Rygsmerter ved benopløftning? Der er en test for det!
Indholdsfortegnelse:
- Straight Leg Raise Test - En manuskript med sciatica og rygsmerter
- Hvad sker der under en lige ben hæve test
- Er den lige benopløftning og andre neurodynamiske tests nøjagtige?
Akutte rygsmerter - øvelser (September 2024)
Hvis du ikke kan gøre et ben hæve uden at få enten rygsmerter, iskias eller en kombination af de to, kan din læge muligvis mene, at en herniated disk er ansvarlig. En almindelig manuel test, der anvendes af mange sundhedsudbydere for at afgøre, om den hernierede skive sammen med andre rygsøjlerelaterede sygdomme ligger til grund for dine symptomer, er den lige benophævningsprøve.
Hvis du undrer dig over det, er en manuel eksamensprocedure en, hvor testpraktisereren bruger hænderne til at placere dig, flytte dig og / eller give pres, som du modstår. Dette er en meget anden tilgang til at bestemme smertekilden eller et spinalproblem end diagnostiske billeddannelsestests, som bruger maskiner.
Generelt anvendes begge metoder under diagnostikprocessen.
Den lige ben hæve test er en af de mest almindelige manuelle test procedurer udført under en fysisk eksamen. Ligesom mange af sin art er målet at kontrollere nervebevægelsen og følsomheden af nervevæv til kompression. Faktisk er der et navn til denne type manuel test, som er neurodynamisk. Neurodynamisk afprøvning omfatter ikke kun den lige benopgang, men også andre.
Straight Leg Raise Test - En manuskript med sciatica og rygsmerter
Hvad mange mennesker ikke ved, er at ischias har en række mulige årsager, fra en stram piriformis muskel til mere almindelige årsager, herunder herniated disc, spinal stenose eller spondylolisthesis.
For patienter, der beskæftiger sig med ischias, er det første skridt diagnose.
En straight leg raise test er en af flere værktøjer, som læger bruger til at bestemme, om ben symptomer skyldes en herniated disk, glideskive, spinal ustabilitet, ekstra stramme hofte eller ryg muskler eller noget andet.
Hvad sker der under en lige ben hæve test
Den straight leg raise test søger at reproducere din smerte eller andre symptomer, så vær forberedt på at opleve dem et øjeblik eller to, mens din udbyder vurderer dig. Prøven er en passiv en; du kan hjælpe hende med at opnå det mest præcise resultat ved at forblive så afslappet som muligt og give et ærligt resumé af, hvad du føler som dit ben løftes.
For at starte, vil den person, der undersøger dig, bede dig om at ligge på ryggen med dine ben lige. Hun vil så bede dig om at dreje et af dine ben. Det er vigtigt at dreje hele underkanten. Det er sådan, at eksaminatoren kan korrelere stillingen af din hofte og svag ryg med de symptomer, du rapporterer. Undersøgeren vil også bede dig om at bringe dit ben ind i midten af din krop.
Derefter løfter eksaminatoren din lige ben indtil du klager over smerte. Hvis du ikke har smerter under den lige ben hæve, fantastisk!
Men hvis manøvren forårsager ubehag, kan det være et tegn på, at en herniated disk er ansvarlig for dine ryg- eller ben symptomer. Afhængigt af vinklen på din hofte, når dine symptomer starter, mens du bliver testet, kan din praktiserende læge bestemme, at noget andet end en hernieret disk er årsagen.
Begge ben testes i en straight leg raise test.
Undersøgeren kan gentage testen med din ankel i en dorsiflekseret stilling, og igen med din hage gemt i brystet. (Dorsiflexion er den bevægelse, der opstår ved din ankelleddet, når du hæver din fod. Det er modsat af at pege på dine tæer.)
Disse variationer kan hjælpe undersøgeren med at kontrollere nervens inddragelse på bestemte steder, herunder dura materen eller dækket af rygmarven og / eller rygmarven selv.
Tilslutning af rygmarv og motorneuronsygdommeEt positivt tegn på nerveinddragelse fra rygmarven eller dens dækning vil fremstå som din sædvanlige smerte i ryggen eller benet, men ikke i din hage, nakke eller fod.
Hvis du ikke kan løfte dit ben op, mens det er lige, eller hvis du har svært ved at ligge på ryggen, skal du tage hjertet. Den lige ben hæve test har ændringer. Derfor er det meget vigtigt at tale op og lade eksaminator kende dine begrænsninger.
En anden grund til at tale er at undgå en skade under testen.
Nedre ekstreme særlige tests, som din PT kan brugeEr den lige benopløftning og andre neurodynamiske tests nøjagtige?
Desværre er der ikke gjort meget forskning i neurodynamiske tests generelt.
Ifølge en undersøgelse fra 2017, der undersøgte nøjagtigheden af neurodynamiske forsøg på at forudsige radikulopati, det vil sige symptomer, som de fleste af os kalder iskias, men det er kun forårsaget, når en rygmarvrot er komprimeret eller irriteret på en eller anden måde, har forskerne endnu ikke nået en konsensus om, hvorvidt den lige ben hæve test er endog effektiv til at detektere herniated disc og / eller spinal nerve root kompression.
Den lige ben hæve test er også meget anvendt til at bestemme, hvor stiv en patients hamstrings er. Men en 2018 undersøgelse offentliggjort i International Journal of Sports Medicine fandt ud af, at hamstring stivhed ikke er faktisk en underliggende faktor i resultaterne af de fleste eller alle lige ben hæve testresultater.
Børn og Vægtløftning eller Styrketræning
Hvornår kan børn komme ind i vægtløftning? Min 11-årige søn, som er meget atletisk, ønsker at begynde at løfte nogle frie vægte for at få mere pasform.
Hvordan man ved, om du har søvnløshed og hvad man skal gøre ved det
Lær om symptomer, årsager, diagnoser og behandlingsmuligheder for søvnløshed, herunder medicin og adfærdsmæssige ændringer.
Fordele ved pool øvelser for rygsmerter
At lave pool øvelser til reduktion af rygsmerter kan faktisk være sjovt. Lær om fordelene ved akvatiske træningskurser og terapi.