Mælkebadefordele, Topprodukter og DIY Tips
Indholdsfortegnelse:
Ideen om at tage en lang, varm blød i et mælkebad kan virke som et mærkeligt koncept til de uindviede, men folk har nyder fordelene ved mælkebade i århundreder.
Historien fortæller os, at de gamle romere regelmæssigt brugte mælkebade. I USA var badning i ansigtet i kærnemælk populært omkring århundredeskiftet. Ifølge legenden opnåede Cleopatra hendes berømte hud ved at bade i mælk og honning.
Mælkebade gør et comeback i dag, med mange berømtheder, der deler, hvordan mælkebade er en del af deres skønhedsregime.
Fordele
Der er ikke udført gode videnskabelige undersøgelser af virkningerne af mælkebade. Der er imidlertid anekdotiske beviser, der tyder på, at mælkebade kan have hudplejefordele.
Mælk kan gøre din hud blødere og glattere, fordi fedtstoffer i mælken klæber til huden. Du vil bemærke en silkeagtig, men ikke olieagtig, følelse over din hud.
Badning i mælk kan også give let, blid peeling. Mælk, især syrnet mælk som kærnemælk indeholder mælkesyre. Mælkesyre er en alfa hydroxy syre, der almindeligvis anvendes i hudplejeprodukter og kosmeceuticals.
Mælkesyre hjælper med at opløse den intercellulære "lim", der holder døde hudceller sammen. Disse celler slough off mere effektivt, hvilket gør plads på hudens overflade til glattere og lysere celler.
Vær dog opmærksom på, at badning i mælk ikke vil have den samme styrke af mælkesyre-lotioner eller fugtgivende cremer.
Disse produkter er designet og formuleret til at give et specifikt resultat og indeholder en meget højere procentdel mælkesyre end mælk.
Men mælkebade kan få din hud til at føle sig mindre tør, i det mindste midlertidigt. Dette skyldes den blide udskillelse kombineret med mælkens hududjævningsfedt og proteiner.
Selvfølgelig kan vi ikke glemme de psykologiske effekter, som mælkebade giver. Mælkebade, når det blandes med duft eller urter, lugter godt. De føler overdådige og luksuriøse. Opblødning i et mælkebad er en god måde at slappe af og slappe af.
Myter
Hvad kan et mælkebad ikke gøre for din hud? Dejlig som de er, mælkebade er kosmetiske eller skønhedsmidler; de vil ikke behandle nogen hudtilstand.
Mælk er blevet brugt som folkemængde for ting som solskoldning, hudirritation, hyperpigmentering, eksem og psoriasis. Der er intet afgørende bevis for, at mælkebade hjælper med at forbedre nogen af disse hudproblemer.
Effekten af aktuelle mælkeprodukter har på eksem været undersøgt. Men forskningen er modstridende. Og de fleste undersøgelser er blevet foretaget med humant modermælk, som de fleste mennesker ikke vil bruge i deres daglige mælkebade.
Hvis du har brug for hjælp til behandling af hudproblemer, skal du ikke hoppe ind i karret. Giv din læge et opkald i stedet.
Typer af mælk brugt
Du kan bruge ægte mælk, (de ting du drikker) til at lave et mælkebad. Der er mange forskellige typer mælk til din rådighed, og hver vil give mælkebadet en lidt anderledes udseende.
Et bad i købt mælk ville være dyrt (for ikke at nævne klæbrig), så fortynd disse mælkeprodukter i dit varme badvand.
- Kødmælk bruges oftest i mælkebade, fordi det er almindeligt, billigt, og næsten alle har det på hånden. Fuldmælk eller fuldmælk vil give dig den bedste følelse på din hud.
- Gedemælk er en anden almindelig mælkebadtilsætning. Geemælk er højere i smørfedt end kum mælk, så det vil give dit mælkebad en mere creamy følelse.
- Kærnemælk har mere mælkesyre end andre mælkevarer, så i teorien er det en bedre exfoliator. Igen er der lidt forskning for at få det tilbage. Men et kærnemælkbad lyder fancy alligevel.
- Modermælk bade er ikke meget almindelige, undtagen blandt ammende mødre. I stedet for at "pumpe og dumpe" kan unødigt modermælk bruges i et bad til både mor eller baby. Der er modstridende bevis for, at modermælk gør noget for huden, når det anvendes topisk. Nogle mødre føler bare bedre ikke at spilde mælk.
- Møtemælk og sojamelk er gode muligheder for veganer. Selvom de ikke kemisk ligner mælkeprodukter, kan de give dit bad det samme udseende. Almondmælk og kokosmælk er specielt rar, fordi de er rige på olier, der giver en glat følelse på huden.
- Tørret mælk og / eller mælkeproteiner bruges i færdigpakkede mælkebadprodukter for at komme rundt om ødelæggelsesproblemet.
Laktoseintolerance
Hvis du er laktoseintolerant, og drikker mælk forstyrrer din mave, kan du generelt tage mælkebade sikkert og uden problemer. Du må muligvis ikke fordøje mælk, men i de fleste tilfælde vil det ikke være generende for din hud.
Dette er ikke tilfældet for dem med en ægte mælkeallergi. Tag ikke mælkebad, hvis du er allergisk over for mælk. Kommer i kontakt med mælk vil sandsynligvis forårsage en reaktion, som kløe, udslæt, elveblest. Soaking i et karbad af det er ikke en god idé.
DIY Mælkebad
Mælkebade er super nemme at lave. Det er lige så enkelt som at hælde din valgte mælk i varmt badvand og blødgør. Men medmindre du vil have tynde, når der allerede er bobler i dit bad, skal du tilføje mælken, når du er færdig med at fylde karret. Målinger behøver ikke at være nøjagtige.
- Til flydende mælk Tilsæt 1 kop til 2 kopper i varmt badvand. Du kan bruge enten frisk eller dåse mælk (ikke sødt.)
- Til pulveriseret mælk Tilsæt 1/3 kop til 2/3 kop pulveriseret mælk i varmt badvand.
Hvis du føler dig kreativ, kan du også tilføje en håndfuld fint havre, lavendelknopper eller rosenblad (friske eller tørrede), 1/2 kop Epsom salte eller havsalt, et par dråber ætsende æteriske olier, eller en spiseskefuld honning.
Mælkebadeprodukter
Hvis du foretrækker et færdigpakkede mælkebad, har du mange valgmuligheder. De færdigpakkede mælkebade, der er til rådighed i dag, løber fra gammeldags produkter fremstillet med naturlige ingredienser til skummende produkter svarende til boblebad.
For at sikre, at du får det, du tror, du får fra et produkt, tag et kig på ingrediensetiketten. Mælk eller mælkeprotein behøver ikke at være den første ingrediens, men den bør være opført temmelig højt på listen.
Et ord fra DipHealth
Mælkebade er generelt meget blid og sikker. De fleste mennesker kan bruge dem uden problemer. Mælkebade er hyggelige kosmetiske behandlinger, der gør din hud blød og blød. Men forvent ikke at de skal helbrede hudproblemer.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer? Artikelkilder- Berents TL, Rønnevig J, Søyland E, Gaustad P, Nylander G, Løland BF. "Aktuel behandling med frisk humantmælk versus tilsvæmmende virkning på atopiske eksem i små børn: En lille, randomiseret, delt organ, kontrolleret, blindprøveundersøgelse." BMC Dermatol. 2015 4 maj, 15: 7.
- Kasrae H, Amiri Farahani L, Yousefi P. "Virkning af topisk anvendelse af human brystmælk på atopisk eksemheling hos spædbørn: En randomiseret klinisk forsøg." International Journal of Dermatology. 2015 aug; 54 (8): 966-71.
- Surber C, Kottner J. "Hudplejeprodukter: Hvad lover de, hvad lever de?" Journal of Tissue Viability. 2017 feb; 26 (1): 29-36.
- Tang SC, Yang JH. "Dual Effects of Alpha-Hydroxysyrer på huden." Molekyler. 2018, april 10; 23 (4).
Træningstræning til træning til særlige kræfter
Indtastningstestningen for de forskellige militære specialstyrker er streng, og det er bare for at blive accepteret. Lær hvordan du passer til disse tests.
Tips til at hjælpe forældre til at styre krævende eller bossy børn
Få tips til at leve med og styre bossy, krævende børn på en måde, der fremmer adfærdsmæssige ændringer med fasthed men positivitet.
Tips til at tage bilnøgler væk fra ældre forældre
Find tips om, hvordan du snakker med dine forældre om kørsel og identificere, hvornår det kan være tid til at tage bilnøglerne væk.