Hvad du behøver at vide om mild psoriasis
Indholdsfortegnelse:
- Hvad er mild psoriasis?
- Evaluering af symptomernes alvorlighed
- Behandlingsmuligheder
- Livsstilsændringer
189th Knowledge Seekers Workshop Sept 14th, 2017 (September 2024)
Psoriasis er en autoimmun tilstand, der forårsager tykke, røde kløe og smertefulde læsioner, der dannes på en persons krop, generelt efter udsættelse for en udløser eller en irritation for en persons immunsystem. Selvom psoriasis læsioner oftest udvikles i hovedbunden, ansigtet, albuerne, knæene og balderne, kan de danne overalt på kroppen og spænde fra mild til moderat eller svær.
Hvad er mild psoriasis?
Selv i milde tilfælde af psoriasis er det vigtigt at holde din tilstand under kontrol. Mens psoriasis manifesterer sig som en hudsygdom, er det faktisk en inflammatorisk, autoimmun lidelse, der kan skade hele kroppen alvorligt.
Som andre autoimmune sygdomme forårsager psoriasis en persons immunsystem til at angribe sunde celler, hvilket fører til kropsbetændelse. Denne betændelse kan have yderst skadelige virkninger på ens sundhed og lykke.
Psoriasis har været forbundet med alvorlige kroniske tilstande som kræft, kardiovaskulær sygdom og type 2 diabetes, og de læsioner og ubehag, der er forbundet med psoriasis, har også forbundet det med depression.
Evaluering af symptomernes alvorlighed
Alle former for psoriasis deler flere symptomlignende pitting eller misfarvning af neglene og udviklingen af psoriasis læsioner på huden eller hovedbunden. Men sværhedsgraden af psoriasis tager højde for et par forskellige faktorer.
Kropsoverflade Area
Denne faktor vurderer, hvor meget af kroppen er påvirket af psoriasis læsioner. Ifølge National Psoriasis Foundation dækker milde tilfælde af psoriasis omkring 3 procent eller mindre af en persons hele kroppen.
Så hvordan skal du beregne 3 procent af din krop? Kig på din hånd.
Inklusive dine fingre og tommelfinger udgør den ene hånd ca. 1 procent af hele din krop. Det er derfor en god måde at bestemme om din psoriasis er mild, moderat eller svær ved at bruge din hånd til at måle det berørte overfladeareal.
Udseende og alvorlighed af læsionerSe nøje på rødmen, tykkelsen og vægten på dine psoriasis læsioner. Hvis de er meget betændt, tyk og skællet, har du sandsynligvis et mere alvorligt tilfælde af psoriasis.
LivskvalitetTher er ingen tvivl om, at psoriasis er en ubehagelig tilstand. Lesioner kan kløe, stikke, knække og bløde. Og fordi psoriasispletter er synlige, føler mange mennesker, der lever med det, sig selvbevidst om deres udseende. Disse faktorer kan have en alvorlig indvirkning på kvaliteten af dit liv, herunder din fysiske komfort, relationer, følelser, humør og meget mere. Ovenstående faktorer bruges til at beregne en samlet Psoriasis Area og Severity Index (PASI) score. Mens scorer kan variere fra 0 til 72, anses en score under 10 generelt for at være mild. Alt over 10 betragtes som moderat til svært. Bundlinjen? Hvis du begynder at udvikle rødt, kløende, hævede hudpletter på 3 procent af din krop eller mindre, planlæg en aftale med din hudlæge så hurtigt som muligt. Fordi de kan være lidt mindre betændte, kløende eller ubehagelige, milde tilfælde af psoriasis ofte forveksles med andre hudforhold, som eksem. Det er vigtigt at udelukke andre årsager og få den rigtige behandling, så du kan beskytte din krop mod de skadelige virkninger af sygdommen. Når du har psoriasis - endda en mild sag - målet med behandling er at opnå en klar og behagelig hud. Selv en lille plaster kan være kløende og ubehageligt eller få en til at føle sig selvbevidst. Orale lægemidler og injektionsmidler er typisk forbeholdt mere alvorlige tilfælde af psoriasis, men tal med din hudlæge om de bedste behandlingsmuligheder for din sag. Nogle mildere behandlinger hun kan anbefale omfatter: Aktuelle lægemidlerAktuelle behandlinger som kortikosteroid cremer og retinoider reducerer inflammation og langsom cellevækst på psoriasis læsioner. I mere milde tilfælde af psoriasis gør disse behandlinger typisk tricket, men kan suppleres med fugtighedscreme, specielle shampoo eller andre aktuelle behandlinger.
KultarEn af de ældste behandlinger for psoriasis, stenkulstjære reducerer ikke kun væksten af celler på psoriasis læsioner, men det kan også hjælpe med at lindre kløe og skalering forårsaget af sygdommen.
Salicylic AcidSalicylsyre er en fælles ingrediens i over-the-counter acne medicin også. Det virker ved at løfte vægten på psoriasis læsioner og reducere deres rødme.
Lys TherapyLys terapi, ellers kendt som fototerapi, indebærer, at huden udsættes for regelmæssigt at udsætte huden for kontrolleret, naturligt (ultraviolet) lys. Denne type behandling bør altid gøres under tilsyn af en sundhedspersonale.Kør ikke til din lokale indendørs garvesalon. National Psoriasis Foundation indrømmer ikke brugen af indendørs tanning beds i stedet for professionelt administreret lysbehandling, da det øger risikoen for melanom og anden hudkræft.
Tal altid med din hudlæge om den behandling der passer bedst til dig. Hvis du føler, at din psoriasis forværres eller har en større negativ indvirkning på dit daglige liv, kan hun overveje at ordinere en mere aggressiv behandling. Heldigvis er der mange enkle livsstilsændringer man kan gøre for at føle sig bedre med mild psoriasis. Opdater dine Bathtime vanerHvis du elsker afslappende bade, har du held og lykke - at tage et dagligt bad kan hjælpe med at lindre kløe og ubehag fra psoriasis. Undgå meget varmt vand, da det kan tørre din hud ud, men et varmt bad med Epsom salt, colloidal havregryn eller blide badolier kan berolige betændt hud. Efter dit bad skal du anvende en dermatolog-godkendt, salvebaseret fugtighedscreme for at hjælpe med at låse fugt i din hud.
Administrer dine udløsereDaglige triggere som stress, miljøallergener eller vejr kan forårsage hyppige og til tider svære blændinger. Mens det er umuligt at helt undgå Hver udløser kan lære at håndtere dine udløsere hjælpe med at forhindre flare-ups eller mindske deres sværhedsgrad. Hvis du er udløst af stress, for eksempel, prøv at praktisere yoga, meditere eller andre afslapningsteknikker. Undgå ekstrem vejr i sommeren og vintermånederne, da udsættelse for stærk sol eller kold, tør vind kan forværre symptomerne.
Spis en hjerte-sund kostHvad du spiser vil ikke helbrede din psoriasis, men en sund diæt kan hjælpe med at reducere inflammation, lindre blænding og reducere risikoen for at udvikle psoriasis comorbiditeter, som hjertesygdom eller type 2 diabetes. Forskning har vist, at en kost rig på frugter og grøntsager, fuldkorn, magert protein og hjerte-sunde omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at beskytte dig mod et hjerteanfald, højt kolesteroltal, slagtilfælde, blandt andre alvorlige medicinske tilstande, ud over hjælper dig med at opretholde en sund vægt.
Få hjælpBare fordi et tilfælde af psoriasis kan være mild, betyder det ikke, at det ikke kan påvirke dit daglige liv, relationer eller følelser. Ubehag og selvbevidsthed forårsaget af psoriasis læsioner kan føre til følelser af depression, angst, forlegenhed og lavt selvværd. Faktisk er de med psoriasis to gange mere tilbøjelige til at udvikle depression end nogen uden tilstand.
Hvis du føler dig trist, sur eller trukket tilbage, er det vigtigt at få hjælp og støtte, du har brug for at føle dig bedre. Nå ud til en pålidelig ven eller et familiemedlem, deltage i et online support-fællesskab for personer, der lever med psoriasis, eller mød med en rådgiver for at snakke om dine følelser og lære de rette coping teknikker. Hold dig til din behandlingsplanVedligeholdelse af din behandlingsplan er afgørende, når det gælder styring af psoriasis. Det er ikke ualmindeligt, at behandlinger stopper med at virke - eller hvis du ikke fejler helt - så tag ikke modet, hvis en behandling, der engang var vellykket, mister sin virkning. Hvis du føler, at din nuværende behandling ikke virker, skal du tale med din hudlæge om andre muligheder.
Et ord fra DipHealth At leve med mild psoriasis kan være hård fysisk, mentalt og følelsesmæssigt - men at styre din tilstand med de rigtige behandlinger og livsstilsændringer kan hjælpe med at lindre symptomer og beskytte din krop mod sygdommens inflammatoriske virkninger.Behandlingsmuligheder
Livsstilsændringer
Hvad du behøver at vide, før du køber en tredemølle
Hvis du er interesseret i at købe et tredemøllehjem, skal du bruge denne tjekliste over de ting, du bør overveje, herunder specifikationer, pris og garanti.
Fototerapi til psoriasis: Hvad du behøver at vide
Fototerapi er en effektiv terapi til mange mennesker med moderat til svær psoriasis. Det har potentielle fordele og ulemper.
Hvad er Chikungunya? Hvad du behøver at vide
Find ud af, hvad chikungunya-viruset er, og hvad det kan betyde for dig. Denne mosquito-båret sygdom spredes. Ved hvad man skal se efter.