Hops sundhedsmæssige fordele

I urtemedicin siges humle at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele. Den kvindelige blomster af Humulus lupulus L. plante, humle bruges ofte til behandling af gigt, fibromyalgi, søvnløshed, diabetes og menopausale symptomer. Selvom resultater fra laboratorieforsøg og dyreforskning viser, at humle kan have visse sundhedsfremmende egenskaber, har få undersøgelser hidtil testet humle 'potentielle fordele for menneskers sundhed.

Videnskaben bag humle 'sundhedsmæssige fordele

Her er et kig på nogle resultater fra den tilgængelige forskning om humles sundhedsmæssige fordele:

1) overgangsalder

Testrørforskning viser, at 8-prenylnaringenin (et stof fundet i humle) kan virke som et phytoøstrogen (et naturligt kemisk middel, der vides at efterligne østrogenvirkningen). Da niveauer af østrogen er kendt for at falde i overgangsalder, tager nogle kvinder humle for at berolige overgangsalderen. Faktisk en 2006 undersøgelse fra tidsskriftet Maturitas fandt ud af, at det daglige indtag af humle hjalp med at lindre menopausale symptomer (såsom blinklys). Studiet involverede 67 menopausale kvinder; behandlingen varede 12 uger.

2) søvnløshed

Parring humle med valerian kan hjælpe med at behandle søvnløshed, ifølge en 2010 undersøgelse offentliggjort i Australsk familie læge. Revisionen omfattede 16 tidligere offentliggjorte studier, hvoraf 12 viste, at brugen af ​​valerian alene eller i kombination med humle hjalp med at forbedre søvnkvaliteten og mindske den tid, det tager at falde i søvn. Brugt som bittere middel i øl, menes at humle lever beroligende virkninger.

Mere forskning

Ifølge resultater fra test på dyr og på celler i kultur viser humle løfte som et naturligt middel til forebyggelse af kræft, behandling af diabetes og reduktion af fedmerisiko. Disse resultater er dog endnu ikke undersøgt i kliniske forsøg.

forbehold

Lidt er kendt om sikkerheden ved langvarig brug af humle. Men mennesker med hormonfølsomme tilstande (såsom visse former for brystkræft) kan muligvis undgå humleholdige kosttilskud (på grund af humles østrogenlignende aktivitet).

Kosttilskud er ikke testet for sikkerhed, og indholdet af nogle produkter kan afvige fra det, der er angivet på produktmærket, fordi kosttilskud i stort omfang er ureguleret. Vær også opmærksom på, at sikkerheden af ​​kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået.

Brug af Humle

På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale humle kosttilskud som en behandling for enhver sund tilstand. Hvis du overvejer at bruge humle ved behandling eller forebyggelse af en tilstand, skal du tale med din læge for at afveje de potentielle risici og fordele. Husk at alternativ medicin ikke bør bruges som erstatning for standard pleje. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.