Søvnapnø, Tonsils, og hvordan man stopper snorken
Indholdsfortegnelse:
UFC 241: Post-fight Press Conference (September 2024)
Snorken er den lyd, der opstår på grund af blokeret luftstrøm under søvn. Lyden produceres af vævene på toppen af luftvejen, der rammer hinanden og vibrerer. Det opstår under søvn på grund af kroppens stilling og afslappet tilstand. Fælles årsager til snorken er: ældre alder, overvægt, tonsillitis, forstørrede adenoider og sinusproblemer.
Alvorlige tilfælde af snorken kan være forstyrrende nok til at vække en person fra søvn, hvilket igen påvirker deres evne til at fungere i løbet af dagen. Det kan også påvirke din sengepartners søvnkvalitet, men før du træder tilbage til separate soveværelser, bør du vide det med en ordentlig diagnose og behandling, du kan ophøre med snorken.
Snorken er også et tegn på søvnapnø, en alvorlig søvnforstyrrelse, der får folk til at holde op med at trække vejret i korte perioder mens de sover, normalt i 10 sekunder eller mere. Manglen på ilt stopper blodgennemstrømningen til hjernen og hjertet, og det kan også føre til humørsygdomme, depression og venstre sidet hjertesvigt, hvis det fortsætter ubehandlet.
Identifikation af årsagen til din snorken
At fastslå årsagen til din snorken er lige så simpel som at besøge en otolaryngolog, der ofte betegnes som ENT-specialist. Lægen vil kunne udelukke eventuelle blokeringer forårsaget af forstørrede mandler eller andre strukturer (turbinater, sinusvæv osv.). Hvis disse strukturer udvides, skal de muligvis fjernes kirurgisk. Hvis strukturerne ser ud til at være normale i størrelse og ikke mistænkes for at være årsagen til din snorken, skal du muligvis tabe sig. En søvnstudie, eller polysomnogram, bruges til at diagnosticere søvnapnø.
Sådan Stop Snoring
Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor få nogen til at rulle over stopper deres snorken? Det er fordi deres luftvej er i en position, der ikke tillader optimal luftstrøm. Når de ruller over luftvejstranspositionerne og er mere befordrende for luftstrømmen. Det er en hurtig løsning, men det er ikke en permanent løsning, der skal erstatte lægehjælp. Med alt, hvad vi ved om de alvorlige farer ved søvnapnø, såvel som hvor almindeligt det er, skal de dage, hvor du fortæller din sengspartner at sove i et andet rum eller sætte i et par ørepropper, være længe væk.
Størrelserne på nogle forstørrede strukturer, såsom mandler og adenoider, kan reduceres med steroidmedikamenter eller antibiotika, hvis der er en aktiv infektion. Desværre virker dette ikke altid, og nogle gange opvejer bivirkningerne fordelene ved disse lægemidler. Den eneste garanterede måde at helt fjerne forstørrede strukturer på er ved kirurgi.
Søvnapnø behandles ofte gennem vægttab eller brug af en CPAP-maskine. Et CPAP - kontinuerligt positivt lufttryk - er en monteret maske, der leverer en konstant strøm af trykluft, der hjælper med at opretholde en åben luftvej. Det er meget effektivt, men nogle mennesker finder masken ubehagelig at bære om natten. Du må muligvis prøve forskellige typer masker eller næsepuder, indtil du finder en, som du kan sove med komfortabelt.
Kirurgi er invasiv og kan være dyrt afhængigt af om du har sygesikring og hvor meget det dækker. Som tidligere nævnt kan CPAP-maskiner gøre det vanskeligt for nogle mennesker at sove. For folk, der ikke har forstørrede strukturer eller søvnapnø, er vægten den bedste måde at stoppe med snorken. Tag ikke beroligende midler eller forbruge alkohol før sengetøj, da det vil forværre din snorken og søvnapnø.
Hvorfor snorker børn?
Ca. 2 procent af den pædiatriske befolkning lider af obstruktiv søvnapnø. Den største synder? Forstørrede mandler og adenoider. Hvis dit barn snorer, ville det være klogt at tage dem til en ENT-specialist for at udelukke disse problemer. Ubehandlet søvnapnø hos børn kan forårsage humørsvingninger, depression, læringsunderskud, ADHD, sengevædning og udviklingsforsinkelser.
En lille procentdel af børn arver naturligt korte luftveje, og visse lidelser er forbundet med forkortede luftveje, herunder Downs syndrom og Pierre Robins syndrom. Andre abnormiteter i ansigtsstrukturen kan også forårsage søvnapnø. Resten af den snorkende pædiatriske befolkning lider sandsynligvis af fedme i barndommen.
Hvordan påvirker halsstørrelsen sig til snorken og søvnapnø?
Hvordan påvirker halsstørrelsen søvn og bidrager til søvnforstyrrelser som snorken og søvnapnø? Lær, hvilken halsomkreds der kan øge din risiko.
Tunge stabiliserende enhed til at behandle snorken og søvnapnø
Hvordan kan en tunge stabiliserende enhed bruges til at behandle snorken og søvnapnø? Lær hvordan mundstykker kan skifte tungen fremad for at behandle vejrtrækning.
Hvad er de almindelige symptomer på snorken eller søvnapnø?
Hvad er symptomer eller tegn på obstruktiv søvnapnø? Overvej links til snorken, søvnighed, vågne til urinering, tænderslibning, hovedpine og meget mere.