Forbereder din teenager for risikoen for psykiske problemer i kollegiet
Indholdsfortegnelse:
- Mental Health Issues in College
- Hvad du bør gøre før college
- Når din teenager forlader for college
- Et ord fra DipHealth
3000+ Common English Words with British Pronunciation (September 2024)
Dagens teenagere er mere stressede og ængstelige end nogensinde før. Faktisk lever en anslået 1 ud af 4 teenagere med en mental sundhedstilstand. Men teenagere har tendens til at flaske op deres følelser. Derfor har forældre ingen anelse om, at der kan være et problem, og de kan sende dem til college uden at løse problemet.
Desværre kan ubehandlet depression og andre psykiske problemer tage en vejafgift på en universitetsstuderendes præstationer.
Det kan også føre til en lavere GPA og en større risiko for at slippe ud. Psykiske problemer kan øge risikoen for stof- og alkoholmisbrug samt tanker om selvmord.
Selvom teenagere går på college uden mentale sundhedsproblemer, kan de udvikle dem, når de er der, uden de nødvendige supporttjenester til at hjælpe dem med at styre. Kun 17 procent af alle forældre sagde, at de tænkte på adgang til on-campus mentale sundhedstjenester, når de overvejede skolerne for deres studerende. Selv forældre til teenagere med allerede diagnosticeret psykiske problemer prioriterer ikke et kollegiums mentale sundhedstjenester - kun 28 procent af disse forældre ser på psykisk sundhedstjeneste på et kollegium.
Mental Health Issues in College
Psykisk sygdom er et fælles problem blandt universitetsstuderende. Ifølge National Alliance on Mental Illness (NAMI) har en ud af fire studerende en diagnostisk sygdom, men 40 procent af dem vil aldrig søge hjælp.
Organisationen rapporterer også, at 80 procent af universitetsstuderende føler sig overvældet af deres ansvar, og halvdelen af dem er blevet så ivrige af og til, at de kæmpede i skole.
I mellemtiden har en rapport fra Center for Collegiate Mental Health fundet, at efterspørgslen efter mental sundhedstjenester er steget støt i løbet af det sidste årti.
Blandt dem, der søger rådgivning eller støtte fra deres gymnasier, var de mest almindelige tilstande angst og depression. Andre almindelige problemer, der plager college-studerende, omfatter genopretning fra seksuelle overgreb, afhængighed, selvskader og spiseforstyrrelser.
Næsten 75 procent af alle psykiske sygdomsforhold starter før 24 år. Denne kendsgerning er ikke overraskende i betragtning af at college er en stor livsovergang, der sætter stress på en voksende teenagehjerne.Mange universitetsstuderende efterlader en beskyttende familiekocon og går ind i et meget udfordrende akademisk og socialt miljø. Du kan se, hvorfor college liv kan skabe den perfekte storm for psykiske problemer.
Hvad du bør gøre før college
Fordi college falder lige midt i aldersgruppen for udvikling af mentale sundhedsproblemer, er det afgørende, at forældre og læger fokuserer på børns følelsesmæssige velvære, før collegeårene ankommer. Her er nogle forslag til, hvordan du forbereder dit barn på forhånd.
Spørg dine elevers åbne spørgsmål
En af de bedste måder at forberede en studerende på på, hvad hun måske står over for, er at have åbne samtaler om, hvordan hun føler, hvad hun er bekymret for, og hvad der får hende ned. Undervisning af en teenager Hvordan man genkender og navngiver det, hun føler, er det første skridt i at lære hende at tage sig af følelsesmæssigt.
Ved at gøre det vil hun lære at identificere, når tingene ser ud i hendes liv. Et andet forslag er at regelmæssigt spørge din teenager, hvad hun ser frem til. Hvis hun ikke kan nævne noget, er dette et rødt flag, som hun måske kæmper på en eller anden måde mentalt. Typisk kan elever, der kæmper med depression, ikke se noget positivt eller umagen værd i deres liv, så de har problemer med at pege på noget, de ser frem til.
Gør din forskning på kollegier
Besøg skolens hjemmesider for de gymnasier, din teenager overvejer, og søg efter nøgleord som "depression", "stofmisbrug" og "angst". Hvis kollegiets rådgivningscenter og andre ressourcer dukker op straks, så er dette et ret godt tegn på, at skolen foregriber de studerendes behov.
En anden mulighed er at ringe rådgivningscentret anonymt og stille spørgsmål. Nogle ting du måske spørger inkluderer: Er rådgivningstjenester gratis, og hvis ikke, hvor meget koster de? Hvordan opretter elever aftaler? Er der grænser for antallet af rådgivningssessioner tilladt?
Tal om administration af privat sundhedsinformation
Når din teenager bliver 18, bliver hendes sundhedsoplysninger privat. Hvad dette betyder er, at dit barn skal give sin godkendelse skriftligt, før en læge eller kollegium rådgiver kan dele medicinsk information med dig. Undtagelsen er en nødsituation.
Tal med din teenager om at underskrive samtykkeformer, der lader campus læger og rådgivere tale med dig såvel som deres læger derhjemme. Husk dog, at dit barn kan ophæve samtykke til enhver tid.
Lær din teenager hvordan man styrer hendes sundhed
En del af opvækst er at lære at styre ansvar som tøjvask, budgettering og forberedelse af måltider. Det er lige så vigtigt at administrere personlig sundhedspleje. Husk, når dit barn bliver 18 år, vil hun være ansvarlig for sin egen lægehjælp. Som følge heraf kan du begynde at hjælpe hende med at tage ejerskab af det ved at lære hende vigtigheden af motion, spise rigtigt og få masser af søvn. Du kan også opmuntre hende til at sætte sine egne læger aftaler og holde øje med, når årlige physicals, eye eksamener og tandlægepræsentationer efter behov.
Når din teenager forlader for college
Antallet af studerende, der søger mental sundhedstjenester på college, vokser hurtigt. Faktisk er antallet af studenterbesøgscentre mellem 2009 og 2015 steget med omkring 30 procent ifølge Center for Collegiate Mental Health. I mellemtiden voksede tilmeldingen med mindre end 6 procent. Centret rapporterede også, at elever, der søger hjælp, sandsynligvis vil have forsøgt selvmord eller har engageret sig i selvskader.
Desuden fandt forskere ved American College Health Association, at næsten 40 procent af universitetsstuderende rapporterede at føle sig så deprimeret, at det var svært for dem at fungere. Og 61 procent af eleverne sagde, at de følte overvældende angst i samme tidsperiode.
Med statistikker som disse, der sikrer, at din teenager er psykisk sund, mens du er væk på college, kan det virke som en skræmmende opgave, især hvis din teenager er hundreder eller tusinder af miles væk. Her er nogle forslag til, hvordan du støtter din universitetsstuderende.
- Forbliv forbundet. En måde at overbygge afstanden på er at bruge apps som Skype eller FaceTime til at holde kommunikationslinjerne åbne. Indstil en regelmæssig tid til at tale i 20 minutter om, hvad der foregår på deres liv. Bare sørg for ikke at svæve for meget. Husk, at din universitetsstuderende skal lære at være uafhængig.
- Diskuter tegnene på psykiske problemer. Vær sikker på, at din teenager ved hvad man skal se efter i form af depression og angst. Ved at gøre det udstyrer du hende med den viden, hun behøver for at kunne identificere, når noget ikke er helt rigtigt i hendes liv. Sørg også for, at hun ved, at der ikke er noget at skamme sig over, og det er heller ikke et tegn på svaghed at blive deprimeret. Uddanne hende om, at depression har et genetisk link og næsten altid er bragt på grund af en kemisk ubalance i hjernen. Når dette sker, er det vigtigt, at tilstanden behandles. Uden hjælp vil tilstanden sandsynligvis kun blive værre.
- Giv hjælp når det er nødvendigt. Hvis du har mistanke om, at din universitetsstuderende kæmper med et psykisk problem som depression, angst eller noget mere signifikant som bipolar lidelse, skal du sørge for at gøre hvad du kan for at forbinde hende med de rigtige ressourcer på college, selvom det betyder at besøge campus. Hvis du ikke kan besøge campus, skal du ringe til kollegiums rådgivningscenter og rapportere dine bekymringer. Du kan også nå ud til dekanen for studerende eller på et boligområde, dit barns boligdirektør.
Et ord fra DipHealth
College kan være en spændende tid til din teenager. Men det kan også være stressende.Som følge heraf er det ikke ualmindeligt, at psykiske problemer opstår eller bliver mere fremtrædende i løbet af denne tid. Af denne grund bør du uddanne din teenager om psykiske problemer og forskellige måder at få hjælp på.
Begynd med at sørge for, at din teenager ved, at der ikke er noget at skamme sig over. Psykisk sygdom er ret almindelig blandt deres aldersgruppe med 1 ud af 4 unge, der har en diagnostisk sygdom. Så de er ikke alene. Vær sikker på at de ved, at de har din støtte, uanset hvad der sker.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer? Artikelkilder- American College Health AssociationNational College Health Assessment. 2017.
- Center for Kollegere Mental Sundhed. Årlig Rapport 2015.
Hvordan psykiske matematiske færdigheder nyder dit skolealder
Hvad er definitionen af mental matematik? Få en bedre forståelse for, hvad sådan matematik er, og hvordan den gavner børn i skolealderen.
Fælles psykiske problemer i teenagere
Adolescent er en fælles tid for psykiske problemer at opstå. Her er nogle af de mest almindelige mentale sundhedsproblemer teenagere erfaring.
4 psykiske forstyrrelser, der påvirker dine sundhedsvalg
Mens du ønsker at lave sunde livsvalg, er det de snige mentale forspændinger, der nogle gange kan rejse dig og påvirke de beslutninger, du laver.