Den 8 bedste kernestyrke / stabilitets gear til at bygge styrke / balance til køb i 2018
Indholdsfortegnelse:
BARRE THIGH TONING WORKOUT ???????? no equipment barre workout (September 2024)
Vores redaktører selvstændigt forsker, test og anbefaler de bedste produkter; Du kan lære mere om vores gennemgangsproces her. Vi kan modtage provision på køb foretaget fra vores valgte links.
Jeg ved, at vi ofte taler om at blive flad abs, men stærk abs er endnu vigtigere. Faktisk kalder vi dem ikke "abs" mere - vi kalder det 'arbejder kernen'. Forbedrende kernestyrke betyder stærk abs, bedre kropsholdning og lange, magre muskler.
Arbejde med balance og torso styrke giver dig mulighed for at indarbejde alle dine muskler til en dynamisk og funktionel træning.
Du behøver ikke noget udstyr til at styrke din kerne eller arbejde din balance, men der er nogle gode værktøjer derude, der kan hjælpe dig med at gøre alle tre.
Vores Topvalg
En øvelse bold
Modstandsbånd er gode til kernen og stabilisator muskler, fordi de skaber spænding gennem hele hver del af dine øvelser.
Du rekrutterer flere muskelfibre for at holde god form og for at holde bandet på en jævn vej.
Bands er billige, og de rejser godt, hvilket gør dem til et godt valg til en række formål. De optager ikke noget rum, og du kan arbejde hele din krop. Jeg elsker virkelig SPRI mærket af bands. De holder længe og har stor kvalitet.
Afsløring
På DipHealth Fit er vores ekspertskribenter forpligtet til at forske og skrive tankevækkende og redaktionelt uafhængige anmeldelser af de bedste produkter til dit liv og din familie. Hvis du kan lide hvad vi gør, kan du støtte os gennem vores valgte links, som tjener os til en provision. Få mere at vide om vores gennemgangsproces.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Total Kropsstyrke, Balance og Stabilitets Workout
Denne træning har syv supersets til at udfordre din samlede styrke, balance og stabilitet. Denne hjemme træning bruger traditionelle og ensidige bevægelser.
V-Sit Ab-øvelsen for kernestyrke
Lær hvordan du gør V-sit abdominal øvelse til kerne styrke for at opnå maksimale resultater. Lær fejlene for at undgå og måder at ændre det på for begyndere.
De 7 bedste løbebøger til begynderløberne til køb i 2018
Her er nogle foreslåede kørende bøger for dem, der lige er begyndt med at køre.