Kan grøn te bekæmpe kræft?
Can You Solve This? (September 2024)
Drikke grøn te er ofte spioneret som en naturlig tilgang til at reducere din kræftrisiko. Faktisk er grøn te ekstraordinært høj i antioxidanter, som teoretisk kunne bekæmpe kræft ved at neutralisere frie radikaler (kemiske biprodukter, der vides at skade DNA).
Mens forskning om virkningerne af grøn te på udvikling og vækst af kræft tumorer hos dyr har været lovende, har undersøgelser hos mennesker givet hidtil blandede resultater.
Grøn teforbrug kan have en beskyttende virkning på oral cancer, ifølge en rapport offentliggjort i Oral onkologi. Forskere analyserede 19 tidligere offentliggjorte undersøgelser med i alt 4.675 personer og fandt tegn på en sammenhæng mellem grøn teforbrug (men ikke sort teforbrug) og risiko for oral cancer.
I en anden offentliggjort undersøgelse analyserede forskere 51 undersøgelser (de fleste var observationsstudier) med i alt mere end 1,6 millioner deltagere. Resultaterne afslørede "begrænset til moderat bevis", at grøn teforbrug reducerede risikoen for lungekræft, især hos mænd.
Undersøgelsens resultater viste også, at grøn te-forbrug kan være forbundet med reduceret risiko for prostatakræft. Beviser for grøn te-effekter på andre former for kræft var imidlertid enten begrænsede eller modstridende. Nogle undersøgelser viste endog, at grøn teforbrug faktisk kan øge risikoen for blærekræft.
I en anden forskningsrevision udgivet i British Journal of Nutrition undersøgere analyserede 18 tidligere offentliggjorte undersøgelser. Grøn teforbrug var signifikant omvendt forbundet med en fem procent lavere risiko for kardiovaskulær sygdom og allårsag dødelighed, men ikke med dødelighed fra kræft.
Udgivet i Epidemiologiske annaler en prospektiv undersøgelse efter 90.914 mennesker i Japan viste, at grøn te var omvendt forbundet med dødelighed fra hjertesygdomme og dødelighed fra cerebrovaskulær sygdom og respiratorisk sygdom hos mænd. Der blev ikke fundet nogen association mellem grøn te og total kræft mortalitet.
Som helhed er beviser for, at grøn teforbrug kan reducere risikoen for kræft, modstridende. Store kliniske forsøg - den type forskning, du vil se for at lægge fuld lagerbeholdning i et behandlingsbehov, der skal udføres, før du drikker grøn te, kan betragtes som en effektiv strategi til reduktion af kræftrisikoen.
Selv om det kan være afskrækkende at høre, at der ikke er noget klart svar endnu, siger forskerne, at grøn te synes at være sikker for de fleste, når de forbruges i moderate mængder.
Drikke grøn te kan tilbyde andre sundhedsmæssige fordele, herunder nedsat risiko for slagtilfælde og parodontale sygdomme.Hvis du overvejer at drikke det regelmæssigt, skal du først konsultere din sundhedsudbyder for at diskutere, om det er passende for dig. Mennesker med visse forhold og dem, der tager medicin som bortezomib, må muligvis undgå det.
For at reducere din samlede kræftrisiko skal du sørge for at få rutinemæssige kræftundersøgelser. Følg en afbalanceret og sund kost, der indeholder masser af frugt, grøntsager og andre fødevarer fra plantekilder, opretholde en sund vægt, motion regelmæssigt og undgå at ryge.
Grøn te kan bekæmpe arthritis
Antioxidanter fundet i grøn te, kendt som polyphenoler, kan effektivt reducere forekomsten og sværhedsgraden af reumatoid arthritis. Lær mere.
Mad, der kan hjælpe med at bekæmpe lungekræft
Er der fødevarer, der hjælper med at bekæmpe lungekræft? Tjek disse fødevarer og lær hvorfor de kan gøre en forskel for så vidt som din risiko for at få sygdommen.
D-vitamin kan bekæmpe brystkræft ved at blokere østrogen
Mange kvinder med brystkræft er mangelfuld i D-vitamin. I mellemtiden er kvinder med tilstrækkeligt blod D-niveauer i blodet mindre tilbøjelige til at have brystkræft.