Rolledysbiosen kan spille i din sundhed
Indholdsfortegnelse:
Dysbiose er en tilstand, hvor der er en ubalance mellem mikroorganismer på eller i vores kroppe. Når de er i balance, har disse kolonier af mikroorganismer en tendens til at have en gunstig effekt på vores kroppe. Når der er en ubalance, kan vi opleve uønskede symptomer.
Gut Microbiota Dysbiosis
Gutmikrobiota dysbiose, også kendt som intestinal eller gastrointestinal dysbiose, henviser til en tilstand, hvor der er en ubalance mellem mikroorganismerne i vores tarm. Disse mikroorganismer, kollektivt kendt som tarmflora, består overvejende af forskellige bakteriestammer, og i mindre grad omfatter svampe og protozoer. Tarmfloraen er afgørende for fordøjelsen og immunfunktionen. En tilstand af dysbiose vil derfor resultere i fordøjelses- og andre systemiske symptomer.
Sundhedsproblemer stammer fra tarmdysbiose
Dysbiose er blevet identificeret som en mulig rolle med en række sundhedsmæssige problemer. Hvad denne rolle måske er, er ikke altid klar.Det er teoretiseret, at balancen i tarmbakterierne kan påvirke immunsystemet og sundheden af tarmens foring (øget tarmpermeabilitet). Som du kan se, er sundhedsbetingelser, hvor dysbiose kan være en del, ikke alle fordøjelseskilder i naturen:
- Ankyloserende Spondylitis
- Atopisk eksem
- Inflammatorisk tarmsygdom (IBD)
- Irritabel tarmsyndrom (IBS)
- Fedme
- Metabolisk syndrom
- Rheumatoid arthritis
- Type 2 diabetes
Årsager
Dysbiose afspejler en ændring i befolkningen i de forskellige mikrober, idet de uhensigtsmæssige mikrober overstyrer dem, der er mere gavnlige. Desværre har dette en tendens til at have en snebold-effekt, da de mindre mængder nyttige mikrober bliver mindre og mindre i stand til at holde de "uvenlige" mikrober fra at formere sig. Dysbiose kan også være et resultat af en ændring i placeringen af de forskellige typer mikroorganismer gennem tarmene eller en ændring i, hvordan de virker.
Nogle faktorer der synes at bidrage til en tilstand af dysbiose omfatter:
- Alkohol misbrug
- Antibiotisk brug (fra medicin eller fra forbrug af antibiotika-behandlede animalske produkter)
- Usund kost (mangler i næringsstoffer og fibre eller indeholder skadelige stoffer)
- Stærke stressniveauer
- Sekundær til sygdom, såsom kemoterapi til kræft
Forbedrende Gut Health
Dysbiose kan teoretisk forbedres gennem forbedrede kostvaner og livsstilsvaner, såsom at spise en afbalanceret, næringsrig diæt og inddrage i tankerne / kroppens teknikker til stresshåndtering. Nogle alternative sundhedspraktiserende brugere anbefaler brugen af knoglesuppe, men der er ingen klinisk forskning til sikkerhedskopiering af denne anbefaling.
Forskningen om forholdet mellem tarmdysbiose og vores helbred er stadig i indledende fase, selvom det hurtigt ekspanderer. Fra nu af er der flere behandlingsmuligheder, der har fået nogle forskningsstøtte til forbedring af en tilstand af dysbiose:
- Probiotika
- præbiotika
- Fekal mikrobiotransplantation
For mennesker, der har irritabel tarmsyndrom, er der et specifikt antibiotikum, der hedder Xifaxan, der er rettet mod dysbiose i tarmene.
Fra nu af er dette område af medicin stadig i sine indledende faser. Klare oplysninger om forbedring af dysbiose og hvilken virkning der vil have på sundhedsforstyrrelser er endnu ikke tilgængelig. Dette undersøgelsesområde synes imidlertid at være en lovende.
Hvordan motion kan forbedre din talje og din sundhed
Hvad hvis der var noget, der ville hjælpe dig med at tabe sig, gøre dig smartere, forbedre dit sexliv, give dig mere energi og mere? Motion er det.
Planet Jordens sundhed er din sundhed
Vores eneste sande helbred er vores planet Jordens sundhed. Hvis vi tager vare på og plejer det, tager vi os igen og plejer os og vores fremtid.
Hvad din sæd siger om din sundhed
Semen består af både sædceller og en næringsrig væske, der bader cellerne. Lær mere om sæd, herunder indhold og produktion.