninger til andre tjenester kan være vanskeligere. Din terapeut er måske ikke placeret i din by og kan ikke være bekendt med lokale tjenester i dit område. Det kan komplicere problemer, hvis terapeuten overvejer at henvise til andre lokale ressourcer, som en psykiater eller en støttegruppe.
• Grænser kan blive sløret. At chatte online og sende sms'er kan medføre, at din teenager tænker på en mental sundhedspersonale mere som en ven end en tjenesteudbyder. Uklare grænser kan forårsage forvirring om terapeutens rolle.

Spørgsmål at overveje, før du underskriver din teenager til online-behandling

Bare fordi din teenager er om bord med online terapi betyder det ikke, at det er en god idé. Du bør overveje potentielle risici og fordele nøje.

Før du søger online terapi til din teenager, spørg følgende spørgsmål:

• Er terapeuten licenseret? Bare fordi nogen siger, at han tilbyder online-terapi, betyder det ikke, at personen er en autoriseret psykisk sundhedsudbyder. Der er mange mennesker, der udgør psykiske udbydere, men de er ikke licenserede. Livstræner, online mentorer eller personer, der giver råd, kan mangle passende træning.
• Er online terapi den bedste løsning? Online terapi er ikke passende for alle forhold. Hvis din teenager er involveret i risikabel adfærd, som stofmisbrug, eller han udtrykker tanker om selvmord eller selvskade, er individuel behandling mere hensigtsmæssig.
• Hvordan vil oplysninger blive holdt fortrolige? Psykiske sundhedsudbydere skal opbevare oplysninger fortroligt. Så det er vigtigt at spørge, hvilke metoder der er på plads for at sikre, at din teenagers private oplysninger ikke kan overtrædes.
• Hvad er betalingsbetingelserne? Online terapeuter etablerer deres egne betalingsmuligheder. Nogle af dem tillader patienter at betale et månedligt gebyr for ubegrænset e-mails, mens andre foretager videosessioner, der opkræves med en timesats. Sørg for at finde ud af, hvordan du bliver faktureret og hvordan du betaler, før du starter behandlingen.
• Hvordan kan jeg være involveret i behandlingen?Mens din teenagent skal have adgang til fortrolige samtaler med terapeuten uden at være til stede, er det vigtigt for dig at vide, hvordan du kan støtte din teenagers indsats. I en traditionel kontorindstilling kan du være i stand til at deltage.
• Hvordan gemmes optegnelser? Find ud af hvordan terapeuten planlægger at opretholde dokumentation.Vil hver behandlingssession dokumenteres? Vil terapienoter blive sendt til den primære læge efter anmodning? En god online-terapeut bør være i stand til at give dig oplysninger om, hvordan oplysninger bliver optaget og gemt.
• Hvordan håndterer terapeuten nødsituationer? Online terapi kan være kompliceret, når en krise opstår. Find ud af hvad terapeuten ville gøre, hvis der var en krise, som hvem ville terapeuten kontakte, hvis din teenagere sagde, at hun tænkte på at dræbe sig selv?

Hvor skal man starte

Hvis du tænker på online terapi til din teenager, eller du har mistanke om, at din teenager har en psykisk sygdom, skal du begynde at tale med din teeners læge. Du vil udelukke eventuelle underliggende sundhedsproblemer, der kan bidrage til psykiske problemer, der kan være af interesse.

Din teenagers læge kan rådgive dig om, hvorvidt online terapi er en god mulighed baseret på din teenagers behov. Hvis din teenager har en alvorlig psykisk sygdomstilstand, eller hvis lægen er bekymret for sikkerhedsrisici, kan online behandling ikke være den bedste løsning.

Hvis lægen mener online behandling kan gavne din teenagere, skal du kontakte dit sygesikringsselskab. Lær om online-terapi er dækket og spørg, om de har foretrukne udbydere.

Endelig snak med din teenager om online terapi. Diskuter de mulige fordele såvel som ulemperne ved at se en terapeut ansigt til ansigt versus online.

Tage din teenagers mening i betragtning. Uanset hvilken type behandling din teenager modtager, vil hendes investering og interesse for processen gøre en stor forskel i, hvor effektivt behandlingen vil være.