Anti-inflammatoriske stoffer i sport og motion
Indholdsfortegnelse:
From Table to Able: Combating Disabling Diseases With Food (September 2024)
Antiinflammatoriske (AI) medicin er en klasse af lægemidler designet til at lindre betændelse i legemsvæv for at lindre smerte og stivhed. Eksempler på AI-medicin er prednison, ibuprofen, aspirin, celecoxib og diclofenac.
Anti-inflammatorier kan også kategoriseres som "steroidale" og "ikke-steroide" lægemidler. Prednison er en velkendt AI i steroidklassen, og ibuprofen og aspirin er over-the-counter-produkter i non-steroid-klassen, kaldet ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler eller NSAID'er.
Bortset fra mere alvorlige medicinske tilstande bruger sportsentusiaster og motionister - herunder vægtløftere og vægtlærere - generelt NSAID'er til smertelindring fra muskelskade og ømhed og til tider for feber. Aspirin reducerer også blodkoagulation, så den langsigtede anvendelse af aspirin i høje doser anbefales ikke. Ibuprofen er blevet meget populær blandt træningspersoner og atleter, ikke kun for eksisterende smertelindring, men også som forebyggende behandling forud for træning eller konkurrence om forventet muskelsårhed.
Ibuprofen og atleter
Efter en lang række undersøgelser af atleter, der tager NSAIDs, er der opstået bekymringer om, hvordan denne praksis kan påvirke sundhedsresultater og præstationer. New York Times rapporterede, at op til 70 procent af distance løbere og andre udholdenhed atleter tager pillerne før hver træning eller konkurrence som en sikkerhedsforanstaltning mod muskel ømhed. En sådan anvendelse er også forholdsvis almindelig blandt sportsvigtige atleter.
Ibuprofen er som et eksempel kendt for at have negative tarmvirkninger, når den bruges overdrevent. En bekymring er den ekstra skade, der kan opstå for tarmene, i betragtning af stress i atletisk træning og konkurrence. En undersøgelse i tidsskriftet Medicin og videnskab i sport og motion fandt, at ibuprofen forværrede motion-induceret tyndtarmskade og induceret tarmdysfunktion hos raske individer.
I en anden undersøgelse af ibuprofen-brug hos udholdenheds-atleter, ibuprofen og andre NSAIDS blev det fundet at øge modtagelsen af atleter til hyponatremi, en alvorlig og sommetider dødelig tilstand forårsaget af lavt natriumnatrium og normalt relateret til overskydende vandforbrug. Men stress på nyrerne ved hjælp af NSAID'er kan øge risikoen for hyponatremi, når andre betingelser er opfyldt.
Eksperter har advaret om, at der ikke er nogen begrundelse for forebyggende anvendelse af ibuprofen eller andre NSAID'er før eller efter træning eller konkurrence for at forhindre muskelsårhed, og at sådan utilbørlig anvendelse kunne have sundhedsmæssige konsekvenser.
Sådan bruges NSAID'er til muskel ømhed
Den bedste tilgang synes at være at kun bruge NSAID til behandling af muskel- og skeletskader, når der kræves alvorlig smertelindring, og så kun for så kort som muligt. Forebyggende brug bør stærkt modløses.
Prestationsforbedrende stoffer (PED'er) i sport
Ydelsesfremmende stoffer omfatter ulovlige og juridiske tillæg. Lær om de forskellige typer stoffer, der bruges til at forbedre atletisk præstation.
Neutrogena Anti-Wrinkle Anti-Blemish Acne Cleanser
Leder du efter en god voksen acne rensemiddel? Her er en gennemgang af Neutrogena Anti-Wrinkle Anti-Blemish acne rensemiddel.
Sådan styres motion-induceret astma til sport
Du kan spille sport med astma. Lær at identificere og styre motion-induceret astma for at spille sport og motion så hårdt som du vil.