Den bedste hudpleje rutine for acne
Indholdsfortegnelse:
- Gør og don'ts for at passe på acne-udsat hud
-
Vask dit ansigt to gange om dagen - om morgenen og om natten
','Brug fingerspidserne eller en blød klud til at rense dit ansigt
','Vælg en OTC rengøringsmiddel indeholdende salicylsyre eller benzoylperoxid
Vælg en hydratiserende toner, hvis du bruger en medicin, der tørrer din hud
','Vælg en fugtighedscreme, der er oliefri og noncomedogen
','Brug en solcreme til ansigtet eller fugtighedscreme med solcreme hver morgen
"]"}, "listB": {"overskrift": "Acne Skincare Don'ts", "items": {"list": ["Gå ikke over rensning, selv om natten, uanset hvor træt du er
','Brug ikke ru renseklude eller skrub din hud aggressivt
','Brug ikke barske sæber eller antibakterielle håndsæbe på dit ansigt
','Brug ikke en alkoholbaseret toner, hvis din hud er tør eller irriteret af acnemedicin
','Undlad at springe over fugtighedscreme, selvom din hud er naturligt olieagtig
','Brug ikke en all-over solcreme på dit ansigt
"]}}}" contenteditable = "false"> - Trin 1: Rens forsigtigt, men godt
- Trin 2: Brug Toner eller Astringent
- Trin 3: Anvend dine acnebehandling medicin
- Trin 4: Påfør en oliefri fugtighedscreme eller gel
- Bonus Trin: Solbeskyttelse
- Et ord fra DipHealth
5 gode råd til at slippe af med bumser (September 2024)
En god acne hudpleje rutine er vigtig, når du er tilbøjelig til at breakouts. Din daglige hudpleje kan hjælpe med at fjerne overskydende olie, holde porerne klare og hjælpe med at helbrede helbredelsen af eksisterende pletter.
Med så mange produkter til rådighed, og med så mange modstridende oplysninger derude, kan skabe en hudpleje rutine for acne virke forvirrende. Men din daglige hudpleje rutine for acne behøver ikke at være kompleks for at være effektiv. Faktisk behøver du kun et par minutter to gange om dagen - og ofte får du alt (eller næsten) alt hvad du behøver allerede. Hvad du ikke har kan du købe hos apoteket: Der er ikke behov for at investere i dyre produkter.
Gør og don'ts for at passe på acne-udsat hud
Her er et hurtigt øjebliksbillede af ting, du skal og bør ikke gøre, når du sammensætter en hudpleje rutine til at styre acne. De trinvise instruktioner, der følger, giver flere detaljer.
Vask dit ansigt to gange om dagen - om morgenen og om natten
','Brug fingerspidserne eller en blød klud til at rense dit ansigt
','Vælg en OTC rengøringsmiddel indeholdende salicylsyre eller benzoylperoxid
Vælg en hydratiserende toner, hvis du bruger en medicin, der tørrer din hud
','Vælg en fugtighedscreme, der er oliefri og noncomedogen
','Brug en solcreme til ansigtet eller fugtighedscreme med solcreme hver morgen
""}, "listB": {"overskrift": "Acne Skincare Don'ts", "items": {"list": "Gå ikke over rensning, selv om natten, uanset hvor træt du er
','Brug ikke ru renseklude eller skrub din hud aggressivt
','Brug ikke barske sæber eller antibakterielle håndsæbe på dit ansigt
','Brug ikke en alkoholbaseret toner, hvis din hud er tør eller irriteret af acnemedicin
','Undlad at springe over fugtighedscreme, selvom din hud er naturligt olieagtig
','Brug ikke en all-over solcreme på dit ansigt
"}}}" contenteditable = "false">Trin 1: Rens forsigtigt, men godt
Brug kun fingerspidserne eller en blød vaskeklud, rens grundigt dit ansigt, herunder din kæbe, hals og foran og bag ørerne. Der er ingen grund til at bruge ru pads eller skrubbe aggressivt; dette vil ikke få din hud nogen renere.
Sørg for at du bruger den rigtige rensemiddel til din hud. En akne-behandling af akne er et godt valg, hvis du har svage breakouts. Vælg en, der indeholder enten salicylsyre eller benzoylperoxid.
Hvis du i øjeblikket bruger receptpligtige acnemedicin, skal du i stedet bruge en mild, ikke-medicinsk rengøringsmiddel. Unscented Dove, Cetaphil, eller den gamle skole amber Neutrogena bar er alle gode valg.
Hvis du bærer ansigtsmakeup, eller hvis din hud bliver ekstra snavset eller svedig i løbet af dagen (som om du spiller på et sportshold eller efter at du har arbejdet), skal du dobbeltvaske om natten: rens, skyll godt og gentag. Dette sikrer, at du fjerner alle spor af sminke, sved og snavs hver nat.
Brug ikke barske sæber, antibakterielle håndvaske og lignende på dit ansigt. Hårde sæber vil ikke rydde din acne, men de vil irritere din hud.
Trin 2: Brug Toner eller Astringent
Afhængigt af de ingredienser, de indeholder, kan astringenter eller tonere hjælpe med at fjerne overskydende olie, tone og hydrat, eller hjælpe med at bekæmpe hudorme og pletter. Påfør toner på en bomuldskugle eller pude og blid forsigtigt over ansigt og nakke for at fjerne eventuelle resterende sminke, rensemiddelrest og olie.
Astringents er designet til at fjerne overskydende olie fra huden, så selvfølgelig er de bedst for olieagtige hudtyper. Hvis din hud har tendens til at være tør, enten naturligt eller fordi du bruger tørrende acne behandlinger, er en hydratiserende toner et bedre valg for dig.
Vær også opmærksom på alkoholindholdet i produktet, fordi alkohol kan tørre og irritere, især for følsomme hudtyper. Alkoholfrie produkter er de bedste valg, hvis din hud er tør eller irriteret af acne behandlinger. Vær opmærksom på, at selvom din hud ikke er utroligt tør eller følsom, kan alkoholbaserede tonere stikke åbne bumser.
Uanset om tonere eller astringenter synes at tørre eller irritere din hud, skal du simpelthen ikke bruge dem. Det samme hvis du bruger receptpligtige acnemedikamenter, der er supertørrende (som isotretinoin eller topiske retinoider). Du vil ikke skade din hud ved ikke at bruge en toner.
Astringent vs Toner: Hvilket er rigtigt for din hud?Trin 3: Anvend dine acnebehandling medicin
Når din toner er tørret helt eller efter at du har vasket og tørret dit ansigt grundigt, skal du glatte på dine acnebehandlingscremer som angivet. Dette kan være en medicin, der er ordineret af din læge, eller en akne-gel eller creme, der ikke er diskret. Lad medicinen absorbere eller tørre helt, før du fortsætter til næste trin.
Har du brug for hjælp til at vælge en behandling med acne behandling? Giv din dermatolog eller din læge et opkald.
Trin 4: Påfør en oliefri fugtighedscreme eller gel
Det kan virke mod-intuitivt at fugtige allerede fedtet hud, men spring ikke over dette vigtige trin. Acne medicin kan tørre ud huden, efterlader det tørst efter fugt. For at reducere tør og skrællende hud skal der påføres en let fugtighedscreme to gange dagligt.
Din fugtighedscreme behøver ikke at lade dig føle dig flad og fedtet. Der er mange fugtighedscreme til fede hudtyper til rådighed i dag, der absorberer fuldt ud og vil ikke forværre acne.
Fugtgivende geler og lotioner er generelt lettere end cremer. Uanset hvad du vælger, skal du vælge en, der er mærket oliefri og noncomedogen. Du skal muligvis prøve nogle få forskellige mærker for at finde en, du kan lide.
Sådan Find en fugtighedscreme, der ikke forårsager breakoutsBonus Trin: Solbeskyttelse
Dette trin vil du ikke have brug for din før-sengs hudpleje ritual, men det er et must i A.M.
Desuden gør mange akne behandling medicin og exfoliating ingredienser din hud mere modtagelige for solskader (kaldes lysfølsomhed).
Du behøver dog ikke nødvendigvis et ekstra solcreme produkt. Mange fugtighedscreme indeholder SPF, som giver dig solbeskyttelse, mens du fugtiger. Hvis din fugtighedscreme ikke indeholder SPF, bør du overveje et separat solcreme produkt.
Se efter en, der er designet til ansigtet, snarere end et all-over solcreme produkt. Ansigts solcreme tendens til at være mindre olieagtig og har ikke solcreme aroma.
Et ord fra DipHealth
Du har virkelig ikke brug for de dyreste produkter på markedet for at få gode resultater fra din hudpleje rutine. Det vigtigste "trin" i din hudpleje rutine er konsistens: Jo mere konsistent du er med din diæt, jo bedre resultater får du.
Omvendt, hvis du kun anvender dine acne behandlinger hver gang imellem, og sjældent vasker dit ansigt før seng, kommer du aldrig til at komme forud for breakouts. Mens du hopper over en dag her og der ikke vil uopretteligt skade din hud, vil du helt sikkert ønske at blive så regelmæssig med din daglige hudpleje som muligt. Forbind dig med din hud.
Hvis du har brug for hjælp til at få akne udbrud under kontrol, eller hvis du bare har brug for vejledning om valg af de bedste hudplejeprodukter til dig, tøv ikke med at give din hudlæge et opkald.
Ekstraudstyr som masker og peeling er ikke helbredende, men de kan bruges til at forkæle hud eller give det et ekstra boost.
Acne Hudpleje til sommeren
Din acne hudpleje rutine bør ændre sig med årstiderne. Få det grundlæggende i en sommer akne hudpleje rutine, og hold pimples og breakouts væk.
5 enkle acne hudpleje opløsninger
Et par nemme ændringer kan gøre hele forskellen til din hud og acne. Gør disse 5 enkle acne hudpleje opløsninger for klarere og sundere hud.
Hvad skal man gøre for acne hudpleje
God acne hudpleje er en kritisk del af din acne behandling rutine. Er du springe over disse vigtige trin i din acne hudpleje rutine?