7 Strategier til Adressering Teenage Drama

Den følelsesmæssige rutsjebane, der følger med ungdomsåren, kan være en vild tur. Forældre kan din teenagers over-the-top-reaktioner forekomme blæst ud af proportioner.

Og selvfølgelig synes nogle teenagere at elske drama. Uanset om de spredes sladder eller starter problemer på sociale medier, trives de på spændingen.

Uanset om din teenager har et igen og igen romantisk forhold, eller hvis han har en nedbrydning i løbet af den seneste sociale mediesamtale, kan en daglig krise af en eller anden art virke uundgåelig.

For forældre kan den konstante uro være frustrerende. Men vær sikker på, at denne fase skal passere.

Meget af teenagedrama har at gøre med biologi. Hjernens udvikling og hormonelle skift fører til humørsvingninger, der ofte ligger bag din teenagers reaktioner.

Nogle gange kan en teenagers ønske om at gøre hvert mindre problem i en større offentlig krise skyldes et ønske om at få opmærksomhed.Når en teenager lærer sundere måder at få opmærksomhed på, falder dramaet normalt.

Og andre gange resulterer dramatiske reaktioner som teenagere udforske forskellige måder at udtrykke deres følelser på. Når de bliver mere komfortable i deres egen hud, har de dramatiske præsentationer tendens til at falde.

Den måde du reagerer på en teenagers dramatiske præsentation, vil enten tilføje brændstof til ilden eller hjælpe din teenager med at roe sig ned. Disse strategier kan hjælpe dig med at adressere teenagedrama effektivt:

1. Brug reflekterende lytning

Undgå at hoppe ind for at løse problemet med det samme. At give uopfordret rådgivning kan kun gøre situationen værre.

Brug reflekterende lytning for at vise, at du forsøger at forstå fakta om situationen. Sig noget som om, "Så hvad jeg hører dig siger er, at din lærer fejler dine papirer, bare fordi hun ikke kan lide dig?"

2. validere din teeners følelser

Selvom du ikke tror, ​​at din teenagers nyeste problem udgør en krise, skal du undgå at fortælle hende, at hun overreagerer. I stedet validere din teeners følelser ved at sige noget som: "Jeg kan se, du er rigtig sur på hvad der skete i frokosten i dag."

Hjælp din teenager til at mærke hendes følelser og så sige noget, der bekræfter, at det er OK at føle den måde. En teenager, der føler sig forstået, kan begynde at finde måder at klare.

3. Bliv rolig

Uanset om din teenager er fuldstændig panik over den seneste rygte, eller hun insisterer på, at hennes liv er ødelagt, fordi du har sagt, at hun ikke kan gå ud på fredag ​​aften, er det vigtigt at være rolig. Ved at råbe eller udtrykke frustration ved at matche din teeners følelsesniveau vil situationen blive værre.

Undgå at deltage i en opvarmet diskussion. Hvis din teenager råber eller opfører sig respektløst, fortæl det hende, at du er glad for at tale om det, når hun kan gøre det på en passende måde. Træd udenfor, tag en dyb indånding, eller accepter at genoptage samtalen senere.

4. Lær følelsesregulativ færdigheder

Forklar at det er okay at føle sig vred, bekymret og trist, men gør det klart, at intense følelser ikke undskylder dårlig opførsel. Lær din teenager for at være i kontrol over hendes følelser, så hendes følelser ikke styrer hende. Tilbring tid undervisning vrede styring færdigheder og følelser regulering færdigheder, så hun kan finde sunde måder at håndtere hendes følelser.

5. Opmuntre problemløsning

Lær problemløsningskompetencer ved brainstorming løsninger sammen. For eksempel, hvis hun er overbevist om, at hun aldrig kommer til at gå på gymnasiet, fordi hun ikke har testet, skal du diskutere hvad hun kan gøre for at øge sandsynligheden for, at hun vil kunne passere. Tal om hendes valg og de skridt, hun kan tage.

6. Forøg din teeners færdigheder

En teenager, der ikke er sikker på, hvordan man får en samtale, kan fordybe sig i dramaet som en måde at få opmærksomhed på. Tilsvarende kan en teenager, der ikke er sikker på, hvordan man kan håndtere ensomhed skabe drama for at få opmærksomhed. Vær opmærksom på din teenagers færdigheder og være villige til at undervise i nye kommunikationsevner, konfliktløsningskompetencer og vrede management-færdigheder.

Som din teenagers selvtillid vokser, vil hans ønske om at blive fanget i dramaet sandsynligvis falde. Få ham også involveret i mange forskellige aktiviteter. En travl teenagere vil have mindre tid til at skabe drama.

7. Fostre taknemmelighed

Dramatiske reaktioner stammer ofte fra en følelse af uretfærdighed - ægte eller forestillet. At fremme en følelse af taknemmelighed vil hjælpe din teenagers fokus på det, han har, snarere end efterspørger han fortjener bedre. Lær din teenager for at lægge mærke til alle de positive ting, der går på hans liv, og du vil sandsynligvis reducere dramaet hurtigt.