Akupunktur til vægttab: virker det?
Indholdsfortegnelse:
- Akupunktur til vægttab
- Sådan kombinerer du akupunktur og vægttab
- Start et akupunktur vægttab program
Akupunktur til børn (September 2024)
Der er utallige måder at tabe sig på. Nogle gange arbejder traditionelle metoder, og nogle gange kan ikke-traditionelle metoder øge dit vægttabsprogram. Det er derfor, mange mennesker vender sig til akupunktur for vægttab. Men der er ting, du skal vide om den traditionelle kinesiske procedure, før du prøver det. Sørg for at du får alle de fakta, før du bruger akupunktur til at tabe sig.
Akupunktur til vægttab
Nylige undersøgelser har vurderet forholdet mellem akupunktur og vægttab. Deres resultater understøtter brugen af den traditionelle praksis, især hvis du allerede har forsøgt andre metoder til at slanke sig.
I en undersøgelsesundersøgelse sammenlignede forskere brugen af akupunktur og kinesisk urtemedicin til flere receptpligtige fedmeægemidler, der anvendes bredt i USA. De fandt ud af, at de alternative metoder var lige så effektive til behandling af fedme, men havde færre bivirkninger end medicinerne.
Andre undersøgelser har også vist, at akupunktur kan fremme vægttab, selvom mange af undersøgelserne er små, og testmetoder, der anvendes af forskere, er ikke altid strenge. Af disse grunde kan det være svært at sige med sikkerhed, at vægttab vil opstå, hvis du prøver akupunktur, men øvelsen har fået fordel i nogle alternative medicin cirkler.
Sådan kombinerer du akupunktur og vægttab
Hvis du bruger akupunktur, mens du forsøger at tabe sig, har du højst sandsynlighed for at få det bedste resultat, hvis du parrer behandlingen med sunde livsstilsændringer, som f.eks. En kalorierestyret, næringsrig diæt og et program med regelmæssig fysisk aktivitet.
"Enhver akupunkturbehandling ville være mere effektiv, når patienten ændrer sine spisevaner og livsstilsvaner, som motion, søvnmønstre og udsættelse for stress," siger Gabrielle Zlotnik, en licenseret klassisk akupunktør, der har praktiseret i ti år. Hendes råd understreger betydningen af en omfattende tilgang til vægttab.
"Akupunktur kan hjælpe med at indlede forandringen, hvilket ville føre til et sundt liv, men kan ikke erstatte patientens personlige inddragelse i vægttab eller anden helbredelse."
Så hvad er den bedste måde at starte dit program på? Det første skridt kan være at mødes med din sundhedsudbyder for at sikre dig, at du er sund nok til at starte en kost og motion regime. Din læge kan også give nyttige medicinske oplysninger til at dele med din akupunktør. Under visse omstændigheder kan din udbyder være villig til at anbefale en akupunkturpraktiker og arbejde sammen med ham eller hende for at udvikle en omfattende plan for overordnet velvære.
Gabrielle forklarer, at "akupunktører ser på ethvert problem, som patienten fremlægger som en ubalance, ikke en sygdom. Personen kan komme tilbage i balance, fra ubehag til fuldstændig lethed, til lyksalighed."
Hvis din læge ikke anbefaler en akupunktør, kan du finde en autoriseret akupunkturpraktiker i dit område. Før du investerer, skal du sørge for at vurdere omkostningerne ved din behandling, da mange forsikringsselskaber ikke dækker proceduren.
Start et akupunktur vægttab program
Ved din første akupunkturaftale planlægger du at ankomme tidligt for at udfylde indtagsformularer. Disse omfatter generelt en generel sundhedshistorie, wellnessmål og andre oplysninger. Din akupunktør vil gennemgå dine formularer og give en kort konsultation, inden du begynder. Dette kan indebære en anbefaling til traditionelle kinesiske urter eller diætforslag til at supplere dit vægttabsprogram.
Under proceduren vil praktisereren indsætte små tynde nåle på bestemte punkter gennem hele kroppen. De fleste mennesker føler ikke ubehag eller smerter under proceduren. Nogle patienter beskriver en prikkende fornemmelse, når nålene er i, og nogle rapporterer en følelse af tunghed. Du vil hvile et stykke tid (et par minutter til en time) med nålene indsat, så praktiserende læge vil fjerne dem, og sessionen er færdig.
Du vil måske undgå at planlægge kraftfulde aktiviteter efter din akupunktur, indtil du ved, hvordan du reagerer på dem. Nogle patienter rapporterer at være svimmel eller lyshårede. Hvis dette er tilfældet, kan din akupunktør bede dig om at tage det let efter din session. Hvis du oplever usædvanlige symptomer efter behandlingen, bør du konsultere din praktiserende læge og / eller din læge.
Sammen med din akupunktør vil du udvikle en plan for løbende behandlinger.Du kan bruge akupunktur til vægttab månedligt eller oftere baseret på dit budget, din tilgængelighed og leverandørens anbefalinger.
VBloc Vægttab-virker det?
Hvad er vBloc? Vægttab eksperter forklare, hvordan denne vægttab kirurgi alternativ fungerer, bivirkninger, omkostninger, risici og hvis vBloc er effektiv.
The Food Combining Diet: virker det for vægttab?
Hvad er den mad, der kombinerer kost? Find ud af hvorfor nogle mennesker bruger madkombinationer til vægttab og langsigtet vægt vedligeholdelse.
Taco Cleanse for vægttab-virker det?
Hvorfor bruger folk en taco rensning til vægttab? Find ud af om en taco kost vil arbejde for vægttab og hvordan man gør det sundere.