Sundhedsfordelene ved hvid te
Indholdsfortegnelse:
Benefits Of Eating Papaya Everyday (September 2024)
Som grøn te og sort te kommer hvid te fra Camellia sinensis-planten. Udover at prale med større antioxidantaktivitet end sine grønne og sorte kolleger, tilbyder hvid te den mindste mængde koffein. Da der ikke er nogen opvarmning eller oxidering involveret i dens fremstilling, er hvid te også anerkendt som den mindst forarbejdede te sort.
Sundhedsmæssige fordele ved hvid te
Selvom hvid te ikke er så godt undersøgt som grøn og sort te, er der voksende bevis for, at bryggen kan berige dit helbred.
1) fedme kontrol:For en undersøgelse i 2009 testede forskere hvid te's fedmeindhold i en række eksperimenter på humane fedtceller. Resultaterne viste, at hvide-te-ekstrakt fik fed til at bryde ned i eksisterende fedtceller. Derudover syntes hvid te at reducere ekspressionen af gener, der er afgørende for væksten af nye fedtceller.
Selvom undersøgelsens forfattere tyder på, at hvid te kan være "en ideel naturlig kilde til slankende stoffer", har forskerne endnu ikke undersøget, om teen kunne bekæmpe fedme, når den blev smeltet (i stedet for direkte indgivet til celler i et laboratorium).
2) kræft forebyggelse:Hvid te kan forhindre DNA-mutationer (potentielt kræftfremkaldende ændringer i genetisk materiale) endnu mere effektivt end grøn te, ifølge et studie fra 2000, der testede fire hvide te sorter (Silver Needle, Flowery Pekoe, Mutan White og Exotica China White).
I et dyrebaseret studie, der blev offentliggjort det følgende år, fandt forskerne, at hvid te kan være en kraftig hæmmer af afvigende krybter (en forløber for tyktarmskræft).
3) Hudbehandling:Topisk anvendt hvid te kan forbedre hudcellernes immunfunktion og beskytte mod skadelige ultraviolette stråler, antyder en undersøgelse fra 2003. Det skal bemærkes, at undersøgelsen blev finansieret af et hudplejefirma, der fremstiller hvidt-tebaserede produkter.
Hvor kan man købe det
Når det er ret dyrt og svært at finde i USA, er hvid te blevet mere overkommelig og almindeligt tilgængelig i de seneste år. (Faktisk bør du kunne hente en tin af teen på dit lokale supermarked.) På grund af sin bemærkelsesværdigt sarte smag er det bedst at steppe hvid te i vand med en temperatur på 170 til 185 F (76 til 85 ° C).
Brug af hvid te til sundhed
På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale hvid te som en behandling for enhver tilstand. Det er også vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand og undgå eller forsinke standard pleje kan have alvorlige konsekvenser.Hvis du overvejer at bruge det til ethvert sundhedsmæssigt formål, skal du sørge for at konsultere din læge først.
Alt med ved Cathy Wong: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en licenseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
- Baron ED, Swain FR, Matsui M, Marenus K, Maes D, Cooper KD, Stevens SR. "Effektivitet af aktuel hvid te mod Uv-induceret Langerhans Cell Depletion og DNA Damage in Human Skin." Universitetssygehusene i Cleveland / Case Western Reserve University, Cleveland, Ohio; og Estee Lauder Companies, Melville, New York, USA. 2003.
- Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido og Roderick H. Dashwood. "Inhibering med hvid te af 2-amino-1-methyl-6-phenylimidazo 4,5-b pyridininduceret kolonisk aberrantkrypter i F344-rotten." Ernæring og kræft 2001; 41 (1-2): 98-103.
- Santana-Rios G, Orner GA, Amantana A, Provost C, Wu SY, Dashwood RH. "Potent antimutagenaktivitet af hvid te i sammenligning med grøn te i salmonella-analysen." Mutation Research 2001 22; 495 (1-2): 61-74.
- Söhle J, Knott A, Holtzmann U, Siegner R, Grönniger E, Schepky A, Gallinat S, Wenck H, Stäb F, Winnefeld M. "Hvidt teekstrakt inducerer lipolytisk aktivitet og hæmmer adipogenese i humane subkutane (præ) adipocytter." Ernæring & Metabolisme 2009 1; 6 (1): 20.
Sundhedsfordelene ved Pebermynte
Lær om fordelene ved at bruge pebermynte til at lette muskelspasmer, øge dit fordøjelseshygiejne og lindre betingelser som irritabel tarmsyndrom.
Sundhedsfordelene ved kanel
Kanel er en af de ældste krydderier. Hvad er de forskellige typer kanel? Lær om sundhedsmæssige fordele og bivirkninger.
Sundhedsfordelene ved østersplante
En spiselig svampe, der kan virke immun, østers champignon kan også hjælpe med at sænke kolesterolniveauet og holde din blodårer fri.