En trin-for-trin guide til håndudtryk af brystmælk
Indholdsfortegnelse:
- Hvorfor Hand Expression Technique er nyttigt
- Sådan udtrykker du din brystmælk for hånd
- Fordele og ulemper ved håndudtryksteknikken
- Hvor kan man finde ud af mere om håndtryk af brystmælk
Kylie Jenner MAKEUP Tutorial - SUPER LET Trin for Trin Guide (September 2024)
Håndtrykket af modermælk, også kaldet manuel udtryk, er en teknik, hvor du bruger dine hænder i stedet for din baby eller en brystpumpe for at få brystmælken ud af dine bryster.
Hvorfor Hand Expression Technique er nyttigt
Du kan undre dig over, hvorfor nogen vil gerne udtrykke deres modermælk for hånden, når de kan bruge en brystpumpe. Mens de fleste kvinder vil bruge en brystpumpe, især hvis de har brug for at pumpe meget ofte, er håndudtryk stadig en værdifuld færdighed at lære.
Denne teknik er praktisk, når:
- Dine bryster bliver fulde og ubehagelige, mens du er væk fra din baby, og du har ikke din brystpumpe med dig.
- En strømkilde er ikke tilgængelig, din pumpe holder op med at fungere, eller den har brug for nye batterier.
- Dine bryster er engorged og hård som en klippe lige før amning, så du vil udtrykke lidt brystmælk for at blødgøre dem og gøre det lettere for din baby at låse på.
- Du samler colostrum til din præemie eller nyfødte, og da der kun er en lille mængde, du vil få så meget som du kan uden at miste nogen i pumpedele eller slanger.
Sådan udtrykker du din brystmælk for hånd
At udtrykke modermælk i hånden er en færdighed. Ligesom enhver anden færdighed skal du lære at gøre det og øve det for at blive godt til det og få de bedste resultater. Du kan følge disse trin for at udtrykke modermælk for hånden.
- Vask dine hænder med sæbe og vand.
- Kom i en behagelig position og prøv at slappe af.Du kan lægge et varmt håndklæde på dine bryster eller forsigtigt massere dine bryster i et par minutter, før du begynder, for at få brystmælken til at strømme.
- Hvis du har et billede af din baby, vil en optagelse af dit barn lave lyde eller et tæppe med din babyens lugt, der kan bidrage til at stimulere din svigtende refleks.
- Tag din hånd og læg den på brystet i C-holdet. Det vil sige, læg din tommelfinger på toppen af dit bryst og fingrene under dit bryst, så din hånd er i form af en C. Din tommelfingre og fingre skal være 1-1,5 tommer bag din brystvorte.
- Med den anden side skal du holde en ren samlingskop eller mælkeopbevaringsflaske under dit bryst, så din brystvorte er direkte over den.
- Når du er klar, begynder du forsigtigt at skubbe dit bryst tilbage mod din krop med din tommel og fingre.
- Derefter bringes tommelfingeren og fingrene forsigtigt sammen. Brug derefter en rullende bevægelse, når du bevæger din hånd frem mod din oprindelige startposition. Den blide rullende bevægelse bevæger modermælken ud af mælkekanalerne. Vær ikke grov. Dit brystvæv er følsomt, og du kan mærke det eller beskadige det, hvis du klemmer, trækker, gnider eller glider fingrene over dit bryst.
- Læn dig lidt frem for at samle brystmælken, der skal dryppe eller sprøjte ud af dit bryst. Pas på at få brystmælken i din opsamlingsbeholder, uden at nogen af mælken rører dine hænder først.
- Gentag trin 5 og 6 med et stabilt rytmisk tempo, indtil der ikke er mere modermælk, der kommer ud af dit bryst.
- Skift bryster hver gang strømmen af modermælk stopper. Når du skifter bryster, drej du hånden til en anden position omkring brystvorten (C, U, bagud C, op og ned U) og start processen igen. Disse forskellige positioner hjælper med at dræne brystmælken fra alle områder af dit bryst.
- Fjernelse af din modermælk i hånden skal tage cirka 20 til 30 minutter. Når du er færdig med at udtrykke din modermælk, kan du give din baby den mælk, du udtrykte med det samme, eller forsegle det i en brystmælkopsamlingstaske eller beholder og opbevare den til senere brug.
Fordele og ulemper ved håndudtryksteknikken
Der er mange positive grunde til at lære håndudtryk:
- Det er naturligt.
- Det koster ikke noget.
- Bortset fra en samlebeholder behøver det ikke noget udstyr.
- Det er stille.
- Den er altid tilgængelig.
- Hvis du udtrykker modermælk for hånden før og efter brug af en brystpumpe, kan du få mere modermælk, end hvis du kun pumper.
- At lære at bruge håndudtryk kan hjælpe dig med at blive mere komfortabel med dine bryster og mere opmærksom på, hvad der er normalt og ikke normalt, plus det kan hjælpe dig med at bemærke eventuelle ændringer i dine bryster, der kræver opmærksomhed.
Men selv om det er en nyttig færdighed, er der også et par ulemper at håndtere udtryk også:
- Det kræver, at man bliver god til at udtrykke din modermælk manuelt, så du skal investere lidt tid i at lære at bruge teknikken og blive komfortabel med det.
- Brug af en brystpumpe kan være hurtigere og mere effektiv til dig.
- Nogle kvinder har kun problemer med håndudtryk og kan ikke få nogen modermælk.
Hvor kan man finde ud af mere om håndtryk af brystmælk
Når du er på hospitalet efter fødslen af din baby, spørg din sygeplejerske eller sygehusets amningspersonale for at lære dig, hvordan du udtrykker din modermælk.
Hvis du vil lære teknikken, eller du har nogle spørgsmål, når du forlader hospitalet, kan du kontakte din læge, en amningskonsulent eller en lokal ammende gruppe.
Hvor ofte til Pumpe Brystmælk til Premature Babies
Etablering af en mælkeforsyning ved at pumpe modermælk kan være en udfordring for mange moms. Her er hvor ofte du skal pumpe til din præemie.
Måder at fortælle om dit barn får nok brystmælk
Får min baby nok mælk under amning? Lær tegn og symptomer på en godt fodret baby. Se også efter tegn, der kan afspejle det modsatte.
Mælkehjælpemidler til supplerende brystmælk
Lær hvordan laktationshjælpemidler kan hjælpe dig med at supplere mængden af modermælk, som du fodrer din baby og kan improviseres eller købes kommercielt.