Sådan fjerner du depression med magt i dit sind
Indholdsfortegnelse:
- Stop dine negative tanker
- Zip Up Your Central Meridian
- Gå en tur hver dag
- Se din depression på en sundere måde
- Tro at du kan blive godt
Фильм "Последняя Реформация" – Начало (2016) (September 2024)
Carol Tuttle er forfatteren af "Remembering Wholeness, En personlig håndbog for blomstrende i det 21. århundrede". Hun er også en certificeret Master Level Rapid Eye Therapist i privat praksis. RET svarer til EMDR, men med vægt på personen som et åndeligt væsen. Carol tilbyder følgende tips til at hjælpe med at løfte og eliminere depression ved at tappe ind i magten i dit sind.
1Stop dine negative tanker
Hvis du har et problem med at stoppe obsessiv tænkning, få et øjenlap og lappe dit højre øje. Patching dit højre øje vil lukke venstre hjernehalvdel af din hjerne og den negative, obsessive tænkning. Det er bedre end et glas vin.
2Zip Up Your Central Meridian
Din centrale meridian er energibanen, der løber fra din skamben til din nederste læbe. Det kan fungere som en radiomodtager, hvis den ikke glider op, optager negative energier og vibes fra andre omkring dig. Zip det op ved at forestille sig at lynlåse en lynlås, der løber op ad denne vej.
Gå en tur hver dag
Walking vil øge din endorfiner, hvilket løfter dit humør.Walking aktiverer også dine energistrømme for at krydse fra venstre mod højre, højre til venstre. En sund crossover-strøm af energi løfter dit humør 40-60 procent.
4Se din depression på en sundere måde
Henvis til din depression som en oplevelse, som du har, der kan helbredes, snarere end en identitet, du sidder fast i. Din "Jeg er" definerer din identitet og holder dig fast med mere af det, du ikke vil have. En sundere måde at henvise til din oplevelse af depression er at sige: "Jeg oplever tilstanden af depression, og det er helbredende."
Tro at du kan blive godt
Din tro skaber din virkelighed. Hvis du tvivler og frygter, kan du aldrig blive frisk. Hvis du tror at du kan og vil, kalder du det frem i dit liv. Overvej muligheden for, at et af de højere formål med din depression var at give dig oplevelsen af at helbrede den for at uddanne dig til mere af din sande storhed.
15 måder for bullied kids at tage tilbage deres magt
Mål for mobning føler ofte, at deres liv er ude af kontrol. Lær 15 strategier, der vil hjælpe et mobbet barn, tage kontrol over sit liv tilbage.
Sådan fjerner du et fremmed objekt fra dit øje
Følg disse tips, hvis du har et fremmed objekt i dit øje. Du bør undersøge dit øje sikkert, men du skal måske også se din læge.
Sådan fjerner du en splinter på en sikker måde
Nogle splinter vil arbejde deres vej uden fjernelse. Men for at undgå en inficeret splinter, lær hvordan man fjerner en sikkert og hvornår man skal se lægen.