Valerian Root - Fordele, anvendelser og bivirkninger

Valerian, også kendt som Valeriana officinalis, er en blomstrende plante hjemmehørende i Europa og Asien. Roden af ​​planten har længe været brugt i urtemedicin til en række forskellige forhold som sovende problemer, fordøjelsesklager, angst og hovedpine.

Almindelige anvendelser til Valerian Root

Her er et kig på de mest almindelige anvendelser til valerian root:

Let angst

Valerian rod indeholder forbindelser kaldet valerinsyre, som kan øge hjernens tilførsel af gamma-aminosmørsyre (GABA), en forbindelse, der quiets hjernens signaler og kan hjælpe dig med at slappe af.

Selvom valerianrod er udråbt som et alternativ til receptpligtig medicin til angst, er der kun foreløbige beviser, der tyder på, at det kan hjælpe.

Den foreliggende dokumentation indeholder en lille undersøgelse offentliggjort i Annaler for Farmakologi i 2017. Mennesker, der tog efavirenz (en HIV-antiretroviral medicin) tog enten valerian eller en placebo om natten en time før søvn i fire uger. I slutningen af ​​studieperioden blev angst og søvn signifikant forbedret hos dem, der fik valerian sammenlignet med dem, der tog placebo.

I modsætning til visse typer medicin, siges effekterne af valerianroden at være mærkbare inden for en til to timer. For eksempel i en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2015, tog kvinder, der forberedte sig på at gennemgå hysterosalpingografi (en type røntgen) enten en enkeltdosis valerian sammen med standardpræparatet til proceduren eller en placebo med standardpræparatet. Efter behandlingen blev niveauet af angst hos dem, der fik valerian, signifikant reduceret sammenlignet med dem, der tog placebo.

Lindre søvnløshed

Foreløbige beviser tyder på, at valerian rod kan bidrage til at lindre søvnløshed, men de seneste anmeldelser har ikke bekræftet det.

I en rapport offentliggjort i Sleep Medicine Anmeldelser, for eksempel forskere analyserede tidligere offentliggjorte undersøgelser, der involverede 1602 personer med søvnløshed, der tog urter valerian rod, kamille, kava kava eller wuling. I deres analyse fandt de ingen signifikant forbedring med søvnløshed for nogen af ​​urterne.

Bivirkninger og advarsler

Bivirkninger af valerian kan omfatte hovedpine, svimmelhed, kløe, ubehagelig mave, døsighed i løbet af dagen, tør mund og levende drømme.

Sjældent har leverskader været forbundet med brug af valerian. Det er ikke sikkert, om årsagen til leverskade skyldes selve valerien eller forurenende stoffer i produktet. Indtil vi ved mere, bør folk kun bruge valerian under tilsyn af en kvalificeret læge, og folk med leversygdom bør undgå det.

Selv om leverskade ikke altid frembringer mærkbare symptomer, bør overdreven træthed, intenst kløe, kvalme, opkastning, diarré, smerte eller ubehag i den øverste højre side af underlivet eller en gulning af øjnene eller hudens hvide bede omgående besøge lægen.

Valerian kan forårsage overdreven søvnløshed, dagtidsløshed eller CNS-depression i kombination med andre lægemidler, der forårsager døsighed (såsom benzodiazepiner lorazepam eller diazepam), nogle antidepressiva, narkotika (såsom codein), barbituater (såsom phenobarbital) eller med over -tabellen soves og kolde produkter indeholdende diphenhydramin og doxylamin.

Valerian kan også forårsage overdreven søvnighed, hvis det tages med krydderurter, menes at have beroligende virkning, såsom humle, catnip og kava.

Urten er nedbrudt i leveren. Teoretisk set kunne det forstyrre effektiviteten af ​​medicin, der er nedbrudt af de samme leverenzymer, såsom:

• Allergi medicin som fexofenadin
• Kolesterol medicin såsom lovastatin
• Antifungale stoffer som itraconazol og ketoconazol
• Kræftmedicin såsom irinotecan, etoposid, STI571, paclitaxel, vinblastin eller vincristin

Valerian kosttilskud er ikke testet for sikkerhed og huske på, at sikkerheden af ​​kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er ikke blevet fastslået. Det er altid klogt at undersøge de sikre brugskomplementer, men hvis du overvejer at bruge valerian, skal du sørge for at tale med din primærplejeleverandør først.