Detox Vitaminer og næringsstoffer
Indholdsfortegnelse:
Detox - NHF Natural C, it really work!!! Vitamin C (September 2024)
I alternativ medicin anses visse næringsstoffer for vigtige for afgiftning af leveren.Derudover betragtes stigende galdeflow som en vigtig del af afgiftning, da galle bærer opbevarede, fedtopløselige toksiner væk fra leveren, der udskilles i afføringen.
Ifølge nogle alternative lægepraktiserende læger kan tegn på dårlig galdefejl omfatte forstoppelse forværret af fibertilskud, flatulens, tør hud og hår, fordøjelsesbesvær 1 til 2 timer efter spisning, fordøjelsesbesvær efter fede fødevarer og små, hårde afføring.
Vitaminer og næringsstoffer til leverstøtte
Hidtil mangler videnskabelig støtte til påstanden om, at kosttilskud og urter kan forbedre leverfunktionen.
Cholin og methionin
Kendt som lipotrope faktorer, supplerer kolesterol og methionin nogle gange af alternative lægepraktiserende læger til at regulere fedtstofskifte og øge gallestrømmen.
C-vitamin
Et vandopløseligt vitamin, C-vitamin er en antioxidant, der siges at hjælpe med afgiftning og mindsker hovedpine, kvalme og andre bivirkninger af afgiftning.
Melk Thistle
I urtemedicin er mælkestammen blevet anvendt som folkemøde til leverhelse. Det siges at være en antioxidant, hjælper med regenerering af leverceller og beskytter celler mod eksponering for kemiske og industrielle forurenende stoffer eller overskydende alkohol eller fedtforbrug.
artiskokker
Artiskokker indeholder planteforbindelser kendt som caffeoylquininsyrer, som siges at øge gallestrømmen og hjælpe med at fordøje fedt.
beets
Beets indeholder betaine, som siges at fremme regenerering af leverceller og strømmen af galde. Det siges også at fremme fedtstofskifte.
broccoli
Broccoli og andre medlemmer af brassica familien (kål, blomkål, spire, kale, kohlrabi) antages at understøtte leverens afgiftningsenzymer.
Friske frugter og grøntsager
Friske frugter og grøntsager giver vitamin C.
Protein
Protein (aminosyrer) kræves af leveren til afgiftning. Bønner, bælgfrugter, nødder, frø er blot nogle eksempler. Nogle mennesker kan vælge at spise fisk i moderation.
Løg og hvidløg
Løg og hvidløg indeholder svovlholdige forbindelser, der er involveret i sulfatering, afgiftningsvejen for miljøkemikalier, visse lægemidler og fødevaretilsætningsstoffer.
Mælkebøtte rødder
I urtemedicin blev mælkebøtterot anvendt som et middel til at øge galdens strømning. Herbalists anbefaler nogle gange det i teform.
forbehold
Kosttilskud er ikke testet for sikkerhed, og indholdet af nogle produkter kan afvige fra det, der er angivet på produktmærket, fordi kosttilskud i stort omfang er ureguleret.
Bivirkninger er dårligt forstået, fordi de ofte går urapporteret. Husk også, at sikkerheden ved kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået. Du kan få flere tip om at bruge kosttilskud, men bør altid diskutere hensigtsmæssigheden og mulige bivirkninger hos din primærplejeleverandør, før du prøver et supplement.
Brug af kosttilskud til leversygdom
På grund af manglen på støtteforskning er det for tidligt at anbefale tilskud til forbedring af levers sundhed. Hvis du overvejer at bruge kosttilskud, skal du først tale med din læge. Husk at alternativ medicin ikke bør bruges som erstatning for standard pleje.
De tre makronæringsstoffer, din krop har mest brug for
Lær hvad makronæringsstoffer er, og hvordan de tre hovedkomponenter af fødevareprotein, kulhydrater og fedtstoffer bidrager til dit helbred.
Uærlighed og underernæring af næringsstoffer
Underernæring opstår, når du får for lidt eller for meget af en eller flere næringsstoffer. Lær mere om de forskellige typer underernæring.
Ikke-mælkekilder af næringsstoffer til småbørn
Hvis dit barn er allergisk over for mælk, kan det tage en smule planlægning at sikre, at dit lille barn får nok fedt, calcium, D-vitamin og andre næringsstoffer.