10 øvelser så sjove, de føler sig ikke som øvelser
Indholdsfortegnelse:
- Great Games! Sådan har du det sjovt, mens du bliver i gang
- Sådan bruges en Hula Hoop for sundhed
- Fitpacking: En Fitness Hiking Experience
- Natklub Fitness: Er du klar til fest?
- Landbaseret Surfing: 3 måder at fange en bølge på
- SWERVE Team-Fokuseret Cykling
- Aqua Zumba: Splashing to the Beat
- POUNDing dig i form med POUND Girls
- Gå ind i sundhed: Tag en tur til Trampolin Gym
- Parkour for begyndere: Hvad man kan forvente
- Vigtigheden af sjov når du træner
5tipstolosestomachfat negative reviews free download (September 2024)
De bedste træningstræning er træningene, der slet ikke ligner træning, men de føler sig som en spændende oplevelse. Måske er du omgivet af venner, der holder dig grinende og forlovet, eller du forsøger noget nyt, der er udfordrende og spændende, eller du spiller (helt bogstaveligt) et spil. Flere organisationer tyder på, at sjov ikke kun er for børn - at voksne, der nyder deres træning, er mere tilbøjelige til at holde fast i deres træningsrutiner. Slutresultatet er flere træningsoplevelser, der fokuserer på sjov. Tjek nogle af disse træningsoplevelser, og bookmark denne side til fremtidig reference, da flere muligheder tilføjes til listen.
Great Games! Sådan har du det sjovt, mens du bliver i gang
Vend din næste cardio træning til et spændende fitness spil. Denne artikel beskriver nogle få træningspleje på markedet, der revolutionerer træning overalt.
Sådan bruges en Hula Hoop for sundhed
Hvis sidste gang du brugte en hula hoop var, da du var på legepladsen, er det tid til at hente en ny hoop til sundhed. Tjek flere af de øvelser, du kan udføre, mens du hoper.
Fitpacking: En Fitness Hiking Experience
Spring over din standard træning og vælg en vandretur i stedet. Fitpacking gør motion social med uger lange ledede vandreture oplevelser, der vil øge din fitness, mens du har det sjovt.
Natklub Fitness: Er du klar til fest?
Hvem kan ikke lide en fest? Nye sundhedsklubber tilbyder festoplevelser, der efterligner natklubbernes indvirkning. Loud DJs, dræbte lys viser, og dansestil i klubstilstand er alle en del af denne fest-hårde, arbejds-hårde trend.
Landbaseret Surfing: 3 måder at fange en bølge på
Spring det brutalt kolde havvand, næste gang du vil fange en bølge, og vælg en af disse tre nyskabende landbaserede surfing oplevelser.
6SWERVE Team-Fokuseret Cykling
En lille sund konkurrence er en god måde at gøre en træning mere sjov.SWERVE er den førsteklasses gruppe cykelstudio, der fokuserer på inter-team konkurrence som en måde at motivere og inspirere deltagere på.
7Aqua Zumba: Splashing to the Beat
Tag din yndlings Zumba træning til poolen! Du vil danse din vej til sundhed, mens du arbejder mod vandets naturlige modstand.
8POUNDing dig i form med POUND Girls
Grib din Ripstix og kom til at knuse! Hvis du altid har ønsket at være en rockstjerne, så er din chance. POUND-træningen er fokuseret på at frigive din indre trommeslager, når du bevæger dig gennem en koreograferet serie af træningsbevægelser i hele kroppen.
9Gå ind i sundhed: Tag en tur til Trampolin Gym
Husk da du plejede at hoppe på din bedste vens trampolin i timevis? Der er noget om flyvefølelsen, der transporterer dig fra "træning" til "playout". Hit den lokale trampolin gym for at genvinde den vægtløse følelse af spænding, der ledsager en god hoppe på en trampolin.
10Parkour for begyndere: Hvad man kan forvente
Parkour er for de sødeste børn rundt, og selv de voksne vil føle sig som seje børn. Lær at springe, svinge og katapulere dig selv over og omkring naturlige grænser ved at tilmelde dig en klasse på dit lokale parkour gym.
Vigtigheden af sjov når du træner
Undervurder aldrig magten og vigtigheden af sjov under dine træningsprogrammer. "Sjov" er det, der holder dig i gang, og får dig til at fortsætte din rutine, og den eneste rutine, der er værd at saltet er, er den, du fortsætter med at gøre.
Tween Dating: Hvad at bekymre sig og ikke bekymre sig om
Du kan være bekymret, hvis du ser børn så unge som 12-årige, der dateres på en langsigtet, seriøs måde. Lær sandheden om alderen børn begynder at danse.
Hvad skal man gøre, når babyen ikke bevæger sig så meget som normalt
Lær hvad du skal gøre, hvis du er bekymret, din baby bevæger sig ikke så meget som sædvanligt eller har andre bekymringer over fostrets bevægelse.
10 sjove måder at tilføje balance øvelser til dine gåture
Tilføj disse 10 sjove balance øvelser til dine daglige vandreture. Du kan forbedre din præstation og reducere risikoen for fald fra ture og slips.