Sundhedsrisikoen for metabolisk syndrom
Indholdsfortegnelse:
- METABOLISK SYNDROM
- Fedme
- Højt blodtryk
- Forhøjet fast blodglukose
- High triglycerider
- Lavt HDL-kolesterol
- Metabolisk syndrom hæver din risiko for type 2 diabetes og hjerte-kar-sygdom
Лечение жирового гепатоза: как вылечить жировой гепатоз, стеатогепатит, диабет по методу Скачко? (September 2024)
Metabolisk syndrom er et udtryk, der beskriver en klynge af lidelser, der sammen er en indikator for øget risiko for diabetes, hjertesygdom, slagtilfælde og andre kardiovaskulære tilstande.
Insulinresistens er hjørnestenen i metabolisk syndrom. Bukspyttkjertelen gør insulin og sender det ind i blodet for at hjælpe cellerne i kroppen med at bruge glukosen, der blev produceret under fordøjelsen.
Cellerne bruger glukosen til energi.Hvis cellerne er resistente overfor insulin, øges blodglukoseniveauet.
Nogle mennesker er genetisk tilbøjelige til at udvikle insulinresistens. Når denne disposition kombineres med fedme og en stillesiddende livsstil, kan klyngen af tilstande, der udgør metabolisk syndrom udvikle sig. Det sætter dig i fare for at udvikle type 2 diabetes og flere hjerte-kar-sygdomme som hjertesygdom, nyresygdom og slagtilfælde. Der er fem hovedkomponenter til en diagnose af metabolisk syndrom. Hvis du har tre eller flere af disse risikofaktorer, anses du for at have metabolisk syndrom.
Fedme
Fedme defineres som et body mass index (BMI) på 30 eller derover. Mange læger føler, at BMI er en mere præcis bestemmelse af vægtmåling end den faktiske vægt i pund. Sænkning af dit BMI og taber kun 5 procent til 7 procent af din kropsvægt kan reducere din risiko for at udvikle type 2 diabetes signifikant.
En anden måling af fedme er tilstedeværelsen af abdominal fedt. Generelt er en midjemængde på 40 tommer eller større for mænd og 35 tommer eller mere for kvinder en indikator for risiko for metabolisk syndrom.
Højt blodtryk
Normalt blodtryk er under 120/80, ifølge National Heart, Blood and Lung Institute. Et blodtryk mellem 120/80 og 139/89 kan betragtes som præhypertension, og en blodtryksaflæsning på 140/90 eller højere sætter dig i det høje blodtryk eller hypertensionområde. At sænke dit indtag af salt, tabe sig og tage blodtryksmedicin kan alle medvirke til at holde dit blodtryk i en sund rækkevidde.
Forhøjet fast blodglukose
En fast blodglukosetest bestilt af din læge hjælper med at finde ud af, hvor dine niveauer er. Et blodglukoseniveau mellem 70 mg / dl og 100 mg / dl betragtes som normalt. Fast blodglukose mellem 100 og 110 mg / dl er et tegn på metabolisk syndrom. En forhøjet fastende blodglukose, som ikke er høj nok til at blive betragtet som diabetes (126 mg / dl), beskrives også som "før diabetes".
High triglycerider
Triglycerider er en slags fedt. Når du spiser mad, bruger din krop det, det har brug for til øjeblikkelig energi, og opbevarer resten i form af triglycerider.
Triglycerider hænge ud i dine fedtceller, men de cirkulerer også i dit blod, hvor de kan måles ved en simpel blodprøve. Et triglyceridniveau på 150 mg / dl eller mere er et symptom på metabolisk syndrom.
Lavt HDL-kolesterol
Dine HDL'er er "godt kolesterol" i dit blod. De renser ud LDL'erne (lavdensitets lipoproteiner eller "dårligt" kolesterol) i dit blod. Når du ikke har mange HDL'er, kan LDL'erne løbe voldsomt og forårsage plaque opbygget på dine arterievægge og lægge belastning på dit hjerte og kredsløb. Ved at se dit kolesterolindtag og spise mere fuldkorn, frugter og grøntsager hjælper med at øge dine HDL'er.
Metabolisk syndrom hæver din risiko for type 2 diabetes og hjerte-kar-sygdom
Metabolisk syndrom er ikke en sygdom i sig selv, men det er en vigtig vurdering af din risiko for at udvikle alvorlige kardiovaskulære sygdomme undervejs. Metabolisk syndrom øger risikoen for type 2 diabetes. Både metabolisk syndrom og diabetes øger din risiko for atherosklerose (hærdning af arterierne), som kan resultere i udvikling af hjerte-kar-sygdomme som hjertesygdom og slagtilfælde. At spise rigtigt og holde sig aktiv, og være opmærksom på dit kolesterol, blodtryk og vægt kan hjælpe med omvendt metabolisk syndrom og hjælpe med at holde dig væk fra evigt udviklende type 2 diabetes eller hjerte-kar-sygdomme.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer? Artikelkilder- "Beskrivelse af højt blodtryk." NHLBI sygdom og betingelser indeks. 10. september 2015. National Heart Lung and Blood Institute.
- "Blodsukker test" Medline Plus. 2014/08/05. National Institutes of Health og U.S. National Library of Medicine.
- "Symptomer og diagnose af metabolisk syndrom." American Heart Association. 2014/05/14.
Bedste øvelser til at slå metabolisk syndrom
Motion anbefales til kamp metabolsk syndrom, men hvilken type er bedst? Se, hvad forskere siger, kan hjælpe med at forhindre eller behandle denne tilstand.
Sundhedsrisikoen for brugte røg
Secondhand røg eller passiv rygning forårsager en øget risiko for åndedrætssygdomme, hjertesygdomme, lungekræft, astma og forværrer symptomer på KOL.
Metabolisk syndrom - Hvad du behøver at vide
Metabolisk syndrom eller præ-diabetes er en gruppering af almindelige lidelser, som medfører høj risiko for hjertesygdomme, der alle er relateret til insulinresistens.