Timed Up and Go Test for at vurdere mobilitet
Indholdsfortegnelse:
The Timed Up and Go (TUG) Test (September 2024)
Timed Up and Go-testen, også kendt som TUG-testen, er en simpel test, der bruges til at måle grundlæggende funktionel mobilitet og sikkerhed med mobilitet. Det bruges oftest som resultatmåling i fysioterapi klinikker og kan give dig og din fysioterapeut en generel ide om din evne til sikkert at bevæge sig rundt. TUG testen kan også bruges til at måle din risiko for fald og din evne til at opretholde balance og sikker vandring.
Hvordan administreres TUG?
TUG er en simpel test at administrere: Du behøver kun en stol, et stopur og et målebånd til at udføre testen.Opsætning før TUG indebærer at placere din stol i et åbent rum og derefter måle tre meter fra stolen. Et lille stykke tape bruges til at markere afstanden fra din stol.
For at starte TUG bør du sidde i stolen. Dine arme hviler behageligt ved din side eller i dit laboratorium. De burde ikke være på stolens armlæn. Testen starter, når en ven eller et familiemedlem siger "Gå", og stopuret startes derefter. Testen måler den tid, det tager for dig at rejse sig fra stolen, gå tre meter, dreje rundt, gå tilbage til din stol og sæt dig ned.
Ved mødet stoppes stopuret, og tiden registreres. Dette er din score for Timed Up and Go testen.
Hvis du normalt bruger en hjælpemekanisme, som f.eks. En turgåer eller en quad-stok til at gå, skal du bruge den under TUG. Du bør ikke modtage anden fysisk assistance under TUG. Hvis din saldo er begrænset, skal du sørge for at have nogen med dig, der kan sikre dig, at du er sikker, når du udfører testen for TUG. Udfør aldrig testen alene.
Du bør udføre en øvelse køre på TUG test før du bliver tidsindstillet. Oftest i klinikker inden for fysioterapi udfører patienterne testen to gange efter deres øvelse, og gennemsnittet af de to gange registreres.
Før du udfører Timed Up and Go-testen, skal du kontakte din læge eller fysioterapeut for at sikre dig, at du udfører testen korrekt og for at sikre dig, at du er en passende kandidat til at udføre TUG testen.
Fordele ved TUG-testen
Der er mange fordele ved TUG testen. Disse omfatter:
- Der kræves minimalt udstyr
- Minimal træning er nødvendig for at administrere den
- Det kan gøres hurtigt
- Det kan give dig en god ide om din funktionelle mobilitet
Mens TUG testen kan give dig en ide om din samlede mobilitet, har det ikke vist sig at være nyttigt for at forudsige, om du risikerer at falde.
Hvad betyder scores?
Forskning har indikeret, at hvis du er i stand til at udføre TUG i 14 sekunder eller mindre, er du en person, der ikke risikerer at falde. Scores over 14 sekunder viser, at du har større risiko for at falde.
Hvis din score viser, at du risikerer at falde, skal du kontakte din læge eller fysioterapeut for at lære strategier for at forbedre din balance og styrke for at forbedre din sikre funktionelle mobilitet. Din PT kan også ordinere specifikke øvelsesøvelser, der hjælper dig med at holde styr på, mens du er færdig.
Andre strategier til at forhindre fald er at falde i hjemmet, og at sikre, at du bruger en passende hjælpemiddel, der er dimensioneret korrekt for dig.
Hvorfor er et fald så farligt? Falling kan være en skræmmende ting, og et fald kan føre til alvorlige skader, som yderligere kan begrænse din overordnede funktionelle mobilitet.
Efter at have arbejdet med din fysioterapeut kan han ønske at genoptage TUG med jævne mellemrum for at overvåge dine fremskridt med din funktionelle mobilitet. At få en bedre score kan tjene som en positiv motivator for dig.
Et ord fra DipHealth
Hvis du har en skade eller en sygdom, der forhindrer dig i at bevæge sig normalt, kan du spørge dig selv, om der er en måde at måle din funktion eller forbedringer på din mobilitet. Timed Up and Go-testen er en simpel test til administration, og den kan give dig en grundlæggende ide om din funktionelle mobilitet og sikkerhed, mens du går. Tal med din fysioterapeut og læge for at lære mere om TUG testen og prøve.
Seng mobilitet i fysioterapi
Lær om sengemobilitet og hvordan din fysioterapeut hjælper med at forbedre din evne til at bevæge sig i sengen.
Fælles mobilitet og slidgigt
Fælles svaghed betyder løshed og ustabilitet af et led i nogle genetiske sygdomme. Lær om det er årsag eller resultat af slidgigt.
Funktionel mobilitet i fysisk terapi
Hvad er definitionen på funktionel mobilitet? Lær de forskellige niveauer af assistance, der kræves for at forbedre eller opretholde uafhængig funktionel mobilitet.