Hvordan man skal håndtere depression efter en herpesdiagnose
Indholdsfortegnelse:
- Jeg har lige fået en herpes diagnose og føler at mit liv er forbi. Hvad skal jeg gøre?
- Bekymringer efter diagnose
- Hvor almindelig er depression efter herpes?
- Depression og herpes: En tovejsstation
- Hvis du overvejer selvmord:
Jeg har lige fået en herpes diagnose og føler at mit liv er forbi. Hvad skal jeg gøre?
Mere og mere for nylig har jeg hørt fra unge mænd og kvinder, der oplever så alvorlig depression efter en herpes diagnose, at de taler om at dræbe sig selv. Hvis du overvejer selvmord efter en herpes diagnose, skal du få hjælp.
Herpes er ikke en dødelig sygdom. Det er en utroligt almindelig virus, der rammer en stor del af befolkningen. I USA anslår forskerne, at en ud af fire kvinder og en ud af fem mænd lever med herpes, mange af dem uden selv at indse det. Hvis du har herpes, er du ikke alene.
Mange mennesker lever lang, glad, romantisk og seksuelt tilfredsstillende liv efter en herpes diagnose. Selvom du hørte, at du har herpes, kan være ekstremt stressende på grund af stigmatikken forbundet med sygdommen, er herpes simpelthen en virus som enhver anden. En herpes diagnose siger intet om, hvordan du lever dit liv. Det siger intet om hvem du er.
Depression efter en herpes diagnose er ikke ualmindeligt, men det er vigtigt at vide, at tingene bliver bedre over tid. For de fleste er det første udbrud det værste, og hyppigheden og sværheden af fremtidige udbrud kan reduceres med undertrykkende behandling. Selvom dating med herpes kan virke stressende, vil de fleste potentielle partnere tage din diagnose i fare, især hvis du nærmer dig emnet med åbenhed, ærlighed og information.
Hvis du har svær depression efter en herpes diagnose, skal du få hjælp. Herpes er ikke noget værd at miste dit liv over.
Bekymringer efter diagnose
To af de mest almindelige årsager til depression efter en herpes diagnose er skam og frygt for at inficere en partner. Heldigvis er der konkrete måder at håndtere begge disse problemer. Et af de første skridt i at beskæftige sig med skam er at forstå, hvordan almindelig herpes er. Det påvirker mere end 20 procent af befolkningen, sort og hvid, rig og fattig, homoseksuel og lige. En genital herpes diagnose siger intet om, hvem du er. Hvad angår bekymringer for at inficere en partner, er de reelle. Men der er måder at du kan reducere risikoen. Disse omfatter konsekvent at øve sikker sex og bruge suppressiv terapi til at reducere herpes transmission. Du kan også begrænse seksuel kontakt før og under et udbrud.Det er imidlertid ikke den mest effektive form for forebyggelse på grund af risikoen for asymptomatisk viral shedding.
Hvor almindelig er depression efter herpes?
Der er mange anekdotiske beviser, der forbinder depression med en herpes diagnose, men relativt lidt offentliggjorte data. Når det er sagt, fandt en national undersøgelse i 2012, at voksne, der var smittet med HSV-2, var dobbelt så tilbøjelige til at blive deprimeret som voksne, som ikke havde HSV-2. Der var imidlertid ingen mulighed for at undersøge, om HSV forårsagede denne forøgelse af depression, omvendt, eller der var et andet forhold mellem herpes og depression. Det er helt sikkert muligt, da depression og herpes begge er forbundet med seksuel risikooptagelse.
Depression og herpes: En tovejsstation
Herpes kan forårsage en forøgelse af depression, men stress, depression og angst forårsager definitivt en stigning i herpesudbrud. Talrige undersøgelser har forbundet en stigning i stress og depression til hyppigere udbrud. Dette bør ikke være overraskende, da stress og depression kan have kraftige virkninger på immunsystemet. Det er en grund til, at det er vigtigt at søge hjælp, hvis du er stresset eller ivrig efter en ny herpes diagnose. Når du er mindre forvirret, er du også mindre tilbøjelige til at få herpes symptomer. Det kan være en ond cirkel, men det er en cyklus, der hjælper og stressreduktionsteknikker kan afbryde.
Hvis du overvejer selvmord:
Det er meget vigtigt, at du straks snakker med nogen, og lad dem vide, at du føler dig sådan - nogen der kan tale med dig lige nu. Hvis du er under pleje af en psykiater eller en rådgiver, er han eller hun den person, der skal ringe. Du kan også ringe til din læge eller præsteperson. Et familiemedlem eller en ven er også et godt valg.
Hvis disse muligheder ikke er tilgængelige for dig, skal du ringe til en selvmordskrisens hotline. I USA kan du ringe til 1-800-784-2433 eller 1-800-273-8255. Her er et websted, der viser andre hotline numre i USA og rundt om i verden:
Hvordan man skal håndtere bid på dagpleje
Få råd om, hvad forældre og medarbejdere gør for at hjælpe et lille barn med at bide andre børn i dagpleje, hvilket er en fælles og problematisk opførsel.
Hvad skal man spise efter kirurgi og hvad man skal undgå
Korrekt ernæring og mad valg kan hjælpe med at forbedre sårheling og genopretningstid. Lær at fodre din krop med de rigtige fødevarer.
Hvordan man skal håndtere social angst på en fest
At håndtere social angst på en fest kan være svært, hvis du ikke planlægger det godt. Her er nogle tips til at hjælpe dig gennem hvert trin i festen.