6 måder at forebygge kongestiv hjertesvigt
Indholdsfortegnelse:
Relax 8 Hours-Relaxing Nature Sounds-Study-Sleep-Meditation-Water Sounds-Bird Song (September 2024)
Hjertesvigt kan skyldes flere sundhedsmæssige forhold, såsom højt blodtryk, strukturelle defekter som dilateret kardiomyopati og skade som følge af et hjerteanfald. Da faktorer som overvægt, rygning af cigaretter, alkoholforbrug og kokain, øger risikoen for hjertesygdomme og fremskynder dens fremgang, bør du tage ansvaret for dit helbred ved at ændre disse vaner for at hjælpe med at afværge hjertesvigt.
Oversigt
Der er nogle vigtige fakta, der skal tages i betragtning, når det kommer til kongestiv hjertesvigt:
- Hvis et eller flere familiemedlemmer har hjerteinsufficiens, er det første skridt at få en komplet fysisk.
- Enhver kan udvikle kongestiv hjertesvigt. Det er dog ualmindeligt, at nogen yngre end 70 år.
- Hjertesvigt kan udvikle sig langsomt og har ingen symptomer i starten.
- Hvis årsagen til hjertesvigt kan behandles, kan sygdommen forsvinde.
- Normalt er sygdommen ikke helbredt. Men hvis det er fanget tidligt, kan patienter straks tage skridt til at holde det værre og leve længere sundere liv.
Hvis du har risiko for hjertesvigt, vil du gerne have nogen symptomer tjekket ud af en læge så hurtigt som muligt. Symptomer omfatter:
- Vægtøgning og hævede fødder, ankler eller mave forårsaget af væskeopbygning
- Forstørrede nakkeårer
- Dårlig appetit, fordøjelsesbesvær, kvalme eller opkastning
- Åndenød eller hvæsen under aktiviteter eller mens du ligger ned
- Problemer med at sove eller koncentrere vanskeligheder
- Træthed og følelse svag
- Hjertebanken
- Tørrehakket hoste, især når du ligger ned
- Hyppig naturturinering
Forebyggelse tips
Følg disse seks tips for at forhindre din risiko for kongestiv hjertesvigt:
1. Administrer kroniske forhold
Hvis du har højt blodtryk eller kranspulsår-de mest almindelige årsager til hjerteinsufficiens - få dem under kontrol sammen med diabetes, kolesterol og skjoldbruskkirtlen.
2. Afslut rygning
Rygning er en vane, der bør fjernes for at forhindre hjertesygdomme blandt andre sygdomme.
3. Eliminere eller begrænse alkohol
Hvis du skal drikke alkohol, så har du ikke mere end to drikkevarer om dagen til mænd og en for kvinder.
4. Klip tilbage på salt
Undgå ikke kun bordssalt, men også forarbejdede og højt natriumholdige fødevarer, såsom bacon, skinke, chips og dåse supper og grøntsager.
5. Øvelse
Det er vigtigt at opretholde et træningsregime som ordineret af din læge.
6. tabe eller opretholde en sund vægt
Se hvad du spiser og tab de pund, hvis du er overvægtig.
Et ord fra DipHealth
Hvis du udvikler hjertesvigt på trods af din bedste indsats, kan den styres på flere måder. Forskere ser endda på måder at bruge genterapi til at behandle kongestiv hjertesvigt.
Indtil da kan vellykket behandling omfatte underliggende sundhedstilstande under kontrol ved at tage foreskrevet angiotensin-konverterende enzym (ACE) hæmmere, beta-blokkere eller diuretika (vandpiller) eller gennemgå nødvendige medicinske interventioner, såsom angioplastik (ved hjælp af en ballon for at åbne op arteriel blokering) eller stenting (udvidelse af en arterie med en metalanordning).
Hvorfor COPD og hjertesvigt går hånd i hånd
Mange mennesker med COPD har også hjertesvigt. Opdag, hvorfor disse forhold ofte eksisterer sammen, og hvordan have begge kan påvirke din prognose.
10 måder at forebygge relational aggression hos piger
Kvindeflokke er ikke åbenlyst aggressive. I stedet går de fleste piger i følelsesmæssig mobning. Lær hvordan du forhindrer relationel aggression i piger.
Narkotika, der kan gøre hjertesvigt værre
Folk, der lever med kongestiv hjertesvigt, bør vide, at medicin, de undgår, er lige så vigtige som dem, de tager.