Min læge siger, at mine triglycerider er høje
Indholdsfortegnelse:
- Triglycerider og hjertefare
- Hvad du bør vide om højt triglyceridniveauer
- Behandling af høje triglyceridniveauer
- Hvad med triglyceridsænkende medicin?
- Et ord fra DipHealth
NLE Choppa - Shotta Flow (Official Music Video) (September 2024)
Hvis din læge fortæller dig, at du har højt blod triglycerid niveauer, hvad er de næste trin?
Triglycerider er den mest almindelige form for fedt i kroppen. De leverer meget af den energi, der er brug for i hverdagen, og de tegner også for det store flertal af fedt, der er lagret i menneskekroppen. Faktisk er de fedtlag, som mange af os kæmper for at slippe af med, næsten udelukkende omfattet af triglycerider.
Triglycerider og hjertefare
Triglyceridniveauer måles ved en rutinemæssig blodprøve for lipidniveauer. Forhøjede blodtryk triglycerid niveauer er forbundet med en øget risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. Generelt set er jo højere en persons triglyceridniveauer, jo højere er deres risiko.
Også mennesker, der har ekstremt høje triglyceridniveauer, har også stor risiko for at udvikle pancreatitis.
Så hvis du har forhøjet triglycerid niveauer vil din læge sandsynligvis gerne nedbringe dem.
Hvad du bør vide om højt triglyceridniveauer
Der er flere potentielle medicinske årsager til forhøjede triglycerider, herunder diabetes, hypothyroidisme, nyresygdom og medicin, herunder orale præventionsmidler og steroider. Nogle mennesker har også genetiske abnormiteter, som giver forhøjede triglyceridniveauer.
Men langt de fleste mennesker, der har forhøjede triglycerider, har tendens til også at have tilknyttede risikofaktorer, der har tendens til at være relateret til en dårlig kost, overvægt og ikke får meget motion. Disse relaterede risikofaktorer er reducerede blodniveauer af HDL-kolesterol ("godt" kolesterol), insulinresistens og hypertension. Med denne konstellation af risikofaktorer er det vanskelige at udslette det præcise bidrag fra høje triglyceridniveauer til overordnet kardiovaskulær risiko - men mennesker, der har en sådan profil, har en væsentligt forhøjet risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.
Behandling af høje triglyceridniveauer
Hvis din læge har anbefalet at reducere triglyceridniveauerne, skal du foretage en evaluering for at finde ud af hvorfor. I særdeleshed skal du bruge screeningstest til at lede efter diabetes, skjoldbruskkirtelsygdom og nyresygdom, og hvis nogen af disse tilstande er fundet, skal de behandles. Med passende behandling vil dine triglyceridniveauer forbedres.
For de fleste mennesker med højt triglyceridniveauer vil reduktion af disse niveauer imidlertid kræve livsstilsændringer. Livsstilsændringer, som kan bidrage til at reducere dine triglyceridniveauer, inkluderer:
- Kostændringer. En hjertesund kost, hvilken type diæt, som enhver med enten kardiovaskulær sygdom eller med forhøjet kardiovaskulær risiko bør følge, vil bidrage til at reducere triglyceridniveauet. For at følge en hjertesund kost bør du fjerne sukker og forarbejdede fødevarer (som ofte indeholder sukker og usunde fedtstoffer) fra din kost og spise masser af frugt og grøntsager, brug fuldkorn i stedet for forarbejdede korn, spis mad, der indeholder omega-3 fedtholdige syrer (især fisk mindst to gange om ugen) og monoumættede fedtsyrer (som olivenolie). Mager kød er OK et par gange om ugen, men alkohol (som kan øge triglyceridniveauet i høj grad) bør begrænses til ikke mere end en drink eller to om dagen. En middelhavsstil kost omfatter alle disse funktioner.
- Vægt kontrol. Du bør arbejde for at nå og opretholde en sund vægt.
- Dyrke motion. Øv 30 minutter om dagen for at afværge hjertesygdomme og 60 til 90 minutter om dagen for også at tabe sig.
- Stop med at ryge.
- Gennemgå din receptpligtige medicin. Diskuter med din læge, om du tager receptpligtig medicin, der vides at øge triglyceridniveauet.
Hvad med triglyceridsænkende medicin?
Hvis din triglycerider er meget høje (500 mg / dL eller mere), skal din læge behandle dig med medicin for at undgå potentielt farlig pankreatitis. Faktisk er forebyggelse af pankreatitis den vigtigste grund til, at lægemidler ordineres til forhøjede triglyceridniveauer. Dette skyldes, at der ikke er nogen solide kliniske forsøg, der klart viser, at lægemiddelterapi for høje triglycerider vil reducere kardiovaskulær risiko væsentligt.
Samtidig er der undersøgelser, der har foreslået (men ikke bevist) en fordel ved behandling af lægemidler. Så hvis dine triglyceridniveauer forbliver væsentligt forhøjede, selv efter at du har indarbejdet alle de livsstilsændringer, som din læge har anbefalet, kan medicin blive en rimelig ide.
Når niveauer er et sted mellem grænsen høj og den lave ende af høj (150 til 200 mg / dL) og ikke er forbundet med andre alvorlige forhold, er det muligt at reducere triglycerider uden medicin. Men de fleste mennesker har brug for medicin, såsom:
- fibrater: Disse omfatter gemfibrozil (Lopid) og fenofibrat (Tricor). Fibre fungerer bedst for at sænke triglycerider, men kan interagere farligt med nogle kolesterolsænkende stoffer
- Niacin: Tag kun foreskrevet niacin. Over-the-counter kosttilskud kan have for meget eller for lidt, og der er muligvis alvorlige bivirkninger, som du bør diskutere med din læge.
- Omega-3 (n-3) fedtsyrer: Du kan få disse gode fedtstoffer i din kost, eller du kan få høje doser i et fiskeolietilskud eller ved recept.
- Statiner: Statiner er meget effektive til at sænke kolesterol, men de arbejder kun for at sænke mildt forhøjede triglycerider.
Galdesyresekvestranter, som reducerer kolesterol, kan rent faktisk øge triglyceridniveauerne.
Et ord fra DipHealth
Triglycerider, den mest almindelige form for fedt i kroppen, er afgørende for det normale liv. Højt blodniveauer af triglycerider er imidlertid stærkt forbundet med en forhøjet risiko for hjerte-kar-sygdom - og ledsages også normalt af andre vigtige hjertefarefaktorer. Hvis du har højt triglyceridniveauer, skal du arbejde med din læge for at tage skridt til at sænke dem. Normalt involverer dette ændringer i livsstil, men hvis dine blodniveauer er meget høje, kan også behandling anbefales.
Skal jeg fryse mine æg for at udvide min fertilitet?
Skal du fryse dine æg? Lær risici, succesrate og argumenterne for og imod denne fertilitetsprocedure.
Mine børn hader min kæreste
Når dine børn hader din kæreste, bryder du op eller arbejder igennem det? Disse single parent dating tips vil hjælpe dig med at finde det rigtige svar, hurtigt.
Sådan sænkes højt triglycerider
Sænkning af høje triglycerider kan hjælpe dig med at forebygge helbredskomplikationer, såsom metabolisk sygdom og hjertesygdom.