De 9 bedste yoga dvd'er at købe i 2018
Indholdsfortegnelse:
- Vores Topvalg
- Bedste samlet: Rodney Yee's Power Yoga Collection
- Bedste for begyndere: BodyWisdom Yoga For Beginners
- Bedste Budget: Vægtur: Yoga Starter Kit
- Bedst til at svede: Jillian Michaels: Yoga Meltdown
- Bedst til graviditet: Naturlige rejse Yoga Graviditet: Før og efter Natal træning
- Bedste for seniorer: Jane Fonda: AM / PM Yoga For Beginners
- Bedste for løbere: Gaiam Atletisk Yoga: Yoga til løbere
- Bedste for stress: BodyWisdom Yoga for stress frigivelse
- Bedst til fleksibilitet: Gentle Yoga med Jessica Smith
30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash 'Full Routine' - Full Body Workout (September 2024)
Vores redaktører selvstændigt forsker, test og anbefaler de bedste produkter; Du kan lære mere om vores gennemgangsproces her. Vi kan modtage provision på køb foretaget fra vores valgte links.
Uanset om du er en nybegynder eller en erfaren yogi, er der mange grunde til at købe yoga dvd'er. Til at begynde med er de mere overkommelige end klasser, du kan til enhver tid snige i en træning og du kan vælge mellem hundredvis af erfarne instruktører fra hele verden. Derudover vil professionel vejledning hjælpe dig med at sikre, at du bruger de rigtige teknikker, så du kan maksimere effektiviteten og undgå skade.
Der er så mange yoga dvd'er derude, der beslutter, hvilke der skal købes, kan være overvældende. Derfor har vi afrundet nogle af de mest roste samlinger på Amazon, fra en introduktion til begyndere til mere intense træningsprogrammer, der får dit hjerte til at pumpe. Læs videre for at finde ud af, hvilken der passer til dig.
Vores Topvalg
Bedste samlet: Rodney Yee's Power Yoga Collection
Køb på Amazon
Den anerkendte yoga instruktør Rodney Yee kombinerer tre af hans mest kraftfulde 60-minutters træning i en samling, så du får den ultimative variation. Der er "Yoga Burn", som vil bygge styrke; "Total Body" for at øge fleksibiliteten og "Yoga Conditioning for Athletes", som forbedrer udholdenhed. Vælg hvad der passer til dine behov eller humør på det tidspunkt - alle tre er garanteret at fokusere dit sind og tage dig gennem en dynamisk rutine.
Yee-som dukkede op på den nationale yoga scene i begyndelsen af 90'erne-er en favorit med korrekturlæsere, og med god grund. De raver over hans beroligende stemme, klare instruktioner og perfekt tidsbestemte tegn. Og mens dvd'en markedsføres til erfarne yogier, siger mange mennesker, der har købt det, at du kun har brug for lidt fortrolighed med yoga for at få gavn af træningen.
Bedste for begyndere: BodyWisdom Yoga For Beginners
Køb på Amazon Køb på Best Buy Køb på Walmart
Instruktør Barbara Benagh - som har undervist i yoga i over 40 år - blev erklæret "en af de mest intelligente og indsigtige lærere omkring" af Yoga Journal. Så det er ikke overraskende, at Yoga For Beginners er en af de bedst sælgende yoga dvd'er i USA og Canada. De otte forskellige rutiner, der er tilgængelige her, varierer fra 10 til 60 minutter og tilbyder forskellige bevægelser, der kan hjælpe dig med at udvikle en øvelse, styrke styrke, øge fleksibiliteten og forbedre dit helbred generelt. Plus træningen blev filmet i smukke Antigua, så landskabet føles ekstra roligt.
Denne DVD er en favorit blandt folk, der teste yoga for første gang, især dem, der aldrig havde arbejdet på nogen måde før. Benagh tilbyder klare instruktioner og forhaster seerne, så de kan tage sig tid til at hænge i hver position. Og hvis du føler dig som et bestemt træk er for svært, er der normalt også modifikationsmuligheder.
Bedste Budget: Vægtur: Yoga Starter Kit
Køb på Amazon
Hvis du bare kommer ind i yoga, skal du købe mere end en dvd. Dette praktiske kit fra Weight Watchers kommer med de værktøjer, du har brug for til at komme i gang, herunder en rem, blok og motion tracker, alt for mindre end prisen på din gennemsnitlige yogaklasse. Og den alsidige dvd har både nybegyndere og avancerede instruktioner, så du kan fortsætte med at spille det, selvom du bliver stærkere.
De, der har prøvet denne træning, siger, at instruktør Sara Ivanhoe er varm, optimistisk og nem at følge, uanset dit oplevelsesniveau. Hun indikerer også konsekvent vejret gennem rutinen, hvilket nybegyndere har fundet særligt nyttige. Bedst af alt? Ivanhoe understreger vigtigheden af selvaccept og lytter til din krop, skaber et plejende miljø for at udvikle en yoga praksis.
Bedst til at svede: Jillian Michaels: Yoga Meltdown
Køb på Amazon Køb på Walmart
Klar til at tilføje noget cardio til din daglige stræk session? Gør dig klar til kendskabstræner Jillian Michaels 'Yoga Meltdown. Ligesom sine andre træningsrutiner, vil du gennemgå mange gentagelser, mens du skubber din krop til at arbejde hårdere og mere effektivt. Der er to 30 minutters træning på denne DVD; Det første niveau fokuserer på hurtigstrømmende yogasekvenser, og den anden tilføjer vendinger og balance udgør en ekstra udfordring.
Hvis du er i fornemmelsen af brændingen, er det yoga kollektionen for dig. Det er svært, og nogle få korrekturlæsere kunne ikke fuldføre det hele i starten. Men efter at have hængt derinde så de imponerende resultater, blev slankere, stærkere og i nogle tilfælde - endda tabte lidt vægt.
Bedst til graviditet: Naturlige rejse Yoga Graviditet: Før og efter Natal træning
Køb på Amazon
Undervist af Heather Seiniger, en mor og certificeret yoga instruktør, disse blide træningsprogrammer vil holde dig sund og rolig under din graviditet. Et 30-minutters prenatalt program udvikler styrke, fleksibilitet og mental fokus (som vil hjælpe dig både i dit daglige liv og i leveringsrummet!), mens den 30-minutters postnatal-sekvens hjælper dig med at komme tilbage i form og frigøre spændinger gennem hele kroppen. Bevægelserne er ikke anstrengende, så hvis du finder dig selv brug for en lidt større udfordring, er der ændringer til at ringe op til din træning.
Kvinder, der prøvede denne DVD under graviditeten, fandt det utrolig afslappende og sagde, at de ofte så frem til at komme igennem den beroligende sekvens igen og igen. De siger også, at det forhindrede dem i at få for meget vægt og stoppede spændingerne fra at opbygge i deres kroppe. Endnu bedre: det var en chance for at uddybe båndet med deres voksende baby.
Bedste for seniorer: Jane Fonda: AM / PM Yoga For Beginners
Køb på Amazon
Uanset hvilken tid på dagen du foretrækker at træne, har Jane Fondas DVD noget for dig. De tre morgenprogrammer (med titlen "Abs & Back", "Energy" og "Strength") får dig til at føle energi, mens de to nattsekvenser ("Mobilitet" og "Afslapning") giver dig mulighed for at slappe af i slutningen af dagen. De lette, enkle øvelser er ideelle til ældre folkeslag, der ønsker at øge deres styrke og stabilitet med en træning, der ikke er for beskatning.
Selv om det ikke er teknisk kun for seniorer, er mange af dets anmeldere tæt på Fondas alder. (En glad køber erklæret "Dette er yoga for os, der troede, at vi ikke kunne gøre yoga!") De elsker hendes oprigtighed, nemme at forstå retninger og opmuntrende attitude - og de ser resultater i både deres fysiske og mental sundhed.
Bedste for løbere: Gaiam Atletisk Yoga: Yoga til løbere
Køb på Amazon
Yoga instruktør og løber Matt Giordano guider atleter gennem praksis, der vil øge deres præstation i denne DVD.Samlingen omfatter tre 20-minutters sessioner: en til pre-run, en til conditioning og en til post-run. Bonus: Der er også fem minutters indhold om at strække ordentligt og forebygge skader.
Mange løbere krediterer denne dvd med at gøre dem stærkere og sundere atleter. De hurtige programmer lader dem snige sig i en væsentlig stræk session uden at tage for meget af deres joggingstid. Som følge heraf oplever de færre skader, mindre smerte og føler sig mere limber end nogensinde før.
Bedste for stress: BodyWisdom Yoga for stress frigivelse
Køb på Amazon
Nationalt anerkendt instruktør Barbara Benagh er tilbage med en anden elsket yoga DVD - og denne gang har hun Dalai Lama med hende! Yup, du læste det rigtigt; Ud over at tilbyde over 20 rutiner for at lindre mentale, følelsesmæssige og fysiske stress, er der 30 minutters meditationsinstruktion fra Tibets åndelige leder. Og selvom du ikke er mediterende, finder du Benaghs interaktive rutiner - som spænder fra 15 til 60 minutter - får dig til at trække vejret lettere. Du kan målrette specifikke problemer (som søvnløshed eller depression) eller kropsdele (som f.eks. Nakke eller skuldre).
Mange af anmeldere af dette produkt led af kroniske smerter, mens andre havde at gøre med angst eller andre psykiske problemer. Uanset hvad der bragte dem til dvd'en, fandt de fleste af dem træningen meget lette deres symptomer. Nu finder de ud af at fortsætte denne yoga praksis daglig holder dem rolige og smertefri.
Bedst til fleksibilitet: Gentle Yoga med Jessica Smith
Køb på Amazon
At forpligte sig til en yoga-øvelse vil hjælpe dig med at blive mere fleksibel, men Jessica Smiths sekvenser er specielt bygget til dem, der fokuserer på at forbedre mobilitet og balance. Fire forskellige 20-minutters træningsprogrammer er enkle nok til yogier på alle niveauer, og du kan bruge den brugerdefinerede menu til at vælge hvilke områder der skal koncentreres om: nakke og skuldre, ryg og bryst, hofter og knæ eller total krop. Vælg kun en eller gå for alle fire-det er op til dig.
Brugere kan mærke deres smerter og smerter, der smelter væk, da de strømmer gennem disse rutiner. Smiths blide tegn, vejrtrækninger og opmærksomhed på form gør hende særligt velegnet til begyndere eller personer med skader. Ligegyldigt dit færdighedsniveau, vil du ende med at føle dig opdateret og energisk.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?De 14 bedste løbende motivationsbøger til løbere at købe i 2018
Inspirer og uddanne løberne på dine gavelister med nogle af disse løbende bøger, der dækker alle typer løbere.
De 7 bedste løbebøger til begynderløberne til køb i 2018
Her er nogle foreslåede kørende bøger for dem, der lige er begyndt med at køre.
12 Bedste Ride-On Legetøj til småbørn og børnehavebørn
Find de bedste ride-on legetøj til små børn, fra scootere til buggies at balancere cykler og endda en begynder skateboard.