Sådan får du en mere præcis blodtrykslæsning
Indholdsfortegnelse:
- Tjek dit udstyr
- Slap af
- Sørg for, at manchetten passer
- Placer din arm
- Juster din sædeposition
- Skriv det ned
- Tag dit blodtryk hjemme
20090926 Overview Of Divine Truth - Secrets Of The Universe S1P2 (September 2024)
At holde styr på dit blodtryk er et vigtigt skridt til at opretholde hjertesundheden, når du bliver gammel. Men at tage en præcis blodtryksaflæsning er ikke så let som det kan se ud, og fejl er almindelige. Følg disse syv trin hver gang du måler dit blodtryk for at sikre, at du har den mest nøjagtige læsning muligt.
Tjek dit udstyr
Sørg altid for at dit udstyr fungerer korrekt. Dit blodtryksmåler og manchet skal være i god form med friske batterier.Hvis du bruger en manuel blodtryksmåler, skal du sørge for at dit stetoskop er rent og fungerer godt.
Slap af
Blodtrykket kan stige og falde afhængigt af vores krops tilstand. Hvis du er nervøs, nervøs eller agiteret, vil dit blodtryk stige, hvilket kan skabe en falsk alarm. Tag et øjeblik til at slappe af roligt, før du tager dit blodtryk: Lad alt være klar, sæt dig ned og ånde.
Sørg for, at manchetten passer
Blodtryksmanchetten skal passe over tre fjerdedele af din overarm. Det skal let gå rundt om armen og borrelås bør lukke tæt. Hvis din manchet ikke passer korrekt, er du mere tilbøjelig til at få en unøjagtig læsning.
Placer din arm
Når du tager en blodtrykslæsning, skal din arm være på samme niveau i dit hjerte. Hvis din arm er placeret højere end niveauet af dit hjerte, kan din læsning være falsk lav. Hvis din arm er placeret under niveauet af dit hjerte, kan din blodtryksaflæsning være fejlagtigt høj.
Juster din sædeposition
Siddende med ryggen støttet og fødder på gulvet er den bedste position for en nøjagtig læsning. Flyt dig ikke, mens du tager dit blodtryk og lad dine ben stå i en position. Puste dybt og roligt.
Skriv det ned
Alt for ofte forsøger den person, der læser deres blodtryk, en sygeplejerske eller et familiemedlem at huske blodtrykket og optage det senere. Dette kan dog medføre mange fejl. I stedet skal du sørge for, at du eller en anden person, der tager læsningen, straks skriver ned dit blodtryk, og at det kopieres direkte fra blodtryksmåleren.
Tag dit blodtryk hjemme
Selvom du regelmæssigt ser en læge, er det en god idé at tage dit blodtryk hjemme regelmæssigt. Der er mange ting om at se en læge, der kan forårsage en ændring i dit blodtryk, herunder angst; vrede om former, betaling eller en lang ventetid gå på tværs af en parkeringsplads eller tid på dagen. Tag dit blodtryk rutinemæssigt hjemme og hold en logbog. Så tag din log med dig, når du ser din læge og taler op, hvis kontorets aflæsning er forskellig fra dit hjemlæsninger.
Skift til generiske højt blodtrykslægemidler
Sjældent kan nogle patienter opleve bivirkninger, når de skifter fra et navnemærkemiddel til et generisk lægemiddel. Disse bivirkninger er normalt midlertidige.
Aktiviteter til fremme af forud læsning og tidlig læsning
Før dit barn rent faktisk begynder at læse, udvikler hun et sæt færdigheder kendt som præ-læsning færdigheder. Her er 8 sjove præ-læsningsaktiviteter.
Tolkning af dit barns blodtrykslæsninger
Mens den officielle fortolkning af dit barns blodtryk bedst overlades til sundhedspersonale, hjælper denne artikel med at forstå værdierne.