Betydningen af Asana i Yoga
Indholdsfortegnelse:
WISH & LOVE MANTRA KLEEM ॐ Powerful Mantras (PM) 2019 (September 2024)
Asana er den fysiske praksis af yoga udgør. Ud over at henvise bredt til det fysiske aspekt af yoga kan asana også bruges til at beskrive en enkelt pose som i: "Håndstanden er en asana, der er virkelig svært for mig."
Hvad de fleste mennesker kalder yoga kunne mere specifikt kaldes asana. Yoga har otte lemmer. Udover asana omfatter yoga også pranayama (åndedrætsøvelser), dhyana (meditation), yamas (koder for social adfærd), niyamas (selvobservationer), pratyahara (tilbagetrækning af sanserne), dharana (koncentration) og samadhi (lyksalighed).
Fordelene ved Asanas
Asanas udføres for at forbedre fleksibilitet, styrke og balance. Brug af vejrtrækning og fokus kan hjælpe med at lindre stress og angst. De udgjorde ikke at være simpelthen fysiske øvelser, men hellere brugt holistisk som en tankegangsøvelse for at forbedre fysisk, mental og åndelig sundhed.
Sanskritnavne til poser
Asana bruges som et suffiks i sanskrit navne til yoga poses, såsom trikon asana, virabhadr asana, og eka pada rajakapot asana. At kende dette og et par andre sanskritvilkår kan hjælpe dig med at løse disse komplicerede navne. For eksempel, eka pada betyder en fods, så i disse stillinger kan du forvente, at en fod vil gøre noget anderledes end det andet. Parsva betyder side (normalt en pose mod en side) parivrtta betyder drejet (normalt en snoet version af en pose), og så videre. Begynder at se disse mønstre hjælper navne begynder at gøre mening mere.
Det er almindeligt at have sanskritnavne for dyr, hinduistiske guder og mytologiske figurer, der er indeholdt i navne for poses. Du vil også se variationer i stavemåden, da de kan oversættes til engelsk på forskellige måder. Nogle udgør har mere end et navn, da de kommer fra forskellige yogatraditioner.
Asana historie
Asana er sanskritordet til kropsholdning eller sæde. Som fortolket fra arkæologisk rekord og primære kildematerialer, var de første yoga asanas sandsynligvis placeret stillinger til meditation. De blev beskrevet i "Yoga Sutras" af Patanjali, skrevet omkring det tredje århundrede.
Asanas er en del af Hatha yoga praksis, en gren af yoga, der kombinerer fysiske bevægelser og vejrtrækningsteknikker. "Hatha Yoga Pradipika" blev skrevet i det 15. århundrede og beskriver kun 14 holdninger, hvoraf 11 er stillede stillinger.
Det er først indtil for nylig i yogas historie (med indflydelse fra den vestlige fysiske kulturbevægelse) at asana udviklede et så bredt udvalg af poser og blev det mest praktiserede aspekt af yoga. Forståelse dette går langt i retning af at acceptere, at asana ikke er en statisk praksis indesluttet gennem årtusinderne. Det er snarere konstant udviklende. En pose opfundet i sidste uge er ikke mindre legitim end en fra 1940'erne eller det 16. århundrede.
Bikram Choudhury forsøgte at patentere 130 asanas i 2007. US Patent Office besluttede at asanas ikke kunne patenteres på den måde, han hævdede. Indiens regering forsøgte at holde asanas i det offentlige område ved at offentliggøre dem i en offentlig database.
Betydningen af Om og Hvordan det bruges i Yoga
Om er en almindelig mantra, der bruges i yoga og meditation. Ved du hvad der betyder og hvordan man udtaler det korrekt? Lær om dets oprindelse og brug.
Betydningen af betydelige i MS-studier
Hvad betyder "signifikant" i en klinisk undersøgelsesrapport, som for MS? At vide, hvilke p-værdier der er, kan hjælpe dig med at læse og forstå forskningsundersøgelser.
Historien om moderne yoga Asana
Du har sikkert hørt, at yoga er virkelig gammel. Måske lige så gammel som 5.000 år. Men er denne historie om yogas gamle rødder baseret i sandhed?