Rose Oil - Hvad skal jeg vide om det?

Roseolie er en essentiel olie, der almindeligvis anvendes i aromaterapi. Den indeholder rosenplanterets aromatiske forbindelser, som menes at have visse helbredende egenskaber.

Hvordan det virker

Ifølge aromaterapi-praktiserende læger sender inhalation af essentielle oliemolekyler (eller absorberer æteriske olier gennem huden) meddelelser til det limbiske system (en hjerneområde, der er ansvarlig for at kontrollere følelser og påvirke nervesystemet). Disse meddelelser antages at påvirke biologiske faktorer som puls, stressniveauer, blodtryk, vejrtrækning og immunfunktion.

Fordele

Selv om undersøgelsen af ​​rosenolieens sundhedsvirkninger er begrænset, tyder undersøgelser på, at æterisk olie kan være nyttig for følgende:

1) stress og angst relief

I en undersøgelse fra 2009 af 40 raske frivillige fandt forskerne, at de, der tog rosenolie i huden, følte sig mere afslappede end dem, der blev behandlet med placebo. Studiemedlemmer, der fik rosenolie, havde også et større fald i vejrtrækningen og blodtrykket end dem, der fik placebo.

I et tidligere studie, der blev offentliggjort i 2004, blev indånding af rosenolie fundet lavere i en gruppe rotter.

2) Menopausale symptomer

For en undersøgelse fra 2008 af 52 kvinder, der gennemgår overgangsalderen, uddelte forskere 25 deltagere til ugentlige massage med flere æteriske olier (herunder lavendel og jasmineolier ud over rose og rosen geraniumolier). Efter otte uger rapporterede de studiemedlemmer, der modtog massagebehandlinger, en signifikant større forbedring i menopausale symptomer (såsom hot flashes) end dem, der ikke blev masseret. Forfatterne kunne dog ikke tildele de positive effekter på aromaterapi, massage eller kombinationen af ​​de to behandlinger.

3) menstruationskramper

Topisk anvendt rosenolie (når den kombineres med lavendel og clary salviaolier) kan være effektiv til at reducere sværhedsgraden af ​​menstruationskramper, ifølge en undersøgelse fra 2006 af 67 kvindelige universitetsstuderende. Til undersøgelsen blev en blanding indeholdende en dråbe rose, to dråber lavendel, en dråbe clary salvie og 5 cc mandelolie påført i form af en abdominal massage.

Administration

Når det kombineres med en bærerolie (såsom jojoba, søde mandel eller avocado), kan roseolie påføres direkte på huden eller tilsættes til bad.

Rose olie kan også indåndes efter at have sprinklet et par dråber af olien på en klud eller et væv (eller ved hjælp af en aromaterapi diffusor eller fordamper).

På grund af de beroligende effekter og behagelig duft er rosenolie en populær del af aromaterapi massage.

forbehold

Rose olie bør ikke tages internt uden tilsyn af en sundhedspersonale. Intern brug af rosenolie kan have toksiske virkninger.

Derudover kan nogle personer opleve irritation, når de påfører roseolie til huden. Det bør ikke anvendes fuld styrke til huden.

Lær mere om de fordele og sikkerhedsmæssige problemer i forbindelse med aromaterapi massage.

Gravide kvinder og børn bør konsultere deres primære sundhedsplejeudbydere inden brug af æteriske olier.

Få flere tips om, hvordan du bruger rosen æterisk olie sikkert.

Et ord fra DipHealth

På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale roseolie som en behandling for enhver tilstand. Hvis du overvejer at bruge det, skal du først tale med din læge. Husk at alternativ medicin ikke bør bruges som erstatning for standard pleje. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.