Årsager og helbredelser for problemer med at sove efter kirurgi
Indholdsfortegnelse:
Grundeinkommen - ein Kulturimpuls (September 2024)
Sove dårligt efter operationen er meget almindelig i dagene og ugerne umiddelbart efter operationen. Problemet er typisk i værste fald de første dage efter operationen, især for de patienter, der genvinder på hospitalet eller en anden medicinsk facilitet i stedet for i deres eget hjem.
Enkle faktorer kan helt sikkert spille en rolle, såsom at bruge en anden pude end den derhjemme, måden madrassen føler, og endda manglende evne til at påtage sig sin foretrukne søvnposition. Disse typer problemer kan helt sikkert spille en rolle, men der er yderligere måder at sove hæmmes ved kirurgi.
Ifølge forskning offentliggjort i Nuværende udtalelser i anæstesiologi, s Spiralforstyrrelser er almindelige forekomster, der påvirker både hurtig øjenbevægelse (REM) og kortbølgesøvn (SWS) i omkring syv dage efter operationen.
Den triste sandhed er, at folk normalt ofte har brug for mere søvn efter operationens stress, men søvnkvaliteten kan være fattigere end nogensinde.
Årsager
Der kan være mange grunde til, at du ikke kan sove efter en operation. Nogle af de mest almindelige er:
- Hyppig vågning:Hvis du genvinder på hospitalet, kan du have dine vitale tegn taget af personalet hvert par timer, og de fleste hospitaler tegner labs midt om natten. Selvom du slapper af i løbet af dagen, kan du være ved at vågne op for at tage dine medicin på skema, til fysisk terapi, vejrtrækningsbehandlinger eller at tale med din læge.
- Dårlig luftvejskontrol:Dårlig luftvejskontrol resulterer ofte i søvnapnø (korte perioder med ikke at trække vejret i søvn) og snorken. Hvis du allerede har søvnapnø eller snorkenproblemer, kan du opleve, at det forværres i dagene efter operationen. Narkotisk smertestillende medicin kan mindske individets kontrol over deres luftvej under søvn, ligesom den meget dybe søvn, der kommer fra udmattelse.
- Smerte:Det kan være meget svært at sove, når du oplever smerte, især når du går i søvn, forårsager smerte og vækker dig fra en dyb søvn. Smerter kan gøre det svært at falde i søvn, sov i søvn og nå dyb søvn.
- Større operationer:Langere og mere involverede procedurer resulterer ofte i dårligere søvn. Det er fornuftigt, at en person, der havde åbent hjerteoperation, vil få en sværere genopretning end nogen, der havde karpaltunneloperation. Større operationer kræver længere sygehusophold, mere opmærksom pleje fra lægerne, mere medicin, mere bedøvelse og længere genopretning.
- Steroider og andre lægemidler:Steroider er en vidunderlig medicin for at mindske inflammation, men de forårsager ofte besvær med at sove. Dette kan afhjælpes ved at tage steroidmedikamenter om morgenen. Der er også smertestillende medicin og andre lægemidler, der kan få dig til at føle dig groggy, når du vil føle dig helt vågen.
- Støj:Hospitaler er støjende steder, og hvis du har problemer med at falde i søvn eller opholder sig i søvn, kan støjen virke som et marcherende band, der går ned ad gangene. Din IV-pumpe kan begynde at bippe i tilfældige tider, og du kan få en roommate, der snorer.
- Sult og tørst:Patienter, der ikke har lov til at spise, kan opleve, at deres sult eller tørst er irriterende nok til at forhindre søvn.
- Stuetemperatur:Mens mange hospitaler tilbyder temperaturkontrol i individuelle patientrum, gør mange ikke. Hvis du er en person, der foretrækker et koldt værelse til at sove, og dit sygehusrum er varmt, har du svært ved at sove.
- Overvågningsenheder:Hvis du er på hospitalet, har du hjerteovervågningsprober på brystet, en iltmætningsføler på din finger og en IV i din arm og drænrør i dit snit sår. Disse kan få dig til at føle, som om du forsøger at sove mens du er i et netværk.
- Øget stress hormoner:Kirurgi er følelsesmæssigt og fysisk stressende. Dette kan føre til en stigning i stresshormoner i kroppen, hvilket igen gør søvnen mere udfordrende.
- Morfin:Morfin- og morfinbaserede smertestillende medicin har en kendt evne til at forstyrre søvn. Mens smertelindring kan forbedre søvn, kan smertestillende medicin ofte have en bivirkning af søvnløshed eller "jitters".
- Lys:Hvis du normalt sover i et meget mørkt rum, kan det konstante lys i hospitalets gange, parkeringspladserne uden for dit vindue og selv de natlys, der hele tiden kan være på dit værelse for sikkerhed, forhindre din evne til at sove.
Tips til forbedring af søvn
Hvis du har problemer med at sove under din opsving efter operationen, er en af de bedste ting, du kan gøre, at forsøge at finde ud af problemet eller problemer, der forhindrer søvn.
Hvis du er foruroliget af omgivende lys, kan en sovmaske være stor komfort, mens ørepropper kan hjælpe, hvis du kæmper med støj.
Du kan sove bedre i en behagelig stol eller med ekstra puder, især hvis du har søvnapnø eller snorken. Ændringen i hovedets højde kan ofte mindske disse symptomer og give mulighed for mere afslappende søvn.
Hvis medicin påvirker søvn, spørg din læge, hvis det er muligt at justere dosen eller skifte til et andet lægemiddel. Hvis smertestillende medicin er problemet, kan du drage fordel af at skifte til en ikke-opioid smertelindring som Tylenol eller ibuprofen.
Husk på, at smertestillende midler ikke er lige så effektive som deres receptpligtige kolleger. Vægt fordelene og den potentielle konsekvens før du anmoder om en ændring. Aldrig ændre en dosis eller stop behandlingen uden først at tale med din læge.
Sidst men ikke mindst, vær altid opmærksom på dine omgivelser. Hvis temperaturen er et problem, vær proaktiv ved at ændre termostaten, inden du går i seng. Hvis støj er et problem, er det helt acceptabelt at bede personalet om at reducere støjniveauet.
Du kan også få brug for at spørge familiemedlemmer om at holde deres besøg korte, hvis de får dig til at stresse (en stor faktor i risikoen for søvnløshed). De fleste alle taler ikke, hvis du har problemer med at sove. Jo mindre søvn du har, jo langsommere er dit opsving muligvis.
Brug af sovende piller
Der er mange medicin og kosttilskud til rådighed for at forbedre søvn. Det er vigtigt, at du taler med din læge, før du begynder at sove efter at have haft operation, fordi mange lægemidler, der gives efter operationen, især smertestillende medicin og antiangstmedicin, kan forårsage sedation.
Kombination af beroligende medicin kan føre til farer falder i kroppens åndedræt. Selv en over-the-counter medicin, som Benadryl, kan forårsage vejrtrækningsproblemer, når de kombineres med smertestillende medicin.
Det er klart, at den største bekymring for sovende piller er risikoen for afhængighed.
Du bør aldrig bruge sovepiller i mere end et par uger, og kun når det er nødvendigt. Hvis du er overbrugt, kan du muligvis ikke sove uden dem - et tydeligt tegn på afhængighed - eller opleve en rebound-effekt, hvor stoffet forstyrrer din søvn.
Brug altid sovende piller under ledelse af din læge og kun som foreskrevet.
Et ord fra DipHealth
Søvn er utrolig vigtig, når du helbreder efter operation eller indlæggelse. En vigtig del af at tage sig af dig selv, vil kvalitetssøvn hjælpe med at helbrede og lindre frazzlede nerver. En veloprustet person vil også være bedre rustet til at håndtere stresset ved genopretning.
God søvnhygiejne, som inkluderer at gå i seng på samme tid, undgå koffein og højspændingsaktiviteter før sengetid, kan gøre en stor forskel på hvor dybt man sover. Medicin og kosttilskud, såsom melatonin, er tilgængelige, hvis disse enkle fremgangsmåder er ineffektive.
Smertebehandling efter kirurgiÅrsager til hypertension efter kirurgi
Find ud af, hvorfor hypertension kan ske efter operationen, når dit blodtryk var normalt før den kirurgiske procedure.
Problemer med nat vision efter lasik kirurgi
Har du problemer med at få synsproblemer, når du har Lasik-kirurgi? Lær om dette mulige problem og behandlingerne for at hjælpe.
Symptomer, årsager og helbredelser af mareridt hos børn
Hvorfor sker der mareridt hos børn? Opdag symptomer, almindelige årsager og mest effektive behandlinger af mareridt og dårlige drømme hos børn.