Hvordan laver du dine sko til den rette pasform
Indholdsfortegnelse:
- Lacingteknik til forebyggelse af hæmslipning
- Skolakeringsteknik til en smal fod
- Sko Lacing Teknik til en bred fod og High Instep
- Skolakeringsteknikker til en smal hæl og bred forfod
7 myter om dine løbesko #110 (September 2024)
Sko lacing teknikker kan hjælpe med sko problemer. Enkle ændringer i hvordan du laver dine sneakers kan hjælpe, hvis du har en bred fod, smal hæl, bred vip, smal fod eller hvis hælen glider ind og ud af din sko.
Hvis du ændrer dit snøre mønster, vil det påvirke skoens pasform, så pas på, når du har foretaget en ændring. For enhver ændring, du foretager, se hvordan det føles, mens du bærer skoene i kun 10 eller 15 minutter og juster spændingen efter behov. Opbyg din tid på at gå eller køre med det nye lacing mønster, før du bruger dem i længere tid.
Lacingteknik til forebyggelse af hæmslipning
For at holde hælen i skoens hælkop, blonder du dine sneakers for at danne en blonderlås øverst på din sko, også kaldet en løbehjul. Dette giver dig mulighed for at binde skoen tæt på toppen uden at indsnævre passformen til resten af sko.
- Snør sig op fra bunden af det næste til sidste øje.
- Så blonder over og ned gennem det øverste øje på samme side for at danne et "kaninør".
- Gør det samme for den anden side.
- Nu blonder gennem det modsatte "bunny ear" du dannede mellem de to øjenlåg.
- Nu når du binder din sko, kan du få en god stram pasform i anklen, men hold den løs over resten af toppen af foden.
Denne måde at binde dine sko på er meget vigtig for at forhindre sorte tånegle, når du går eller løber, især når du går ned ad bakke. Hvis din fod kan glide fremad i skoen, kan tæerne knække mod tobakken og blære dine tånegle. Denne teknik kan også medvirke til at forhindre blærer, der kan udvikle sig fra friktionen forårsaget af for meget fodbevægelse i skoen.
Skolakeringsteknik til en smal fod
Brug dette lacing mønster til en smal fod. Hvis dine sneakers har to sæt øjenlåg på hver side, blonder du gennem dem længst fra tungen. Dette vil trække de to sider af skoen sammen mere tæt.
Hvis det ikke er nok, skal du bruge "blonderlås" som med hælens glidning, kun mellem det andet og tredje øje. Dette holder snørebåndet løs.
- Kant ned gennem det næste øje på samme side for at danne et "kaninør".
- Gør det samme for den anden side.
- Nu blonder gennem det modsatte "bunny ear" du dannede mellem de to øjenlåg.
- Fortsæt snøring diagonalt. Du vil have dannet en blonderlås.
Gå rundt i et par minutter. Løsn eller stram skruerne efter behov.
Sko Lacing Teknik til en bred fod og High Instep
Brug dette lacing mønster til en bred fod og en høj vip. Hvis skoen har to sæt øjenlåg på hver side, snør man gennem sættet tættest på tungen.
For mere plads, brug vinduet lacing teknik. Dette vil give plads til ekspansion, og stramning af snørebåndene vil ikke stramme passformen over din vrist.
- Fra bunden snor du op gennem de første øjenlåg.
- Kryd snørebåndene over og snøre sig ned gennem det andet øjenlåg.
- Kryds ikke over, snøre sig op gennem det tredje sæt øjenlåg på samme side.
- Crossover og blonder ned gennem det fjerde sæt øjenlåg.
- Kryds ikke over, snøre sig op gennem det femte sæt øjenlåse på samme side.
- Crossover og blonder gennem det sjette sæt øjenlåg.
- Fortsæt, indtil du har brugt alle de øjenlåg du ønsker at bruge, så binde din bue.
Bær skoene kort og juster spændene på snørebåndene for komfort.
4Skolakeringsteknikker til en smal hæl og bred forfod
Hvis du har en smal hæl og et bredt forfod, er du sandsynligvis altid frustreret. Når hælen passer, er forfoden for smal, hvis forfoden passer, hælen glider rundt.
Løsning 1: Brug to sæt snørebånd. Du bør købe to kortere snørebånd og snøre de tre nederste øjenhår med en blonde og de øverste øjenlåg med en anden blonder. Derefter vil du kunne justere bredden og spændingen for hvert sæt snørebånd.
Ulempen er, at du har to chancer for at få dine snørebånd ubundne til hver fod. Du kan nok gøre en permanent knude til det nederste sæt snørebånd, eller brug en blonderhandlerløsning for at holde dem bundet.
Løsning 2: Brug en kombination af den brede forefoot vindues lacing teknik og den smalle hæl blonde lås teknik.
- Fra bunden snor du op gennem de første øjenlåg.
- Kryd snørebåndene over og snøre sig ned gennem det andet øjenlåg.
- Kryds ikke over, snøre sig op gennem det tredje sæt øjenlåg.
- Crossover og blonder ned gennem det fjerde sæt øjenlåg.
- Kryds ikke over, snøre sig op gennem det femte sæt øjenlåg
- Crossover og blonder gennem det sjette sæt øjenlåg.
- Kryds ikke over, blonder ned gennem det syvende sæt øjenlåg, der danner et "kaninør"
- Nu blonder gennem det modsatte "bunny ear" du dannede mellem de to øjenlåg.
Nu når du binder din sko, kan du få en god stram pasform i anklen, men hold den løs over resten af toppen af foden.
OESH Sko Review - Forstyrrende teknologi til dine fødder
En gennemgang af OESH sko, som har et innovativt mellemsål design for en naturlig walking motion. Den lette, minimalistiske La Vida 2.0 fungerer godt.
Hvordan man vælger den rette acne rensemiddel
Leder du efter den perfekte acne rensemiddel? Det kan være overvældende! Disse fem trin kan hjælpe dig med at vælge den rigtige acne rensning til dig.
Hvordan kan du hjælpe teenagere få pasform
Teen fitness reducerer stress, forbedrer selvværd, øger akademisk ydeevne og hjælper børn med at klare deres vægt. Hjælp dine får deres daglige dosis.