Reagerer på kommentarer om kost
Indholdsfortegnelse:
- Fælles kommentarer om kost
- Hvorfor mennesker med IBD bliver frustrerede
- Hvordan du kan reagere på kommentarer om kost
- En mulighed for at uddanne
- Vores forhold til mad er kompleks
#AskGaryVee Episode 150.5: Medium's New Logo & Mark Cuban Asks a Question (September 2024)
Kost er et alvorligt og kompliceret problem for næsten alle, men især for dem, der har inflammatorisk tarmsygdom (IBD). For mennesker med Crohns sygdom og ulcerøs colitis kan kost være en kilde til stor stress og vanskeligheder. Typisk smider mennesker med IBD deres egen vej, når det kommer til kost, fordi alle med IBD er forskellige. Der er ingen kost til alle med IBD.
Udover at have ikke meget individuel vejledning om kost, ser mange mennesker med IBD mad som en hindring frem for som næring. I nogle tilfælde kan de undgå at spise bestemte fødevarer eller endda begrænse deres fødeindtagelse helt for at undgå diarré og andre symptomer. Det er almindeligt at høre personer med IBD sige, at venner og familie ofte ikke forstår deres komplekse vanskeligheder med kost. Som kost bliver et meget debatteret emne i vores samfund, ser det ud til, at alle har en mening om andres fødevarer.
Fælles kommentarer om kost
Jeg spurgte mine tilhængere på Twitter og Facebook for at fortælle mig om de kommentarer, de har hørt om deres kost. Her er nogle af svarene:
@barkerdm: "Jeg er blevet gjort for at føle et par gange, at hvad jeg har fodret min datter har ført til hende at have Crohns."
Amy R: "Du spiser ikke nok."
Michelle B: "Rådgivere har ingen idé om, hvad IBD er, og tror, at hvis jeg lige ændrede mine spisevaner, ville jeg blive bedre!"
@swanny_hooper: "De gør det sjovt og griner siger, at min kost er en joke og ikke ville bringe mig til nogen restaurant være, fordi min kost ikke er opført i menuen."
Hvorfor mennesker med IBD bliver frustrerede
Spørg 100 mennesker, og du får 100 forskellige svar om, hvad folk med IBD skal eller burde ikke spise.Selv hvis en person med IBD ved, hvilke fødevarer der bedst undgås, betyder det ikke, at de aldrig vil spise den mad igen. Tracy R påpeger, at gentagne gange bliver bedt om en liste over tilladte fødevarer bliver trættende. "Jeg ved ikke svaret," siger hun, "fordi det er anderledes hver eneste dag i mit liv." I nogle tilfælde kan det være en yndlingsføde, der skal undgås, og det er bare ikke realistisk på lang sigt.
Hvordan du kan reagere på kommentarer om kost
Hvad er den bedste måde at reagere på mennesker, der tager spørgsmål med den mad, du spiser (eller ikke spiser)? Det ville være nemt at begynde at kaste huller i deres kost eller kritisere deres vægt eller deres fysik. Men og især hvis denne person er en ven eller et familiemedlem, ville denne taktik ikke være meget konstruktiv og ville sandsynligvis ikke hjælpe med at stoppe de kommentarer, der irriterer dig.
En mulighed for at uddanne
I stedet kan det være bedre at hjælpe dem med at forstå kompleksiteten af forholdet mellem IBD og kost. Du kan minde dem om, at hver person er anderledes, når det kommer til kost, og dine særlige udløsende fødevarer er ikke nødvendigvis indlysende eller endog logiske. Måske bryder et glas vin eller den lejlighedsvise jordbær ikke dig, men et stykke brød eller en kornchip vil.
Vores forhold til mad er kompleks
Du kan også nævne, at nogle gange mad kan være en trøst, og mens du ved, at en bestemt mad måske ikke er så nærende for din krop som andre, kan det være din favorit eller det kunne have en særlig betydning for dig. Alle kan forstå behovet for et forfald i kost nu og igen, måske ved en særlig lejlighed eller en ferie.
Men du vælger at håndtere ufølsomme kommentarer om din kost, husk at din familie og venner er helt sikkert ærligt bekymrede for dit helbred. Vær forsigtig med dem - de får det til sidst.
Hvordan man reagerer på en whiny baby eller småbørn
Forældre nyder ikke at beskæftige sig med en whiny baby eller småbørn. Lær hvad der forårsager whining, hvordan det adskiller sig i ældre børn, og hvordan man stopper det.
Håndtering Ufølsomme kommentarer efter et abort
Mange kvinder, der lider under miskram, bliver ramt af skadelige og ufølsomme kommentarer, som andre gør. Må ikke føle, at du skal gå alene.
Når et barnebarn reagerer dårligt på bedsteforældrene
Bedsteforældre forsøger at binde sig sammen med barnebarn afvises nogle gange. Når babyer ikke kan lide deres bedsteforældre, kan tiden afhjælpe situationen.