Sød og Sød Kakaobær Popcorn Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
- ingredienser
- Forberedelse
- Ingrediensvariationer og substitutioner
- Madlavning og serveringstips
- Bedøm denne opskrift
So This Is How 'The Run' Dies… With Thunderous Applause - How'd The GTA Speedrun End - Ep 248 (September 2024)
Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 90 Fedt 3g Carbs 14g Protein 2g Vis Ernæringsmærkning Skjul ErnæringsetiketNæringsfakta | |
---|---|
Serveringer: 3 (2 kopper hver) | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 90 |
% Daglig værdi* | |
Total fed 3g | 4% |
Mættet Fat 0g | 0% |
Kolesterol 1mg | 0% |
Natrium 50mg | 2% |
Totalcarbohydrat 14g | 5% |
Kostfibre 2g | 7% |
Total sukker 1g | |
Inkluderer 0 g tilsatte sukkerarter | 0% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 4mg | 0% |
Jern 0mg | 0% |
Kalium 81 mg | 2% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
Popcorn er en underappreciated glutenfri fuldkornsoption. Ja, det tæller faktisk som en hel kornbetjening!
Topping i denne version er sødt, salt og tangy-alt hvad du vil have i en snack. Denne opskrift gør nok kakaobærpulver til flere portioner popcorn. Når du kan lave frisklukket popcorn i mikrobølgeovnen om få minutter, vil du have masser af krydderierne til hånden for hurtig snacking.
ingredienser
- ½ kop fryse-tørrede jordbær
- 2 spiseskefulde usødet kakaopulver
- ¼ kop pulveriseret sukker
- ¼ kop popcornkerner
- 1 spsk smør, smeltet
- dash kosher salt
Forberedelse
- Anbring jordbær i en fødevareprocessor og slip ind i et fint pulver.
- Tilsæt kakaopulver, pulveriseret sukker og en knivspids salt til fødevareprocessoren og pulsen til at kombinere; sæt til side.
- For at lave popcorn, læg kerne i en brunt papir frokostpose og fold toppen til at lukke.
- Placer i mikrobølgeovnen og kog den højt i ca. 2 minutter.
- Hæld varm popcorn i en stor skål.
- Drys med smeltet smør, og smør derefter med 2 spiseskefulde af kakaobærpulverblandingen. Server med det samme.
Ingrediensvariationer og substitutioner
Denne popcorn er absolut lækker krydret med noget eller ingenting overhovedet. I stedet for kakaobærblandingen sæson med salt, friske urter og citronskal eller et strejf af røget paprika og en dråbe honning.
Madlavning og serveringstips
Kig efter fryse-tørrede bær på din lokale købmand i produktionen sektionen eller i møtrik og snack madridning.
Da mange populære salte snacks er lavet med gluten, tilbyder popcorn et brugervenligt glutenfrit alternativ. At lave popcorn i mikrobølgeovnen giver mulighed for en frisk behandling uden tilsat fedt fra olie, plus at købe kerner er meget mere overkommelig end at købe færdigpakkede mikrobølgeposer.
Da hver mikrobølgeovn er anderledes, kan tilberedningstiden variere lidt. Hold dine ører åbne og poppe, indtil lyden du hører bliver vidt spredt og sjældent. Forsøg ikke at lægge mere end 1/4 kop kerne i posen, da det kan medføre, at posen rives i mikrobølgeovnen.
Bedøm denne opskrift
Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Popcorn Ernæring: Kalorier og sundhedsmæssige fordele
Sammenlign popcorn kalorier efter mærke og se, hvordan popcorn ernæring ændrer sig, når du bruger forskellige forberedelsesmetoder og tilføjer forskellige påfyldninger
Kyllingesalat Opskrift Med Jordbær Vinaigrette Opskrift
Denne kyllingsalat er en kvintessential sommermiddagsalat. Bedst af alt er det lavt carb, når det er klædt med jordbær vinaigrette.
Knæbøjler hjælper smerteligt knægtørrebetændelse
Lær hvordan knæbøjler kan hjælpe med at lindre smerter hos nogle patienter med knæledgte. Forskellige typer knæbøjler er tilgængelige.