Styrkelse af far-datterrelationer
Indholdsfortegnelse:
- Fordelene ved far-datter-forhold
- Start på hendes fødselsdag
- Lær hendes nye ting
- Lyt
- Gør tid til sjov
- Fortæl hende, hun er smuk
- Skriv noter og bogstaver
- Vær et godt eksempel på manhood
Elastikøvelser til styrkelse af skuldrene (November 2024)
Mens fædre helt sikkert elsker alle deres børn, ser det ud til at nogle dads bruger meget mere tid sammen med deres sønner. Måske tror de, at de har mere til fælles med deres drenge, eller måske er de lidt skræmt af pigerne. Men med lidt mere forståelse kan fædre føle sig lige så behagelige omkring deres døtre som de gør deres sønner.
Fordelene ved far-datter-forhold
Det er helt sikkert vigtigt for fædrene at forbinde med deres døtre. Familieforskning tyder på, at døtre der har sikre og kærlige forhold til deres fædre:
- Har bedre karakterer i skolen
- Føle sig bedre om sig selv
- Er mere assertive uden at være aggressiv
- Føl dig mere selvsikker i forhold til mænd generelt
- Er mere tilbøjelige til at blive optaget til at gå i skole og få en grad
At have en datter med disse holdninger og retninger er meget værd for en far.Men i tillæg til de livslange positiver af et godt forhold mellem far og datter, kan det være en reel mulighed for en far i her og nu at opdrage det slags forhold.
Så hvad kan en far gøre for at skabe et kærligt og sikkert forhold til sin datter?
Start på hendes fødselsdag
Fædre, der bedst opretter dette positive forhold, starter den dag, hun er født. Bliv involveret i hendes liv lige fra starten. Tag en aktiv rolle i omsorg for denne baby pige. Jo mere tid du bruger med hende tidligere, jo lettere bliver det at fortsætte med at opbygge forholdet senere.
Lær hendes nye ting
Mens det er fantastisk, når en far lærer sin datter at cykle eller at læse eller lave pligter, er ofte de bedste ting, han kan lære hende, "fyr ting". Færdigheder som at reparere en bil, fiske, golf eller reparation af hjemmet vil tjene en pige lige så godt som en dreng og give hende tillid til, at hun kan tackle alt. Bare at være sammen med sin far gør ting, han er god til, vil være en god behandler for hende.
Lyt
Mange af vores døtre elsker at snakke og piger har en tendens til at vokalisere mere end drengene vokser op. Hvad en far kan gøre for at opbygge sit forhold med sin datter er at lytte mere. Vær opmærksom på hvad hun siger, når du er sammen. Lyt til, hvad hun tænker, drømmer og ønsker i sit liv. Og forbliver fortroligt. Når hun deler noget med dig, der er privat og barer sin sjæl, gentag ikke historien. Det er en sikker måde at skade dit forhold på, når du overtræder en tillid.
Gør tid til sjov
Det er vigtigt at lave far / datter datoer. Vi foreslår at tjekke de nyeste legetøj på legetøjsbutikken eller gå ud til en isbehandling. Gør ting sammen, der er sjove og underholdende som minigolf, vandreture, svømning, gå til bibliotekets historie og gå på spil. At opbygge sjove minder i et positivt miljø kan gøre en stor forskel.
Fortæl hende, hun er smuk
Dette vil lyde lidt corny til nogle fædre, men det er vigtigt. Moderne kultur og medier giver ofte vores døtre beskeder om, at de skal have den rigtige vægt, bære den rigtige makeup, klække stilfuldt og til tider umodigt at være smuk. Når du fortæller din datter, er hun smuk, understreger vigtigheden af at være smuk indeni - mere end huddybende. Kompliment hende, når hendes øjne glitter eller når hun bryder ind i et stort smil.
Skriv noter og bogstaver
Du kan huske fra dine dating år, at piger elsker kort og noter og breve. Tag dig tid til at skrive din datter et brev, der udtrykker dine følelser, så hun ved, hvordan du føler om hende og hvor stolt du er af hende. Disse små personlige udtryk betyder og meget for vores døtre og er en god måde at vise kærlighed på.
Vær et godt eksempel på manhood
Måden din datter ser dig behandle kvinder gør stor forskel på hvordan hun vil se mænd senere i sit liv. Vær på din bedste måde med hende, hendes mor og andre kvindelige venner og familie. Enkel høflighed og venlighed vil gå langt i at hjælpe hende med at vide, hvad man kan forvente af mænd i sit senere liv.
At gøre tid og bruge energi til at opbygge dit forhold til din datter vil betale store udbytter over tid. Selvom det kan virke som mere sjovt at tilbringe tid med drengene, er der stadig ikke noget som det forhold, der kan udvikle sig mellem en datter og hendes far.
Ekscentrisk Achilles Tendon Styrkelse
Lær hvordan du trygt udfører en excentrisk Achilles-senforstærkning øvelse for at reducere din risiko for skade og senebetændelse.
Har de dybe mave muskler brug for styrkelse?
Anbefalingen om at "hule ud" eller "trække i" mavemusklerne under en træning for at aktivere de dybe ab muskler er nu under tvivl.
Styrkelse af mavesmerter efter kirurgi
Efter abdominal kirurgi kan du måske styrke dine ab muskler. Når du er klar, start en af disse træningsrutiner for at få din abs i form.