Dos og Don'ts til Midnight Exerciser
Indholdsfortegnelse:
- gøre
- gøre
- gøre
- gøre
- gøre
- gøre
- gøre
- Må ikke
- Må ikke
- Må ikke
- Må ikke
- Må ikke
- Må ikke
- Må ikke
- Må ikke
- Må ikke
- Må ikke
The Do's And Don'ts Of Waist Training (September 2024)
Har du nogensinde været i et gym midt om natten? Sandsynligvis ikke, da de fleste mennesker gør deres træning et sted mellem klokken 5:00 og 10:00
De mennesker, du ser i gymnastiksalen hver dag, er ret forudsigelige og har i princippet ét mål: Kom ind, træn dig hjem.
Ikke så med den anden ende af fitnessspektret: nattugler eller folk, der arbejder forskellige arbejdsskift. Følg disse regler nedenfor, og du vil gøre det gennem din midnat træning uden en bunden.
gøre
… Vær forsigtig, når du krydser parkeringspladsen. Det er mørkt og sandsynligvis tomt, så vær opmærksom på dine omgivelser og overveje at bære mace eller en fløjte for at advare folk i gymnastiksalen, hvis du tror, at noget er forkert.
gøre
… brug passende træningstøj. Din undertrøje og boxer shorts kan virke hensigtsmæssige klokken 1:00 om morgenen, men det vil kun medføre problemer mellem bodybuilderne, der i øjeblikket bænk på din kropsvægt gange fire.
gøre
… rengør maskinen, når du er færdig. Dette ser ud til at være en no-brainer, men hvor godt fungerer din hjerne virkelig på denne time?
gøre
… børste tænderne før du kommer. Ingen bryr sig om dit tøj matcher eller dit hår stikker op i vilde klumper. Dødåndethed er dog ikke acceptabelt, selv om 4:30 om morgenen. Hvis du er for træt, skal du bare spise lidt tandpasta, inden du forlader hjemmet.
gøre
… bringe noget at læse, mens du træder til ingen steder på trappen. Ellers vil du ende med at se infomercials for spray-on hår og motion i en flaske (og nej, det virker virkelig ikke).
gøre
… læg dine vægte væk. Bare fordi klubmedarbejdere ikke er der, se dit lille oprør betyder ikke, at nogle fattige sjæle ikke behøver at komme ind bag dig for at rydde op. Giv gymnastiksale medarbejderne en pause.
gøre
… drage fordel af den tomme klub for at have lidt sjov med din træning. På denne time har du køre på stedet, så hvorfor ikke prøve den maskine, du har været for flov over at bruge i dagslyset?
Må ikke
… snak på din mobiltelefon, mens du arbejder. Ingen vil tro på, at du er på forretningsopkald kl. 2:00
Må ikke
… se nøgne i det offentlige boblebad. Du kan være den eneste der, men den ældre folkemusik begynder at hælde i godt før daggry for deres morgen suges. Du sidder fast i den ting i flere timer, og ingen vil vide, hvor du skal kigge efter dig, når du ikke kommer op på arbejde.
Må ikke
… forsøge at samle fremmede. I midten af natten synes de sædvanlige regler ikke at gælde, og du kan blive fristet til at glide over til den unge dame ved de frie vægte for en lille kærlighedsk Chat. Gør ikke. Hun vil undgå dig som plaget i dagslys og kl. 3:30 vil hun højst sandsynligt ringe til politiet, hvis du så meget som et blik i hendes retning.
Må ikke
… chikanere receptionen fyren. Bare fordi du er træt og hans irriterende efterspørgsel om at se dit kørekort irriterer du, er du ikke grund til at ty til vold.
Må ikke
… synge til musikken. Du er ikke opmærksom på dette, men du lyder som en udspændt Britney Spears bliver forvirret af Eminem. En halvtømmer fitness klub er ikke noget sted at opfylde din hemmelige rockstjernen fantasi.
Må ikke
… kom til klubben fuld. En træning kan lyde sjovt i din inebriated tilstand, men ingen ønsker at se dig svimlende på løbebåndet. Gå, find en Taco Bell, du beruset slob.
Må ikke
… prøv din nye neonrosa spandextong med matchende benopvarmere. "Sagde Nuf.
Må ikke
… park i den handicappede zone. Ingen er der for at se dig, men det er stadig forkert, og der er enhver chance for, at nogen virkelig handicappede faktisk vil bruge det sted. Desuden, hvor lammende er det at parkere i den nærmeste parkeringsplads, når du er i færd med at køre seks miles på løbebåndet alligevel?
Må ikke
… prøv at stjæle udstyret. Sikker på, det er midten af natten, men receptionen fyren vil nok mærke dig og din berusede pal, der lugter den vægtbænk ud af hoveddøren. En nat i fængsel vil ikke ende dig med din chef.
Må ikke
… spring over din træning bare fordi du arbejder underlige timer. Udnyt uanset hvor tid du skal få den træning i.
Dos og Don'ts af Sushi
Elsker sushi? Det sker for at være en af de sundeste fødevarer rundt. Men der er bestemt nogle diæt ikke på sushi menuer. Sådan bestiller du smart.
Dos og don'ts for at vinde børneforældremyndighed
At vinde børnehaveri kræver en kombination af handling og tilbageholdenhed. Her er 14 essentielle doser og ikke til at vinde din sag i retten.
Dos and Don'ts of Undervisning Kids Stranger Fare
En families misguidede forsøg på at undervise et barn om fremmed fare kan have arret ham for livet. Undervis dine børns sikkerhedskompetencer på en sund måde.