Naturlige terapier til hjælp med hjerteanfald genopretning
Indholdsfortegnelse:
Diagnosis and Management of Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome (September 2024)
For optimal optagelse af hjerteanfald er det vigtigt at følge en hjertesund kost, styre stress og holde fast i træningsprogrammet ordineret af din læge. I nogle tilfælde kan tilføjelse af alternative terapier til din helbredsrutine yderligere forbedre dit hjertes sundhed og det generelle velfærd.
Naturterapier
Selv om få undersøgelser har udforsket alternativ medicin, er det nyttigt at genoptage hjerteanfald, der er nogle tegn på, at visse naturlige terapier kan være til gavn for hjerteanfaldspatienter. For eksempel antyder en undersøgelsesoversigt fra 2004, at indarbejdelse af yoga i hjerterehabiliteringsprogrammer kan bidrage til at fremme genopretningen.
I en undersøgelsesrapport fra 2006 fandt forskerne, at meditation kan hjælpe med hjerterehabilitering ved at reducere stress. Og i en undersøgelse fra 2003 konkluderede forskerne, at tilføjelse af tai chi til standard pleje kan bidrage til at forbedre hjertehelsen og livskvaliteten blandt hjerteanfaldspatienter.
Andre naturlige tilgange
Da der er mange forskellige faktorer, der er involveret i genopretning af hjerteanfald, kan dit genopretningsprogram omfatte følgende elementer:
1) Stress Management
Kronisk stress kan tage en vejafgift på dit hjertes sundhed. For at klare din stress skal du overveje at tilføje afslapningsteknikker og sindkropsbehandlinger til din helbredsrutine.
2) Mood Management
Mange patienter oplever symptomer på depression efter at have lidt et hjerteanfald. For at øge dit humør skal du sørge for at opretholde dine sociale forbindelser, få en god nats søvn og træne regelmæssigt (i overensstemmelse med din læge anbefalinger). Du kan også overveje at blive medlem af en supportgruppe.
3) En hjertesund kost
Efter en hjertesund kost kan det hjælpe med at afhjælpe fremtidige problemer i forbindelse med hjertesygdomme. Sørg for at holde fast i de diætmæssige anbefalinger fra din læge, som sandsynligvis vil omfatte fokus på helbrød (især frugt og grøntsager), skære ned på kolesterol, vælge komplekse kulhydrater over simple kulhydrater, hæmme dit natriumindtag og vælge sunde fedtstoffer (som dem, der findes i fiskeolie og hørfrø).
4) rygestop
Hvis du ryger, overvej at bruge naturlige lægemidler til at holde op med at ryge (som hypnose).
5) Vægtkontrol
Fordi at være overvægtig kan true dit hjertes sundhed, er det vigtigt at opnå og opretholde en sund vægt. Hvis du har brug for at tabe sig, skal du tale med din læge om sikre og effektive strategier for vægttab (som kan omfatte visse naturlige tilgange).
Brug af alternativ medicin til behandling af hjerteanfald
Hvis du er interesseret i at integrere enhver form for alternativ medicin i dit program til behandling af hjerteanfald, skal du sørge for at konsultere din læge, inden du begynder behandling. Fordi dit hjerte kan være sårbart over for yderligere skade, er det afgørende at arbejde tæt sammen med din læge for at bevare dit hjertes sundhed (i stedet for at forsøge at behandle din tilstand med retsmidler eller terapier, der måske ikke passer til dine sundhedsbehov).
- Del
- Flip
- Tekst
- Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "Komplementære og alternative terapiers rolle i hjerterehabilitering: en systematisk evaluering." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
- Cleveland Clinic. "Gendannelse efter et hjerteanfald".
- Jayasinghe SR. "Yoga i hjertesundhed (en anmeldelse)." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 okt; 11 (5): 369-75.
- Taylor-Piliae RE. "Tai Chi som et supplement til hjerterehabiliteringsøvelse." J Cardiopulm Rehabil. 2003 mar-apr; 23 (2): 90-6.
Træningstræning til træning til særlige kræfter
Indtastningstestningen for de forskellige militære specialstyrker er streng, og det er bare for at blive accepteret. Lær hvordan du passer til disse tests.
Alternative terapier til prostatakræft
Udforsk forskningen om virkningerne af diæt, aspirin, metformin og statiner på prostatacancer. Kan disse alternative behandlingsformer være en del af behandlingen?
Hormonale terapier til metastatisk brystkræft
Hormonale terapier er ofte det første skridt i behandling af metastatisk brystkræft. Medicin afhænger af, om du er pre eller postmenopausal.