Hjælper Sun Exposure Eksem?
Indholdsfortegnelse:
What is a Transformer? An Electrical Transformer Tutorial (September 2024)
Atopisk dermatitis, som oftest benævnes eksem, er en almindelig, kronisk inflammatorisk hudtilstand hos spædbørn og børn, og påvirker også ca. 1 til 3 procent af alle voksne. Årsagerne til eksem er komplekse, men generelt medfører to faktorer:
- Et dysreguleret immunsystem
- Mangler i en persons hudbarriere
Ud over kløende, rødt og betændt udslæt af atopisk dermatitis er personer med eksem også mere tilbøjelige til at udvikle hudinfektioner, især med bakterierne Staphylococcus aureus.
For at gøre sagen værre, har kolonisering af disse bakterier på huden hos mennesker med eksem (når bakterierne lever på huden, men ikke invaderer) tendens til at forværre deres sygdom, hvilket skaber en ond cirkel af betændt, kløende hud, der bliver smittet og så mere betændt. Derfor fokuserer læger ikke kun på at behandle en persons inflammerede, irriterede hud i atopisk dermatitis, men også på forebyggelse og behandling af hudinfektion.
Den gode nyhed er, at en type behandling, der kan hjælpe med at bekæmpe både hudbetændelse og infektion, er en dygtig eksponering for sollys.
Fordele ved sollys
Det er ikke helt klart, hvorfor solens eksponering hjælper atopisk dermatitis, men en undersøgelse tyder på, at D-vitamin kan spille en rolle, da solens eksponering øger D-vitaminproduktionen i huden. Nærmere bestemt synes supplementation med oralt vitamin D at øge produktionen af cathelicidin i huden hos mennesker med atopisk dermatitis.
Cathelicidin er et protein, der beskytter mod hudinfektioner fra virus, bakterier og svampe i sund hud, og personer med atopisk dermatitis har lave mængder cathelicidin i deres hud. Disse lavere niveauer kan resultere i kolonisering og infektion i huden med bakterier, vira og svampe, der vides at forværre eksem hos mennesker med atopisk dermatitis.
Den øgede produktion af katelicidin kan forklare, hvorfor mennesker med atopisk dermatitis ofte bliver bedre med moderate mængder solbeskyttelse. Vitamin D-tilskud kan yderligere forbedre effekten, især hvis du er ernæringsmæssigt mangelfuld.
Kontroller altid med din læge, inden du tager et vitamin D-tilskud. Doser højere end de anbefalede 600 IE pr. Dag bør kun tages under lægehjælp. Overdosering kan føre til kvalme, opkastning, knoglesmerter og nyreproblemer.
På samme måde, mens forsigtige mængder af udsættelse for naturligt sollys kan være meget sunde, bør solbriller undgås, da for meget sol eksponering sætter en person i fare for hudkræft og for tidlig aldring. Desuden kan personer med atopisk dermatitis være mere tilbøjelige til solskoldning, især når de bruger topiske steroider eller Elidel / Protopic.
Diagnosticering af vitamin D-mangel
Det er altid klogt at tale med din hudlæge inden du går i gang med behandling med solbeskyttelse. Hvis du gør det, anbefaler din læge en vitamin D-blodprøve for at sikre, at du faktisk er utilstrækkelig.
Den mest nøjagtige måde at måle D-vitamin på er med 25-hydroxy-vitamin D-blodprøven. Normale D-niveauer er mellem 20 nanogram per ml (ng / ml) til 50 ng / ml. Alt mindre end 12 ng / ml indikerer mangel på D-vitamin.
Visse mennesker er mere tilbøjelige til vitamin D-mangel end andre og kan i sig selv nyde godt af tilskud. Faktorer for mangel er:
- Fedme
- Bor i nordlige breddegrader med lave solstråler
- Have mørk hud, som nedsætter den naturlige produktion af D-vitamin
- Dårlig absorption af D-vitamin i tarmene (som sker med cøliaki)
Mens vitamin D-mangel ofte ikke forårsager symptomer, vil ofte manglende klager over træthed, muskelsvaghed og muskelsmerter være utilstrækkelige. Over tid kan alvorlige mangler føre til skøre knogler og den øgede risiko for brud og osteoporose.
Tag væk:
Mens vitamin D-mangel ofte ikke forårsager symptomer, vil ofte manglende klager over træthed, muskelsvaghed og muskelsmerter være utilstrækkelige. Over tid kan alvorlige mangler føre til skøre knogler og den øgede risiko for brud og osteoporose.
Andre eksembehandlinger
Det er vigtigt at bemærke, at fornuftigt udsættelse for sollys eller vitamin D-tilskud (hvis det anbefales) er simpelthen en del af en persons eksembehandlingsregime. Dette skyldes, at eksembehandling kræver en holistisk tilgang - en kombination af terapier, så at sige.
Med det skal andre eksembehandlinger du bør diskutere med dit eller dit barns hudlæge, omfatte:
- Adfærdsmæssige ændringer (for eksempel begrænsning af badetid til fem til ti minutter)
- Undgå kendte triggere som madallergener eller meget tørre, varme omgivelser
- God hudpleje (f.eks. Påføring af en tyk creme eller salvebaseret fugtighedscreme som petroleumsolie mindst to gange dagligt)
- Kontrol af kløe ved at skære negle kort eller tage en antihistamin
- I betragtning af eksem medicin som topiske steroider
Et ord fra DipHealth
D-vitaminmangel er et varmt emne i disse dage og har været forbundet med en række andre sundhedsmæssige forhold som multipel sklerose, hjertesygdom, diabetes mellitus, infektionssygdomme og kræft. Alligevel bliver undersøgelsen om dens rolle fortsat plaget, så sørg for at kommunikere med din læge om, om et vitamin D-supplement er rimeligt for dig.
Kan probiotika hjælpe med eksem?Hvordan fuldfedt mælkehjælp hjælper med at holde dig lænet
Du kan nyde fedtholdige mejeriprodukter uden at bekymre dig om vægtforøgelse. Ny forskning viser, at næringsstoffer i mælkefedt kan hjælpe med at holde dig magert.
Solcreme og Sun Exposure Safety
Læs om almindelige spørgsmål, svar, myter og fakta om solcreme, f.eks. Hvor meget du skal bruge, og hvor ofte du skal bruge solcreme igen.
Knæbøjler hjælper smerteligt knægtørrebetændelse
Lær hvordan knæbøjler kan hjælpe med at lindre smerter hos nogle patienter med knæledgte. Forskellige typer knæbøjler er tilgængelige.