Hvad kan reducere fælles belastning for slidgigt?

Fælles belastning er et udtryk, der ofte forekommer i slidgigtstudier, især dem, der vedrører knæleddestykke. Fællesbelastning refererer til kraften på en vægtbærende eller bærende led under aktiviteten. Forskere forsøger at bestemme virkningen af ​​fælles belastning på patologi eller progression af slidgigt. Med andre ord, nedsætter den fælles belastning langsom udvikling af slidgigt? Hvad kan bidrage til at reducere fælles belastning?

Fællesbelastning og knæets artrose

Lad os se på knæets artrose, da knæet er det led, der oftest er ramt af sygdommen; det er også en vægtbærende fælles. Dit knæ, hvis det er perfekt justeret, har sin bærende akse i en lige linje, der løber gennem hofte-, knæ- og ankelledene. Hvis dit knæ er misaligneret på grund af deformitet i forbindelse med bruskskade, påføres abnorm kraft på bestemte områder af knæet.

Den unormale kraft på knæet kan medføre øget smerte og andre symptomer. Forskere har også forbundet øget fælles belastning af knæet til progression af slidgigt. Noget, der kaldes knæadduktionsmomentet (drejningsmoment), er en faktor i forbindelse med fordelingen af ​​belastningen mellem knæledens mediale (indre) og laterale (ydre) plateauer. Det maksimale knæadduktionsmoment, som er den maksimale mediale ledbelastning, der påløber under gang (gennem ganganalyse), er større hos personer med knæledgte end hos dem uden sygdommen.

Mekaniske foranstaltninger bestemt ved ganganalyse, såsom øjeblikke og kræfter, varierer afhængigt af den udførte aktivitet. Undersøgelser har konstant estimeret maksimale kompressionskræfter i knæleddet til at være fire til 4,5 gange kropsvægt under daglige aktiviteter. Under niveauvandring har nogle undersøgelser endda vurderet et højere antal. Stigende trapper stigter kraften til seks gange kropsvægt; vandrestier går ned til otte gange kropsvægt; og hoppe tilføjer fælles belastning ved 20 gange kropsvægt. Det er tilstrækkeligt at sige, knæet tager et slag over tid. Disse estimater peger ikke kun på behovet for at reducere fælles belastning, men de er også med til at designe langvarige knæproteser.

Faldende fælles belastning

Forskere har vurderet effekten af ​​fodtøj, brug af sukkerrør og vægttab på fælles belastning i knæledgte. Hver faktor gjorde en forskel. De sko, du vælger, kan påvirke den fælles belastning på dit knæ. Læs hvad forskere konkluderede efter at have sammenlignet højhælsko, moderate hæl sko, bukestøtter og gå barfodet. Resultaterne var en bestemt stemme mod høje hæle og endog moderate hæle til kvinder.

Problemet med at transportere overskydende vægt er indlysende. At være overvægtige eller overvægtige tilføjer stress til tyngdebærende led. Vidste du, at folk, der er overvægtige, har omkring fire gange risikoen for at udvikle knæledgigt sammenlignet med personer, der opretholder deres ideelle kropsvægt? Forestil dig, hvad der er overvægtigt, til leddene, der allerede er beskadiget af slidgigt.

Lateral-kilde indlægssåler og knæbøjler er ekstra muligheder for at reducere knæledets fælles belastning.Lateral-wedge indlægssåler ændrer knæets mekanik ved at reducere varus drejningsmoment (drej knæet indad, når man går). Med hensyn til knæbøjler er en "losser" knæbøjle specielt designet til at aflæse stress fra knæet.

Bundlinjen på fælles belastning

Det giver sund fornuft, at faldende fælles belastning er gavnlig for slidgigtspatienter. Afhængig af de led, der er berørt i dit individuelle tilfælde, skal du diskutere dine muligheder med din læge.