Sjovt indendørs og udendørs relæ løb til børn
Indholdsfortegnelse:
- Æg-og-Spoon Races
- Dress-Up Relæ
- Hula Hoop Pass
- Drop Penny
- Vandrelæer
- Three-legged Race
- Ballonrelæ Racer
- Krabbe Race
- Trillebør Race
- Shoebox Slide
- Mix-It-Up Relay Race
YOU SAY, I SLAY! - (Type "!class" in the chat) (September 2024)
Disse relæer for børn er en fantastisk aktivitet for din blokfest, fødselsdag bash eller familiesammenføring. Med bare et lille prep kan du underholde tropperne med disse sjove, high-energy racer. Nogle kan køres indendørs, nogle kræver ingen rekvisitter, og næsten alle kan tilpasses til temaet for dit fest eller samling, hvis du har en. Det meste du har brug for er en lille fantasi, en masse begejstring og en vilje til at være fjollet.
Æg-og-Spoon Races
Form to hold. Giv hver spiller en ske. Giv hvert hold et hårdkogt æg (eller en plastik). For at spille, bærer hold deres æg fra startlinjen til et turnaround point og tilbage igen, så send det til en holdkammerat for at gentage processen. Hvis ægget er faldet, skal spilleren stoppe og hente det. Uanset hvilket hold får ægget frem og tilbage de hurtigste gevinster.
Variationer: Brug et rå æg; spring over skeen og brug en armlast af plast æg; spring over ægget og brug en skål fuld af pennies, der skal overføres på skeen; tilføj hindringer for spilleområdet kræver spillere at marchere eller springe i stedet for at gå
Indendørs eller udendørs: Begge
forsyninger: Æg, skeer
Dress-Up Relæ
Opdel gruppen i to hold. Placer to lignende bunker, kasser eller kufferter af påklædningsartikler i slutningen af legepladsen, en pr. Hold. Den første spiller løber til bunken, lægger alle påklædninger på toppen af hendes tøj og løber derefter tilbage til hendes hold. Hun fjerner alle påklædningsgenstande og giver dem til den næste spiller, hvem skal sætte dem alle på, løbe frem og tilbage på tværs af legepladsen, og fjern derefter klædningen, så den næste spiller kan gentage processen.
Variationer: Har den første spiller lagt på kun et element fra bunken. Den anden spiller skal sætte på den pågældende vare plus en anden. Den tredje spiller lægger på tre ting og så videre.
Indendørs eller udendørs: Begge
forsyninger: Dress-up elementer
Hula Hoop Pass
Opdel gruppen i to hold (eller mere, hvis du har mange spillere). Loop en hula hoop over en spillerens arm, og derefter har hvert hold slutte hænder til at danne en cirkel. Uden at slippe af den anden spillerens hænder, skal spilleren med bøjlen træde ind i og gennem bøjlen, så den hviler på sin anden arm. Derefter kan han glide det på den næste spillerens arm, og hun skal gentage den samme manøvre. Uanset hvilket hold der kan passere bøjlen hele vejen rundt om cirklen, er først vinderen.
Variation: Hold står i en lige linje i stedet for en cirkel.
Indendørs eller udendørs: Begge
forsyninger: En hula hoop til hvert hold
Drop Penny
Opdel spillerne i hold. For at opsætte, markér en startlinje og en omdrejningslinje. Ca. halvvejs mellem dem placeres en æggekarton (låget fjernet) for hvert hold. Anbring en skål, der indeholder nok pennies til hver spiller på turn-line. At spille: En spiller fra hvert hold løber til skålen og henter en penny. Så løber hun til hendes holds æggekarton og falder fra øjenhøjde penny i en af kopperne. Bestem i forvejen, om anden chance er tilladt, hvis hun savner det. Spillet er forbi, når et hold har heldet en øre i hver kop i deres æggekarton.
Variationer: Bytt bønner eller andre festtemaer til pennies; Har børn bære varer på skeer i stedet for i deres hænder.
Indendørs eller udendørs: Begge
forsyninger: Tomme æggekartoner, pennies, skåle
Vandrelæer
Giv hvert hold en plastikkappe og en spand fyldt med vand. Sæt en tom spand til hvert hold i målstregen. Spillere skal vende om at fylde deres kop fra deres spand og derefter dumpe den i deres tomme spand.Spillet er forbi, når den fulde spand er tom; holdet med det meste vand i deres finish-line spand vinder.
Variationer: Brug en stor svamp i stedet for en kop; poke et par huller i koppen og få børnene til at bære det over deres hoveder. Eller prøv et andet vandspil.
Indendørs eller udendørs: udendørs
forsyninger: Skovle, kopper eller svampe
Three-legged Race
Opdel spillerne i hold af to. Få dem til at stå side om side og binde tilstødende (indvendige) ben sammen ved hjælp af et bandanna eller tørklæde. Markér start og slut linjer. De trebenede par skal arbejde sammen for at køre til mål. Det er sværere end det ser ud!
Variation: Har duos link arme i stedet. For at gøre dette hårdere, giv dem noget, de skal bære sammen, som f.eks. En fodbold eller en lille spand vand.
Indendørs eller udendørs: Begge
forsyninger: Stof til at binde benene sammen
Ballonrelæ Racer
Disse løb er bedst for børn over 4. Littler dem kan være bange ved popping lyde, og fragmenter af poppede balloner er en choking fare.
Opdel gruppen i hold og få dem til at stå i en enkeltfil linje. Giv lederen af hver linje en ballon. Han skal passere det gennem benene til spilleren bag ham. Den spiller overgår det til den næste spiller. Gentag dette mønster, indtil ballonen kommer til enden af linjen; den sidste spiller kører til fronten af linjen og (valgfri!) springer ballonen for at vinde spillet.
Variationer: Brug vandballoner eller en strandbold; har kids race fra start til slut linjer holde en ballon mellem deres knæ eller back-to-back med en partner, eller parvis balancere en ballon på et håndklæde eller stykke avis.
Indendørs eller udendørs: Begge
forsyninger: Balloner
Krabbe Race
Deltag gruppen i hold og lær børn hvordan man gør krabberkrydsningen: På jorden på ryggen skubber de op på hænder og fødder, og derefter blokeres sidelæns. Spillere går frem og tilbage for at afslutte linjen, indtil hele holdet har kørt.
Indendørs eller udendørs: Udendørs (på græs er bedst), eller i et stort motionsrum med måtter eller rummeligt tæppebelagte område
Variationer: Hvis ryglænspositionen er for vanskelig, kan børnene krybe sidelæns på hænder og knæ i stedet; eller efterligne andre dyr (pingviner, elefanter, mus).
forsyninger: Ingen
Trillebør Race
Par børn i hold af to og markere start og finish linjer. En spiller i hvert hold skal gå på hænderne, mens hans partner holder anklene. Sammen går de så hurtigt som muligt til målstregen, så skift steder og løb tilbage for at starte.
Indendørs eller udendørs: udendørs
forsyninger: Ingen
Shoebox Slide
Udstyre hvert hold med to shoeboxer, uden låg. Når løbet starter, træder den første spiller på hvert hold ind i shoeboxerne og glider sin vej til et vendepunkt og derefter tilbage. Derefter hopper den næste spiller på hans hold i skoboksene til hans tur, og så videre.
Variationer: Tilføj forhindringer (såsom kegler til at manøvrere rundt) til spilleområdet.
Indendørs eller udendørs: Begge
forsyninger: To shoeboxer for hvert hold
Mix-It-Up Relay Race
Reglerne for denne kunne ikke være enklere. Spillere skal rejse fra punkt A til punkt B og tilbage igen, til gengæld, indtil hele holdet har deltaget. Fangsten: Ingen spiller på holdet kan rejse på samme måde som en holdkammerat. Én løber, en hopper, en humle og så videre.
Variation: Brug en stafett eller et andet (tema?) Emne, som holdkammerater skal passere til hinanden; dette kan begrænse eller ændre den måde, de vælger at rejse på.
Indendørs eller udendørs: Begge
forsyninger: Ingen
Fælles indendørs og udendørs COPD udløser
COPD triggers kan i høj grad påvirke din livskvalitet og kan endda lande dig på hospitalet. Lær hvordan du undgår og måder at forhindre COPD-eksacerbationer på.
Planlæg udendørs forhindringsspil til en børnefødselsdag
En fødselsdagsfest fyldt med sunde udendørs spil som forhindringer og relæer er et hit med unge børn, og de er billige og nemme at planlægge muligheder.
Forureningens virkninger på KOL: Indendørs og udendørs
Virkningerne af forurening, både indendørs og udendørs, menes at øge risikoen for KOL. Få flere oplysninger om, hvordan du reducerer virkningerne.