ACL rekonstruktion kirurgi og rehabilitering
Indholdsfortegnelse:
- De første dage
- Uger 1-2
- Uger 3-6
- Uger 7-12
- Måneder 4-7
- Tilbage til sport
- Bracing efter ACL-kirurgi
- Et ord fra DipHealth
Depression after acl surgery. ITS REAL. (September 2024)
Rehabilitering efter operation for en ACL-tåre er en lang proces. Tilbage til sport og aktiviteter tager måneder. Der er mange variationer af ACL-rehabilitering, og de her angivne oplysninger er simpelthen et overblik. Specifik rehabilitering skal fokusere på hver enkelt atlet, og du skal overholde din egen protokol. Det er også vigtigt at bemærke, at tidslinjer er en vejledning - progression afhænger af afslutningen af et trin, før du går videre til næste trin. De fleste sportsmedicinske kirurger er enige om, at rehabiliteringstidslinjen ikke er stiv. Individuelle atleter kan meget i deres progression, og bevægelse fra et trin af rehabilitering til det næste kræver en atlet til at demonstrere forventet progression. En god fysioterapeut vil overvåge dine fremskridt gennem de forskellige stadier af rehabilitering og kun flytte dig fra en fase til den næste, når det er hensigtsmæssigt. Nogle trin kan bevæge sig hurtigere, andre kan tage lidt længere tid. Det vigtigste mål er at sikre den bedste chance for langsigtet opsving og vende tilbage til sportsaktiviteter, ikke den hastighed, som du går gennem din rehabilitering.
De første dage
Målene for de første dage efter ACL rekonstruktion er at minimere hævelse og forhindre ubehag. Dette kan opnås med:
- Isning ofte
- Forhøjelse af det berørte knæ
- Brug krykker
Nogle kirurger anbefaler brugen af en bøjle efter ACL operation. Dette er kontroversielt, og mange kirurger vælger ikke at bruge en brace på dette tidspunkt.
Et andet kontroversielt emne er brugen af en CPM eller bevægelsesmaskine efter operationen. Igen vil nogle kirurger bruge CPM på trods af manglende bevis for, at det hjælper dit opsving.
Uger 1-2
Område bevægelsesøvelser kan begynde umiddelbart efter operationen. Det oprindelige fokus er at genvinde fuld udvidelse (evnen til fuldt ud at rette) på knæet. Generelt er flexion (evne til at bøje) meget lettere at genvinde end forlængelse.
Patienterne vil arbejde med fysioterapeuter til at arbejde på gangstræning (walking), blid styrke og aerob arbejde. Jeg kan godt lide at få patienter på en stationær cykel så hurtigt som muligt efter operationen, da dette forbedrer styrke, bevægelse og aerob aktivitet.
Uger 3-6
Arbejdet fortsættes med fysioterapi. Når bevægelsen øges, skubbes vægt til styrkelse. Specielt balance og proprioceptive øvelser.
Når normal bevægelse er opnået, kan nogle sportsspecifikke aktiviteter startes. Før du begynder disse aktiviteter, skal bevægelsen være nær normal og hævelsen i knæet væk.
Uger 7-12
Tidlige sportsaktiviteter kan startes, og patienterne kan ofte begynde at lette jogging, cykle udendørs og pool træning. Side-til-side, svingende sport - som basketball, fodbold og fodbold - skal undgås.
I slutningen af denne fase kan nogle atleter begynde at køre pendler, laterale penduler og hoppetov
Måneder 4-7
Fortsat progression med sportsspecifikke aktiviteter. Denne fase af rehabilitering er ofte den sværeste, fordi patienter kan have et knæ, der "føles" normalt, men er ikke klar til spændingerne ved nogle sportsaktiviteter.
Fokus på rehabilitering bør være på sports simulerende aktiviteter. Disse vil omfatte figur-otte øvelser og plyometrics, og med tiden vil der være sports øvelser. For eksempel kan en tennisspiller begynde at ramme lys, en fodboldspiller nogle kontrollerede dribbling mv.
Tilbage til sport
At bestemme hvornår man skal vende tilbage til ubegrænsede sportsaktiviteter, afhænger af en række faktorer:
- Funktionel Progression
- Beslutningen om at vende tilbage til sport skal baseres på individets progression gennem deres terapi.
- Graft Type
- Nogle kirurger kan forsinke tilbagevenden til sport, hvis graftet, der bruges til at rekonstruere ACL, kom fra en donor. Fordi disse transplantater er steriliseret og frosset, er der en tro på, at de tager længere tid at helbrede godt inde i patienten.
- Kirurg præference
- Din kirurg vil lede din rehabilitering, og den endelige beslutning om tilbagevenden til sport.
Bracing efter ACL-kirurgi
Der er også kontroverser om brugen af seler under sport efter ACL rekonstruktion. Undersøgelser har ikke vist nogen fordel for at forhindre skade på ACL. Men nogle atleter føler sig mere komfortable i en bøjle, og der er ingen skade i at bære en sportsbøjle. Min typiske anbefaling er at bruge en brace, når man først vender tilbage til sportsaktiviteter for at give atleten tillid til deres nyligt skadede knæ. Over tid kan spændingen afbrydes.
Et ord fra DipHealth
Gendannelse efter ACL-kirurgi er en langvarig proces, der kræver længerevarende rehabilitering. Den første indsats er at mindske hævelse og forbedre mobiliteten efter operationen. Over tid bliver styrken og balancen vigtigere, og i sidste ende udføres sportsspecifikke aktiviteter for at få atleter tilbage på banen. Fremskridt fra et trin til rehabilitering til det næste afhænger af en vellykket gennemførelse af målene for hver fase. Atleter og fysioterapeut skal være fleksible for at give tilstrækkelig tid til at opfylde de relevante milepæle i hver fase af rehabilitering.
Bryst rekonstruktion kirurgi for kvinder med brystkræft
Hvilke former for brystrekonstruktion er tilgængelige efter brystkræftkirurgi, og hvordan er disse metoder forskellige?
Fordele og ulemper ved at have ACL rekonstruktion kirurgi
ACL rekonstruktion kirurgi er en vigtig beslutning, og der er fordele og ulemper at have det. Lær, om ACL-kirurgi er den bedste mulighed for din situation.
Double Bundle ACL rekonstruktion kirurgi
En dobbeltbundtet ACL-rekonstruktion er en ny teknik til kirurgisk behandling af ACL-skader. Denne operation kan hjælpe med at forbedre resultaterne af knæ ustabilitet.