Alfa-Ketoglutarsyre - Hvad du behøver at vide

Alfa-ketoglutarsyre er et stof, der findes naturligt i menneskekroppen. Alfa-ketoglutarsyre spiller også en vigtig rolle i Krebs-cyklen (en række kemiske reaktioner involveret i kroppens energiproduktion). Alfa-ketoglutarsyre kosttilskud er påstået at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele.

Alfa-ketoglutarsyre forekommer også i saltform, som et stof kaldet alfa-ketoglutarat. Alfa-ketoglutarat er involveret i dannelsen af ​​glutamin, en aminosyre krævet til proteinsyntese og for korrekt funktion af immunsystemet.

Anvendelser

Alfa-ketoglutarsyre siges ofte at forbedre atletisk ydeevne. Nogle alternative medicinpræsenter hævder, at brug af alfa-ketoglutarsyre kan bidrage til at stimulere kroppens proteinproduktion, stabilisere blodsukkerniveauet under træning og forbedre træningsudholden.

I alternativ medicin hævdes alfa-ketoglutarsyre også at hjælpe med følgende sundhedsproblemer:

• bakterielle infektioner
• grå stær
• nyre sygdom
• gær infektioner

Fordele

Selvom undersøgelsen om alfa-ketoglutarsyre sundhedsvirkninger er meget begrænset, tyder nogle foreløbige undersøgelser på, at alfa-ketoglutarat kan give visse sundhedsmæssige fordele. Her er et kig på flere vigtige fund fra de tilgængelige undersøgelser:

1) hæmodialyse

Alfa-ketoglutarat kan være til gavn for personer, der gennemgår hæmodialyse. I en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet nephron i 1996 fandt forskere, at administration af en kombination af alfa-ketoglutarat og calciumcarbonat til hæmodialysepatienter hjalp med at øge aminosyremetabolikken og nedsætte hyperphosphatemia (en tilstand, der er markeret af abnormt forhøjede niveauer af fosfat i blodet).

2) hjertkirurgi

Alfa-ketoglutarat kan bidrage til at forbedre nyrefunktionen hos patienter, der gennemgår hjertkirurgi, ifølge en undersøgelse fra 1998 fra Annaler af Thoracic Surgery. Undersøgelsen involverede 22 personer med normal nyrefunktion, inden de blev gennemgået hjerteoperation. Af disse patienter fik 11 personer en intravenøs infusion af alfa-ketoglutarat en time efter operationen. Undersøgelsesresultater tyder på, at alfa-ketoglutarat kan øge blodgennemstrømningen i nyrerne.

3) levetid

En 2014-undersøgelse udgivet i Natur antyder, at alfa-ketoglutarat kan vise løfte i stigende levetid. I test på nematoden ormen Caenorhabditis elegans, undersøgte forfatterne, at alfa-ketoglutarat interfererede med cellulær energiproduktion og efterliknede virkningerne af diæter meget lavt i kalorier, hvilket har vist sig at forlænge levetiden for visse dyr. Ifølge undersøgelsens forfattere øgede alfa-ketoglutarat levetiden for de behandlede orme med ca. 50% over ubehandlede kontroller. Yderligere undersøgelse er nødvendig for at se, hvilke virkninger forbindelsen ville have hos mennesker.

forbehold

På grund af manglende forskning er der ikke meget kendt om sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af kosttilskud, der indeholder alfa-ketoglutarsyre. Der er dog en vis bekymring for, at forbruget af alfa-ketoglutarsyre kan irritere spiserøret og / eller forstyrre maven.

Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede.I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af ​​kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået. Du kan få yderligere tips om at bruge kosttilskud her.

Alternativer

En række andre naturlige midler kan være til nytte for at forbedre atletisk præstation. For eksempel viser nogle undersøgelser, at forgrenede aminosyrer kan bidrage til at forbedre fysisk ydeevne og forhindre træthed under lange træningsperioder.

Derudover har fosfatidylserin-tilskud vist sig at øge træningskapaciteten og reducere muskelsårhed og beskytte mod stigningen i niveauer af kortisol (et hormon frigivet under stress), der ofte skyldes overtraining.

Der er også nogle tegn på, at kreatin kan øge ydeevnen i højintensive aktiviteter med kort varighed (såsom vægtløftning og sprintning).

Hvor finder man det

Alketo-ketoglutarsyre sælges online i mange naturlige fødevarebutikker, apoteker og butikker med speciale i kosttilskud.

Et ord fra DipHealth

På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale alfa-ketoglutarsyre for enhver tilstand. Det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en sundhedstilstand med alfa-ketoglutarsyre og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge det, skal du sørge for at høre din læge.