Black Cohosh for Hot Flashes - kan det hjælpe?
Indholdsfortegnelse:
Nutritional Supplements : Black Cohosh Root Side Effects (September 2024)
Sort cohosh er et plantelægemiddel, der ofte anbefales til behandling af hot flashes. Et almindeligt symptom på overgangsalder, hot flashes menes at skyldes ændringer i østrogen niveauer. Mens nogle fortalere hævder, at sort cohosh kan fungere som et phytoøstrogen, har undersøgelser, der tester black cohoshs effekter på hot flashes, givet blandede resultater hidtil.
Videnskaben bag Black Cohosh og Hot Flashes
For en 2010 rapport offentliggjort i Alternative terapier i sundhed og medicin forskere analyserede ni kliniske forsøg på brugen af sort cohosh til behandling af menopausale symptomer (herunder hot flashes). Resultater afslørede, at urteformler indeholdende sort cohosh forbedrede overordnede menopausale symptomer med 26 procent. Men i en undersøgelse foretaget i Narkotika & aldring Det foregående år lagde forskere op 16 undersøgelser om sorte cohosh- og menopausale symptomer og vurderede deres resultater utilstrækkelige (hovedsageligt på grund af mangler i studiedesign).
Der er også begrænset støtte til teorien om, at sort cohosh kan afkøle blitzen blandt postmenopausale kvinder, der gennemgår eller afsluttes med brystkræftbehandling. I en undersøgelse fra 2006 offentliggjort i Journal of Clinical Oncology for eksempel fandt forskere, at at tage sorte cohosh i fire uger, undlod at reducere hot flashes blandt brystkræftpatienter. Mens deltagere fik en placebo rapporteret et fald på 27 procent i hot flashes, rapporterede dem, der var behandlet med sort cohosh, kun et fald på 20 procent i hot flashes.
forbehold
Sikkerheden ved langvarig brug af sort cohosh er usikker, ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM). Faktisk advarer NCCAM om, at der har været flere rapporter om hepatitis og leversvigt blandt kvinder, der tog sort cohosh. Derudover kan sort cohosh forårsage en række mindre bivirkninger (såsom mavesmerter, hovedpine og udslæt).
Kosttilskud er ikke testet for sikkerhed, og indholdet af nogle produkter kan afvige fra det, der er angivet på produktmærket, fordi kosttilskud i stort omfang er ureguleret. Vær også opmærksom på, at sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået. Du kan få flere tip om at bruge kosttilskud her.
Brug af Black Cohosh til Hot Flashes
For hjælp i beroligende hot flashes anbefaler National Institutes of Health (NIH) at undgå koffein, alkohol og krydret mad; spise sojamad; udøve regelmæssigt og praktiserer langsom, dyb vejrtrækning, når du føler, at en varm flash kommer på. At modtage akupunktur eller optage tai chi, yoga eller meditation kan også hjælpe med at lette menopausale symptomer, ifølge NIH.
Hvis du overvejer brugen af sort cohosh til behandling af hot flashes (eller enhver anden tilstand), skal du sørge for at tale med din primærplejeleverandør, inden du starter dit tilskud. Husk at alternativ medicin ikke bør bruges som erstatning for standard pleje. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Top 10 enkle måder at curb Hot Flashes
Lær gode tips til behandling af hot flashes, herunder medicin, ikke-hormonteknikker og enkle livsstilsændringer, som virkelig kan hjælpe.
Top 10 måder at håndtere brystkræft hot flashes
Hvordan kan du klare hot flashes og sveder under brystkræftbehandling, når en mangel på østrogen giver dig din egen private sommer?
Fælles udløsere og årsager til hot flashes
Lær hvad der sker med din krop under hot flashes, hvad der kan udløse dem, og hvordan du kan undgå dem.