Chokolade Dippet Kiwi Mønter

Pinkie Pie Chocolate Milk Bottle Drawing with 3D PEN (November 2024)

Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)

Kalorier 220 Fedt 13g Carbs 29g Protein 2g Vis Ernæringsmærkning Skjul Ernæringsetiket


Næringsfakta
Serveringer: 3 (1 kiwi værd hver)
Beløb per portion
Kalorier	220
% Daglig værdi*
Total fed 13g	17%
Mættet fedt 9g	45%
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 5 mg	0%
Totalcarbohydrat 29g	11%
Kostfibre 4g	14%
Total sukker 22g
Inkluderer 15 g tilsatte sukkerarter	30%
Protein 2g
Vitamin D 0mcg	0%
Calcium 35mg	3%
Jern 1mg	6%
Kalium 339 mg	7%
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning.

(10 bedømmelser) Total tid 25 min Forbered 20 min, Laver mad 5 min portioner 3 (1 kiwi værd hver)

Kiwi frugter er en stor kilde til C-vitamin, og de indeholder en forbindelse kaldet lutein, som kan bidrage til at bevare øjenhelsen. Skiveskåret kiwi er en farverig tilføjelse til en snack eller morgenmad, men har du nogensinde prøvet det dyppet i chokolade og spist til dessert?

Mens flavanolerne i kakaobønner (en ingrediens i chokolade) indeholder antioxidanter, der kan reducere skade på celler, bliver forskningen på chokoladeforebyggende egenskaber blandet. Mange mennesker oplever følelser af glæde, når de spiser chokolade, og at god energi alene er nok til at sige "ja til chokolade!"

Hvis du er en chokolade elsker, omfavne det og tillade dig selv at forkæle i en lille portion, når craving rammer. Jo mørkere chokoladen (tænk 70 procent og derover), den mindre tilsatte sukker den indeholder, så prøv at vælge mørkere end mælkekoacco det meste af tiden.

ingredienser

3 mellemstore kiwier

1/2 kop mørk, bittersød eller halv-søde chokolade chips

1 spiseskefulde kokosolie

Forberedelse

Linje en plade med et stykke pergamentpapir. Skræl kiwierne og skær i tykke mønter. Valgfrit: læg en popsicle-pind i hver kiwi-mønt. Placer kiwierne på pergamentfodret plade og hold i fryseren i mindst 15 minutter.

I mellemtiden skal du fylde en lille gryde med 1 tommer vand og bringe til en simmer. Placer chokolade og kokosolie i en varmebestandig skål over puljen af kogende vand og smel chokoladen og olien til glat omrøring med en gummispatel. Tag af varmen og lad afkøle i 1 minut.

Dyp de frosne kiwi mønter ind i chokoladeblandingen og læg den tilbage på den pergamentforede plade. Placer tilbage i fryseren i yderligere 15 minutter for at afkøle.

Opbevares i en lufttæt beholder i fryseren.

Ingrediensvariationer og substitutioner

Ikke til kiwi eller har overlejes smeltet chokolade? Tag kaliumrige tørrede frugter som abrikoser, datoer eller figner og dypp halvvejs i smeltet chokoladeblanding. Drys en kniv flaky havsalt på toppen for en salt sød smag kombination.

Opbevar den dyppet tørrede frugt i køleskabet eller fryseren eller ved stuetemperatur på tælleren. Dette giver en god sund gave til ferien. Placer dyppet tørret frugt i en glasburk og bind et bånd omkring krukken til præsentation.

Madlavning og serveringstips

Smeltende chokolade i en skål over kogende vand, også kendt som en bain marie eller dobbeltkedel, gør det muligt for chokoladen at smelte langsomt og jævnt for at forhindre det i at brænde eller stikke til bunden af skålen.

Hold vandet i gryden ved en lav simmer; Hvis varmen bliver for høj, kan den overkoge og forbrænde chokoladen.

Bedøm denne opskrift

Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?

Den ikke-så-bittere sandhed om mørk chokolade

Kærlighed chokolade? Lær fakta om dens antioxidanter, næringsstoffer og hjerte-sunde fordele, så tag et stykke at nyde.

Flourless Glutenfri Jordnøddesmør Chokolade Chip Cookies

Disse gluten- og mejeriprodukter, der er fri, er enkle og lækre. Der er ingen mel eller bageblanding i denne opskrift; Naturligt jordnøddesmør er stjernen.

Allergiske reaktioner på mønter og papirpenge

Tro det eller ej, folk kan faktisk være allergiske over for penge. Få mere at vide om denne usædvanlige form for allergi.