Hvordan rygning påvirker dit hjerte
Indholdsfortegnelse:
- Rygning og risiko for hjertesygdom
- Hvordan ryger årsag til hjertesygdom?
- De akutte virkninger af at ryge en cigaret
- Hjertets fordele ved rygestop
- Hvorfor skal du afslutte lige nu
- Et ord fra DipHealth
Hjerte, Løft Din Glædes Vinger (September 2024)
Alle synes at være godt opmærksomme på, at rygningen i høj grad øger risikoen for kræft. Desværre forstår for mange mennesker ikke, hvor meget rygning også øger risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdom - og i en tidlig alder.
Faktisk af alle de ting, der øger din risiko for hjertesygdomme, er rygtobak den farligste risikofaktor, der er under din direkte kontrol.
Rygning og risiko for hjertesygdom
Rygning multiplicerer oddsene for hjertesygdomme hos alle, og det er især farligt for kvinder. Risikoen for at få et hjerteanfald er seks gange højere hos kvinder rygere og tre gange højere hos mænd rygere end hos mennesker, der aldrig har røget.
På verdensplan er rygning antaget at tegne sig for næsten 36% af de første hjerteanfald.
Ikke alene forårsager rygning hjertesygdom, men når du udvikler hjertesygdom, hvis du holder op med at ryge dit hjerteproblemer vil sandsynligvis blive meget værre, meget hurtigere. Og du vil få en langt højere chance for at dø af din hjertesygdom.
Folk, der fortsætter med at ryge efter et hjerteanfald, har en langt større risiko for efterfølgende hjerteanfald.Personer, der ryger efter bypassoperation eller efter at have modtaget en stent, har en langt højere forekomst af at udvikle nye blokeringer i den behandlede arterie. Og rygere med hjertesygdomme (CAD) eller hjertesvigt har en væsentligt højere risiko for tidlig død end ikke-rygere under disse forhold.
Hvordan ryger årsag til hjertesygdom?
Den væsentligste kardiovaskulære konsekvens af rygning er, at det i høj grad fremskynder udviklingen af aterosklerose (hærdning af arterierne). Rygning forværrer aterosklerose på flere måder:
- Rygning øger LDL-kolesterol (dårlig kolesterol) blodniveauer og reducerer blodniveauet af HDL-kolesterol (godt kolesterol).
- Tobaksprodukter indeholder talrige giftige kemikalier, som kan irritere blodkarets vægge, øge betændelsen og beskadige og "stive" skibets vægge.
- Rygning øger adrenalinniveauet, hvilket hæver blodtrykket og hjertestressen, hvilket forårsager nedsættelse af blodkar.
- Rygning øger blodets tendens til at danne blodpropper i blodkarrene, hvilket øger risikoen for akut koronar syndrom (ACS) - tilstanden der forårsager hjerteanfald og ustabil angina.
Ud over at accelerere aterosklerose har rygtobak andre skadelige virkninger på hjerte-kar-systemet:
- Nikotin i tobak bidrager til stigningen i puls og blodtryk ses efter at have ryget en cigaret.
- Rygning øger serum homocystein niveauer, hvilket antages at forårsage vaskulær skade.
- Rygning øger kolmonoxidblodniveauet, hvilket reducerer blodets evne til at levere ilt til væv.
Desuden påvirker rygning ikke kun den person, der har besluttet at være ryger det påvirker også familie, venner og kære, der trækker vejrtræk. Mens dataene der viser brugt røg øger risikoen for kardiovaskulær sygdom ikke er så fast etableret som det er for rygere selv, er de fleste undersøgere enige om, at det øger risikoen hos uskyldige tilhængere.
De akutte virkninger af at ryge en cigaret
Flere af de skadelige virkninger, der produceres ved rygning, er relativt akutte. Ændringer i hjertefrekvensen og blodtrykket, de negative koagulationseffekter og endda nogle af de kemiske ændringer i blodkarrene kan forekomme straks, når du tænder. Den akutte stigning i kardiovaskulær risiko efter rygning en cigaret vedvarer i op til 72 timer.
Det er de dårlige nyheder. Den gode nyhed er: Det betyder, at selv en kronisk ryger kan reducere deres kardiovaskulære risiko betydeligt inden for få dage efter standsning.
Hjertets fordele ved rygestop
Ligesom rygningstobak accelererer atherosklerose, hvis du holder op med at ryge, kan du sænke progressionen af aterosklerose. Desuden ophører rygning faktisk væsentligt forbedrer Den samlede funktion af dine blodkar. Som nævnt falder risikoen for at udvikle kardiovaskulær sygdom hurtigt efter at du er op med at ryge - og fortsætter med at falde, jo længere forbliver du tobak.
Efter en episode af ACS har rygere, der afslutter straks, en langt lavere risiko for at dø i den nærmeste fremtid sammenlignet med rygere, som ikke afslutter. Afslutning reducerer også din risiko for at have en anden episode af ACS væsentligt.
Din risiko for slagtilfælde reduceres også betydeligt over tid, efter du har afbrudt rygning.
Fordelene ved rygestop ses hos både mænd og kvinder og i alle aldersgrupper.
Hvorfor skal du afslutte lige nu
Endnu engang kan det ikke overbelastes, at mange af de negative virkninger af rygning forekommer akut - lige efter at du har tændt. Og dine chancer for at få et akut hjerteanfald vil faktisk mindske inden for få dage efter din sidste røg.
Så ikke kun bør du holde op med at ryge, bør du holde op med at ryge, så snart du muligvis kan.
Et ord fra DipHealth
Rygning er den førende forebyggelige årsag til for tidlig hjertesygdom og slagtilfælde. Fordelene ved rygestop er stærkt etableret, og disse fordele begynder at finde sted inden for en dag eller to af din sidste cigaret.
- Del
- Flip
- Tekst
- Mozaffarian D, Benjamin EJ, Go AS, et al. Hjertesygdomme og slagtilfælde statistik - 2015 opdatering: en rapport fra American Heart Association. Cirkulation 2015; 131: E29.
- Raghuveer G, White DA, Hayman LL, et al. Kardiovaskulære konsekvenser af børnehæftede tobaksrøgeksponering: Fremherskende bevis, byrde og racer og socioøkonomiske forskelle: En videnskabelig erklæring fra American Heart Association. Cirkulation 2016; 134: e336.
- Huxley RR, Woodward M. Cigarette rygning som risikofaktor for koronar hjertesygdom hos kvinder sammenlignet med mænd: en systematisk gennemgang og meta-analyse af prospektive kohortstudier. Lancet 2011; 378: 1297.
Hvordan rygning påvirker dit kolesterol og hjerte
Rygningseffekter er mange, herunder at øge dit kolesterol og bidrage til hjertesygdomme. Få mere at vide om, hvordan det påvirker LDL.
Hvordan påvirker rygning dine øjne?
Hvordan påvirker rygning dine øjne? Virkningerne af rygning på dine øjne og syn kan være signifikante.
Hvordan Rygning Cigaretter påvirker dit fordøjelsessystem
De fleste mennesker ved, at cigaretrygning kan forårsage lungekræft og emfysem. Men det påvirker faktisk alle dele af kroppen, herunder fordøjelsessystemet.