En oversigt over Proprioception
Indholdsfortegnelse:
- Anatomi af Proprioception System
- Hvad sker der, når prorpioception er nedsat?
- Forbedring af proprioception
- Et ord fra DipHealth
En oversigt over hvordan ingrediensberegneren virker på kvalimad.dk (September 2024)
Proprioception er det medicinske udtryk, der beskriver evnen til at mærke orienteringen af din krop i dit miljø. Det giver dig mulighed for at bevæge sig hurtigt og frit uden at skulle bevidst tænke på, hvor du er i rummet eller i dit miljø. Proprioception er en konstant tilbagekoblingsløkke inden for dit nervesystem, fortæller din hjerne, hvilken position du er i, og hvilke kræfter virker på din krop på et givet tidspunkt.
Den måde, vi kan fortælle, at en arm er hævet over vores hoved, selv når vores øjne lukkes, er et eksempel på proprioception. Andre eksempler kan omfatte din evne til at mærke overfladen, du står på, selv når du ikke ser på overfladen. Hvis du går langs fortovet, og derefter vender sig til en græsydeflade, ved din krop, hvordan man tilpasser sig forandringen i overfladen på grund af proprioception.
Anatomi af Proprioception System
Proprioception kommer fra sensoriske nerveender, der giver vores hjerne informationen om lemmernes position.Der er specialiserede nerver i dine muskler og led, som kommunikerer med din hjerne og fortæller det, hvilken position dit led er i, og hvor meget stretch eller belastning på musklerne omkring en ledd. Nerverne omgiver hver muskelbundt og skaber et kommunikationssystem med din hjerne om, hvad der sker med muskler og led i kroppen.
Hvad sker der, når prorpioception er nedsat?
Hvis du har dårlig proprioception efter en skade eller operation, kan du ikke engang mærke det. Men undertiden resulterer forringet proprioception i vanskeligheder med grundlæggende funktionel mobilitet. Når du går på ustabile overflader, kan du føle at du er ved at tabe din balance. Hvis din proprioception er virkelig fri, kan du endda falde.
Øvre ekstremitetskader kan også resultere i tab af proprioception. Du har måske svært ved at nå ordentligt, og du kan have problemer med fine motoropgaver, der kræver præcision af bevægelsen.
Forbedring af proprioception
Mange mennesker udfører balance og proprioception øvelser efter en skade eller sygdom. Efter en total knæudskiftning kan din fysioterapeut arbejde sammen med dig for at hjælpe dig med at genvinde din følelse af dit knæ. Han eller hun kan få dig til at udføre balanceøvelser. Disse kan omfatte:
- T-Stance balance øvelsen
- Single ben holdning
- BOSU trin
- BAPS bord
- øverste ekstremitet funktionspraksis og bevægelse
Progression af proprioception øvelser kan gøres min ændring af overfladen du står på. Prøv at stå på en pude eller et stykke skum. Stående med dine lukkede øjne, hvilket eliminerer dit visuelle system, kan også udfordre din proprioception.
Når du besøger en fysioterapeut, kan han eller hun vurdere din balance og proprioception og ordinere øvelser for at forbedre din proprioception. Disse øvelser kan udfordre din balance og skabe situationer, hvor du føler dig ubevidst. Denne ustansighed er nødvendig; det hjælper med at forbedre din balance og proprioception.
At forstå, hvordan proprioception påvirker din balance og din evne til at navigere gennem dit miljø kan være en nøgle komponent til din vellykkede rehabilitering efter en skade.
Et ord fra DipHealth
Proprioception er en kompleks serie af muskel- og nervekommunikation, der fortæller din hjerne, hvor din krop er i rummet. Hvis du er blevet skadet, kan dit proprioceptionssystem blive nedsat, hvilket medfører en ændret evne til at fungere korrekt. At arbejde med din PT kan hjælpe med at forbedre din proprioception og din overordnede funktionelle mobilitet.
Oversigt over Radial Head Elbow Fracture
En radial hovedbrud er en albue-skade som normalt skyldes at falde på en udstrakt hånd. Disse er den mest almindelige type af voksne albuebrud.
Oversigt over Radon og Lungekræft
Lær om radon, den anden førende årsag til lungekræft, og hvordan enhver, der bor i et hjem eller lejlighed, kan være i fare.
Oversigt over anden-line behandling for kræft
Lær betydningen af andenlinjebehandling af kræft, herunder når det anbefales, og hvordan det adskiller sig fra første linje behandling.