Hjælpe ud, når en ven sørger
Indholdsfortegnelse:
Мой заказ из Avon 17 (September 2024)
At se en ven sørge for en elskedes død er svært. Du ved måske ikke, hvad du skal sige eller gøre. Du kan frygte at sige den forkerte ting og beslutte at sige ingenting. Dette kan selvfølgelig lade din ven føle sig forladt i sin tid.
Så hvad kan du sige eller gøre, når en ven sørger? Her er nogle forslag til at hjælpe dig med at hjælpe din ven.
Bare lyt
Det lyder så simpelt, ikke? Bare lyt til din ven. Men det er faktisk meget sværere end du tror. Lytning indebærer at lægge din fulde opmærksomhed på, hvad en anden siger uden at tale. Det er naturligt for os at høre, hvad nogen siger, og så vil vi blande vores egne tanker eller meninger. Det er ikke, hvad din ven har brug for.
Din ven vil bare føle sig lyttet til. Hun vil føle sig mere behagelig at åbne op for dig, hvis hun føler at du ikke vil dømme hende eller tilbyde dit eget råd. Tillad hende at dele sine tanker og følelser med dig, mens du modsætter dig trangen til at tilbyde hende dine meninger eller råd.
Men hvad hvis du lytter til din ven efterlader dig at føle dig ubehagelig? Empathizing med en vens sorg kan være svært og kunne bringe din egen frygt for døden til overfladen. Hvis du finder dig selv overvældet, er det okay at tage et skridt tilbage. Der er andre måder, du kan hjælpe.
Tilbyd et Hug
Fysisk kontakt kan være meget terapeutisk. Tilbyder din ven et knus eller bare sætter din arm om hende, lad hun vide, at du er der for hende. Kvinder er generelt mere komfortable med denne type fysisk kontakt end mænd, men hvis din ven er en mand, vil et blødt tryk på ryggen eller underarmen have samme virkning.
Nogle mennesker er ikke fortrolig med nogen fysisk kontakt, og det er okay. Det kan være, at din ven ikke føler sig klar til det endnu, og det er okay også. Hvis du tilbyder et knus eller blidt tryk, og din ven vender det ned, må du ikke føle dig modløs. Der er andre måder du kan vise dig pleje på.
Vær tilstede
Din ven kan ikke føle sig klar til at snakke og måske ikke ønsker at blive krammet. Hun vil måske være alene med sin sorg for en tid, og det er okay. Hvis det er tilfældet, er det bare at være til stede. Lad hende vide, at det er okay, hvis hun ikke vil tale lige nu, men at du vil være der, når og hvis hun gør det.
Tilby Praktisk Hjælp
Du må muligvis ikke sige eller gøre noget for at mindske din vens sorg, men du kan hjælpe hende på praktiske måder. Nogle ideer, som hun måske sætter pris på:
- Organiser en gruppe mennesker for at bringe hendes familie måltider
- Se hendes børn til en eftermiddag eller kør hendes morgen carpool
- Hent nogle af sine opgaver på arbejde i et stykke tid
- Bringe hendes dagligvarer
Ved at lindre nogle af byrderne i det daglige liv, giver du din ven tidens gave.
Vær dig selv
Hvis din ven har mistet en elsket, har hele verden ændret sig. De skal kunne regne med de få ting, der ikke har ændret sig, ligesom dit venskab. Du er måske fristet til at træde forsigtigt rundt om din ven, dæmpe din humor eller undgå bestemte emner. Skift ikke, fordi du tror, det er, hvad hun har brug for eller ønsker. Fortsæt med at være dig selv, og hvis din ven føles op til det, fortsæt med at lave de ting, du nyder at gøre sammen.
Husk på, at sorg reduceres over tid, men går aldrig væk. Et stykke af din ven er forandret forandret, men dit venskab kan fortsætte med at trives. At tilbyde hende din tid og energi er en gave, som hun vil være evigt taknemmelig for.
7 Spørgsmål Forældre spørger om bly i skolevand
Bly i skolevand har været i nyhederne landsdækkende siden 2015. Her er svar på almindelig forældres bekymringer om skolevandet og børnene.
Sådan får du dit barn til at gøre, hvad du spørger - første gang
Hvordan får du dit barn til at gøre, hvad du spørger - første gang. Hvis du skal fortsætte med at gentage dig selv, skal du bruge disse 9 trin for at sikre, at dit barn træffer foranstaltninger.
Hvordan kan du hjælpe en døende ven eller elskede
Støt en døende ven eller slægtning ved at udtrykke bekymring, være fysisk til stede, nå roligt accept og tilbyde praktisk hjælp. Lær mere.