Pressure Cooker Opskrifter og tips til travle familier
Indholdsfortegnelse:
- Hvad er tryklavning?
- Trykkoger Opskrifter
- Trykkoger Stålskåret havre
- Trykkoger Veggie Chili
- Trykkoger Koreansk Grill Okse Tacos
- Trykkoger Poached Pears
Roadtrip Meal prep - Indian Vegetarian meal ideas - Travelling with instant pot (September 2024)
Nogle gamle skole madlavning apparater aldrig gå ud af stil. Dem, der sjældent gør et comeback. Bordplader er forskellige - du har måske set sidst i din bedres køkken, og de er nu igen det nyeste "det" apparat.
Newfangled elektriske tryk komfur modeller fra Tfal, Cuisinart og Instant Pot tilbyder slankt og brugervenligt udstyr til at hjælpe hjem kokke lave sunde og smagfulde måltider uden vanskelige madlavning gange. Hvis du har overvejet at købe et af disse forhold, skal du lære lidt mere om dem, før du beslutter dig for at tilføje dem til din køkken skal have liste.
Hvad er tryklavning?
Trykkoger ser meget ud som langsomme komfurer, men de leveres med et mere robust og låseligt låg. Når de er aktiveret, opretter de et kammer med meget varm damp, der tilbereder mad hurtigt og jævnt. De er ret enkle at betjene, og nyere modeller har nemme at bruge drejeknapper og tilstande for at sikre de rette cook-indstillinger. Sikkerhedsmekanismer er også blevet opgraderet for at undgå enhver risiko for eksplosion af varm mad.
Mange genstartede versioner er udstyret med flere funktioner - ud over tryklavning, maskinfunktioner til langsom madlavning, rislavning, sautering, dampning og yoghurtfremstilling.
Madlavning med varmt og højtrykt damp kun lyder alarmerende. Denne metode er hurtig, bekvem og også sund. Højvarme og hurtige tilberedningstider hjælper med at bevare vitaminer og andre næringsstoffer, som i nogle tilfælde ødelægges ved længere tilberedningstider. Brug af en trykkomfur er også god til din energiregning, da de fleste enheder bruger op til 70 procent mindre energi end andre almindelige apparater, som langsomt komfurer.
Hvis du ønsker at gøre mere sund madlavning, men ikke har tid, kan trykt madlavning være løsningen. Den grundlæggende madlavningsmetode er utroligt enkel at smide i friske ingredienser og lade maskinen gøre resten. Hæftematerialer omfatter grøntsager, protein (såsom kød, fjerkræ eller bønner) sammen med smagsforstærkere som krydderier, saucer, bouillon og friske urter.
Køb til en pressekande hos store kædeforhandlere eller online. Priserne spænder fra $ 80 til over $ 200. Vælg en der passer til dine behov - nogle højere end-modeller har talekommando og Bluetooth-teknologi, men det kan du ikke rigtig have brug for.
Trykkoger Opskrifter
En trykkomfur har evnen til nemt at smøre store og stærkt hårde stykker af kød. Pot stege er en automatisk go-to opskrift til dette apparat, men det kan også hjælpe dig med at lave mad op for mindre oplagte ingredienser. Tørrede bønner kan tilberedes uden afblødning natten over, og et parti hjemmelavet kyllingelag kan være klar til at nyde på mindre end en time.
Du kan lave et bredt udvalg af sunde og hurtige opskrifter til næsten enhver tid på dagen. Her er hvad AM til PM kan se ud.
- Vågn op til et parti med kanel spiked stål skåret havre om 10 minutter.
- Til frokost, tilbered en krydret og veggiefyldt pot chili fra bunden på mindre end 25 minutter.
- Et parti af oksen Koreansk grillbiff tacos er klar til middag på lidt over en time.
- Tilfreds din søde tand med ømme og parfumerede pocherede pærer eller en skål med creamy rispudding om 20 minutter eller mindre.
Trykkoger Stålskåret havre
Serverer 4
ingredienser
1 kop stålskåret havre2 ½ kopper vand½ tsk jord kanel1 spiseskefulde turbinado eller brunt sukker¼ tsk kosher saltFrisk frugt til servering (bær, skiveskåret banan, hakket æble)
Kørselsvejledning Serverer 4 ingredienser 2 teskefulde vegetabilsk olie1 kop hakket løg1 krydderhakket hvidløg1 spsk chili pulver1 tsk jorden spidskommen1 (14-oz) kan ternede tomater1 kan sorte bønner skylles og drænes1 kop skiverne svampe1 grøn paprika, terninger1 tsk kosher salt3 kopper grøntsag bouillonForeslåede påfyldninger: tærte avocado, ren græsk yoghurt, makuleret lavfedt ost
Kørselsvejledning Serverer 12 ingredienser 1 spsk rapsolie4 pounds ben-in chuck stege1/2 tsk kosher salt3 spisesker, let pakket brunt sukker2 teskefulde jord ingefær1/4 kop reduceret natrium sojasovs1 spsk Sambal Oelek1/2 løg, skiver12 majs tortillas, opvarmetTopping forslag: friske koriander, ristet kål, tærte tomat, skåret jalapeno, lime kiler
Kørselsvejledning Serverer 4 ingredienser 2 kopper hvid druesaft2 ½ kopper vandsaft af en citron1 kanelstang1 stjerne anis4 pærer
Kørselsvejledning
Trykkoger Veggie Chili
Trykkoger Koreansk Grill Okse Tacos
Trykkoger Poached Pears
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?
5 Kalender Tips til travle sportsforældre
Uanset dine børns sport eller aktiviteter, vil de sandsynligvis fylde din familie kalender hurtigt. Sådan får du et håndtag på den skøre travle skema.
6 tips til travle løbere
Hvis du finder du ofte, har ikke tid nok til at løbe, prøv nogle af disse tips til travle løbere.
Diabetes-Friendly Slow Cooker Stew Opskrifter
Prøv diabetes-venlige langsomt koge gryde opskrifter, der giver dig mulighed for at komme ud og gøre noget sundt for din krop, som at tage gåtur, mens middagen koger sig selv.