Sådan laver du en Kapha Ayurvedic Tea Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
- Hvilke urter bruges i Kapha Tea?
- ingredienser
- Forberedelse
- Et advarselsord, inden du prøver Kapha Tea
- Bedøm denne opskrift
Sælg via podcasts... (September 2024)
Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 0 Fedt 0g Carbs 0g Protein 0g Vis Ernæringsmærkning Skjul ErnæringsetiketNæringsfakta | |
---|---|
Serveringer: 1 | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 0 |
% Daglig værdi* | |
Total fed 0g | 0% |
Mættet Fat 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 0mg | 0% |
Totalcarbohydrat 0g | 0% |
Kostfibre 0g | 0% |
Total sukker 0g | |
Inkluderer 0 g tilsatte sukkerarter | 0% |
Protein 0g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 0mg | 0% |
Jern 0mg | 0% |
Kalium 0 mg | 0% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
I Ayurveda (en form for alternativ medicin, der stammer fra Indien) er der tre hovedtyper, eller doshas, kendt som Kapha, Vata og Pitta.
En person med overskydende Kapha kan have tendens til at føle sig kold, træt, træg og har svært ved at vågne om morgenen.
Ifølge Ayurveda-principperne kan overskydende Kapha føre til dårlig cirkulation, overbelastning, fordøjelseskanaler og vægtøgning og kan bidrage til tilstande som diabetes, hjertesygdomme, allergier og depression.
Ayurvediske praktiserende læger foreslår typisk en kost, der understreger kogte grøntsager for at berolige overflødig Kapha. Tunge, olieholdige fødevarer såsom hård ost, fløde og kager undgås generelt, ligesom mad, der er sødt, surt eller saltt.
Derudover anbefales en te, der er lavet med skarpe, Kapha-balancerende krydderier som gurkemeje, ingefær og kardemomme til bekæmpelse af overbelastning, støtte fordøjelse, øget cirkulation og afgiftning.
På trods af den lange brugshistorie i ayurvedisk medicin er Kapha-te og dets sundhedsvirkninger ikke blevet testet i videnskabelige studier.
Hvilke urter bruges i Kapha Tea?
Hvis du leder efter en Kapha-balancerende te, vil du sandsynligvis mærke, at der ikke er en standard urteblanding eller opskrift. Enhver blanding, der indeholder krydderier og krydderier, der er skarp, bitter, astringent, opvarmning eller krydret, kan anvendes, med andre ingredienser tilsat til smag.
Ingredienser, der anses for at gavne og balancere Kapha-typen, omfatter ingefær, nelliker, kanel, kardemomme, gurkemeje, cayenne peber, spidskommen, fennikel, sort peber, safran, pebermynte, tulsi, anis, lakrids og fenegreek. Hot ginger te, for eksempel, menes at hjælpe fordøjelsen og rense kroppen, så det anbefales ofte til Kapha typer.
Kaphas bør undgå sød mad, så te er bedst efterladt usødet. Hvis der tilsættes et sødemiddel, anses honning for at være et af de mest egnede sødestoffer.
ingredienser
- 1/4 tsk tør ingefær
- 1 fed
- 1/4 tsk dill frø
- 1/4 tsk fenegreek frø
- 1 kop kogende vand
Forberedelse
- Bland ingefær, kryddernød, dillfrø og fenugreekfrø sammen.
- Tilsæt kogende vand til urt og krydderi blandingen.
- Stejl i 5 minutter, dækket.
- Stamme og kassér krydderurt og krydderi blandingen og tjen varmt.
Et advarselsord, inden du prøver Kapha Tea
Hvis du tænker på at prøve Kapha-te, er der et par ting du bør vide:
Mens de fleste mennesker kan nyde den lejlighedsvise kop nu og da, bør man undgå at drikke for store mængder (af enhver form for te) eller bruge det som erstatning for standardbehandling.
Urterne i forskellige te varierer, så sørg for at kontrollere ingredienserne i hver type urte, du prøver. Licorice indeholder for eksempel glycyrrhizsyre eller glycyrrhizin, som kan forårsage højt blodtryk og andre bivirkninger.
Det er en god ide at tjekke hos din sundhedsudbyder, før du prøver nogen urt at veje fordele og ulemper og for at se, om det er passende for dig. Sørg for at fortælle ham eller hende om nye symptomer eller sundhedsproblemer som træthed, allergi eller vægtforøgelse.
Gravide eller pleje kvinder og børn bør ikke drikke Kapha te.
Bedøm denne opskrift
Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Hvordan laver Ginger Tea - en opskrift, du kan lave hjemme
Gingerte har en krydret, forfriskende smag og bruges som et middel til fordøjelsesbesvær, kvalme og for at afværge forkølelse, influenza og hoste.
Pitta te opskrift - hvordan man laver denne ayurvediske te
En hjemmelavet teopskrift med ingredienser til beroligende og køling af pitta ayurvedic dosha. Find ud af fordelene og lær hvordan du gør det.
Kyllingesalat Opskrift Med Jordbær Vinaigrette Opskrift
Denne kyllingsalat er en kvintessential sommermiddagsalat. Bedst af alt er det lavt carb, når det er klædt med jordbær vinaigrette.