Arabinoxylan - Hvad du bør vide om det

Arabinoxylan er en forbindelse, der kommer fra den ydre skal af kornkorn (såsom hvede og ris). En væsentlig bestanddel af kostfibre fundet i kornkorn, denne forbindelse er tilgængelig i kosttilskudsform. Arabinoxylan siges tilbyde en række sundhedsmæssige fordele, herunder forbedret immunfunktion.

Anvendelser til arabinoxylan

I alternativ medicin er arabinoxylan udråbt som et naturligt middel til følgende sundhedsmæssige forhold:

• astma
• kronisk træthedssyndrom
• diabetes
• hjerte sygdom
• højt blodtryk
• højt kolesteroltal
• fedme

Derudover bruges arabinoxylan til at stimulere immunsystemet hos mennesker, der gennemgår kræftbehandling (herunder kemoterapi). Nogle alternative medicinpræsenter foreslår også, at arabinoxylan kan hjælpe med at bekæmpe kræft.

Arabinoxylan menes også at virke som en præbiotisk, en type stof, der fremmer vækst af probiotika (gavnlige bakterier, der er vist for at forbedre guthelsen og stimulere immunsystemet).

Sundhedsmæssige fordele ved arabinoxylan

Selv om få undersøgelser har testet brugen af ​​kosttilskud indeholdende arabinoxylan, er der nogle tegn på, at arabinoxylan kan tilbyde en række sundhedsmæssige fordele. Her er et kig på flere fund om arabinoxylan og dets sundhedsvirkninger:

1) Diabetes

Arabinoxylan kan hjælpe med at håndtere diabetes, ifølge en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i European Journal of Clinical Nutrition i 2004. Til undersøgelsen supplerede 15 diabetespatienter deres kostvaner med enten arabinoxylanberiget brød og muffins eller med brød og muffins, der kun blev fremstillet af fuld hvede og hvidt mel. Efter fem uger viste undersøgelsesmedlemmer, der fik arabinoxylan beriget brød og muffins, en signifikant større forbedring af blodsukkerkontrollen.

Arabinoxylan kan også hjælpe med at regulere blodsukker hos mennesker uden diabetes, foreslår en lille undersøgelse, der er offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition i 2000. Efter at have spist en morgenmad indeholdende arabinoxylan beriget brød, blev undersøgelsesmedlemmerne konstateret at have signifikant lavere blodsukkerkoncentrationer (sammenlignet med når de indtog en morgenmad, der ikke indeholdt arabinoxylan beriget brød). Undersøgelsen omfattede 14 sunde deltagere.

2) Gastrointestinal sundhed

En undersøgelse offentliggjort i British Journal of Nutrition i 2012 indikerer at arabinoxylan kan bidrage til at forbedre gut sundhed. I et klinisk forsøg med 63 raske voksne observerede undersøgelsens forfattere, at forbrugende 10 gram arabinoxylan beriget hvedeklid hver dag i tre uger var forbundet med forbedring i flere markører af gastrointestinal sundhed, herunder et fald i hyppigheden af ​​forstoppelse forekomst.

3) fedme

Preliminær forskning tyder på, at arabinoxylan kan have anti-fedme effekter. I en undersøgelse fra 2011 offentliggjort i PLoS One For eksempel oplevede mus, der fodrede en arabinoxylanberiget diæt, et fald i fedtvæv og vægtforøgelse. Arabinoxylan syntes også at hjælpe med at sænke kolesterolet, reducere inflammation og forbedre insulinfølsomheden. Imidlertid er det for tiden ukendt, om arabinoxylan kan hjælpe med at bekæmpe fedme hos mennesker.

4) kræft

Arabinoxylan viser løfte om behandling af visse former for kræft. For eksempel er en undersøgelse offentliggjort i Anticancer Research i 2010 fandt ud af, at en kombination af arabinoxylan og en interventionsterapi med kemoterapi var gavnlig i behandlingen af ​​hepatocellulært carcinom. Sammenlignet med at studere medlemmer, der kun fik interventionsterapi, havde de, der var tildelt kombinationsbehandlingen, en lavere tilbagevenden af ​​sygdommen, en højere overlevelsesrate og et større fald i tumorvolumen. Det treårige kliniske forsøg omfattede 68 patienter.

Det er meget vigtigt at bemærke, at der kræves mere forskning, før arabinoxylan kan anbefales til behandling af enhver form for kræft.

forbehold

Sikkerhedsdata vedrørende langvarig brug eller regelmæssig af arabinoxylan mangler i øjeblikket. Men da arabinoxylan kan sænke blodsukkerniveauet, er der en vis bekymring for, at brugen af ​​arabinoxylan i kombination med diabetesmedicin kan have skadelige virkninger.

Husk på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af ​​kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået. Du kan få yderligere tips om at bruge kosttilskud her.

Hvor finder man det

Kosttilskud, der indeholder arabinoxylan, sælges i nogle dagligvarebutikker, apoteker og butikker med speciale i naturlige produkter. Du kan også købe arabinoxylan online.

Brug af arabinoxylan til sundhed

På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale arabinoxylan til forebyggelse eller behandling af enhver tilstand. Det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand og undgå eller forsinke standardpleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge arabinoxylan til ethvert sundhedsmæssigt formål, skal du sørge for at konsultere din læge først.